5 merki sem benda til sjálfsvígshegðunar og hvernig á að koma í veg fyrir

Efni.

• 1. Sýndu óhóflega sorg og einangrun
• 2. Breyttu hegðun eða klæðist mismunandi fötum
• 3. Að takast á við mál í bið
• 4. Sýnið skyndilega ró
• 5. Að koma með sjálfsvígshótanir
• Hvernig á að hjálpa og koma í veg fyrir sjálfsmorð

Sjálfsvígshegðun stafar venjulega af ómeðhöndluðum sálrænum sjúkdómi, svo sem alvarlegu þunglyndi, áfallastreituheilkenni eða geðklofa, svo dæmi séu tekin.

Þessi tegund hegðunar hefur verið æ algengari hjá fólki yngri en 29 ára og er mikilvægari dánarorsök en HIV-veiran og hefur áhrif á meira en 12 þúsund manns á ári í Brasilíu.

Ef þú heldur að einhver sýni merki um sjálfsvígshegðun skaltu athuga merkin sem þú getur fylgst með og skilja hættuna á sjálfsvígum:

1. 1. Of mikil sorg og vilji til að vera með öðru fólki
2. 2. Skyndileg breyting á hegðun með fötum sem eru mjög frábrugðnir til dæmis
3. 3. Að takast á við ýmis mál í bið eða gera erfðaskrá
4. 4. Sýndu ró eða áhyggjur eftir tímabil mikils trega eða þunglyndis
5. 5. Að koma með tíðar sjálfsvígshótanir

1. Sýndu óhóflega sorg og einangrun

Oft að vera sorgmæddur og ófús til að taka þátt í athöfnum með vinum eða gera það sem áður var gert eru nokkur einkenni þunglyndis, sem, þegar þau eru ómeðhöndluð, er meginorsök sjálfsvíga.

Venjulega getur einstaklingurinn ekki borið kennsl á að hann sé þunglyndur og heldur bara að hann sé ekki fær um að takast á við annað fólk eða með vinnu, sem endar með tímanum þannig að maðurinn er hugfallinn og ófús til að lifa.

Sjáðu hvernig á að staðfesta hvort um þunglyndi sé að ræða og hvernig eigi að fá meðferð.

2. Breyttu hegðun eða klæðist mismunandi fötum

Einstaklingur með sjálfsvígshugmyndir getur hagað sér öðruvísi en venjulega, talað á annan hátt, skilið ekki stemningu samtals eða jafnvel tekið þátt í áhættusömum athöfnum, svo sem að nota eiturlyf, hafa óvarða nána snertingu eða stýra miklum hraða.

Þar að auki, þar sem oftast er enginn áhugi á lífinu lengur, er algengt að vanrækja að huga að því hvernig þú klæðir þig eða passar þig, notar gömul, óhrein föt eða lætur hárið og skeggið vaxa.

3. Að takast á við mál í bið

Þegar einhver er að hugsa um að fremja sjálfsvíg er algengt að byrja að vinna ýmis verkefni til að reyna að skipuleggja líf sitt og klára málin sem eru í bið eins og ef þau ætluðu að ferðast lengi eða búa í öðru landi. Nokkur dæmi eru um að heimsækja fjölskyldumeðlimi sem þú hefur ekki séð í langan tíma, borga litlar skuldir eða bjóða til dæmis ýmsa persónulega hluti.

Í mörgum tilvikum er einnig mögulegt fyrir viðkomandi að eyða miklum tíma í að skrifa, sem getur verið erfðaskrá eða jafnvel kveðjubréf. Stundum er hægt að uppgötva þessi bréf fyrir sjálfsvígstilraunina og hjálpa til við að koma í veg fyrir að það gerist.

4. Sýnið skyndilega ró

Að sýna rólega og áhyggjulausa hegðun eftir tímabil mikils trega, þunglyndis eða kvíða getur verið merki um að viðkomandi sé að hugsa um sjálfsvíg. Þetta er vegna þess að manneskjan heldur að hún hafi fundið lausnina á vandamáli sínu og hún hættir að hafa svo miklar áhyggjur.

Oft geta fjölskyldumeðlimir túlkað þessi kyrrðarstundir sem áfanga bata frá þunglyndi og því getur verið erfitt að greina þá og ætti alltaf að vera metinn af sálfræðingi til að tryggja að engar sjálfsvígshugmyndir séu til.

5. Að koma með sjálfsvígshótanir

Flestir sem eru að hugsa um sjálfsvíg munu upplýsa vin eða fjölskyldumeðlim um fyrirætlanir sínar. Þó að þessi hegðun sé oft talin leið til að vekja athygli ætti aldrei að líta framhjá henni, sérstaklega ef viðkomandi upplifir þunglyndisfasa eða miklar breytingar á lífi sínu.

Hvernig á að hjálpa og koma í veg fyrir sjálfsmorð

Þegar grunur leikur á að einhver geti hugsað um sjálfsvíg er mikilvægast að sýna ást og samkennd með viðkomandi og reyna að skilja hvað er að gerast og hverjar eru tilfinningarnar sem því fylgja. Þess vegna ættu menn ekki að vera hræddir við að spyrja viðkomandi hvort þeir séu sorgmæddir, þunglyndir og jafnvel að hugsa um sjálfsmorð.

Síðan ættu menn að leita sér aðstoðar frá hæfum fagaðila, svo sem sálfræðingi eða geðlækni, til að reyna að sýna viðkomandi að það séu aðrar lausnir á vandamáli sínu, aðrar en sjálfsvíg. Góður kostur er að hringja í Lífsmatssetning, í síma 188, sem er í boði allan sólarhringinn.

Sjálfsmorðstilraunir eru í flestum tilfellum hvatvísar og því til að koma í veg fyrir sjálfsvígstilraun, ætti að fjarlægja allt efni sem hægt er að nota til að fremja sjálfsvíg, svo sem vopn, pillur eða hnífa, frá þeim stöðum þar sem viðkomandi eykur meiri tíma. . Þetta forðast hvatvíslega hegðun og gefur þér meiri tíma til að hugsa um minna árásargjarna lausn á vandamálum.

Finndu hvernig á að bregðast við sjálfsmorðstilraun, ef ekki er hægt að koma í veg fyrir það í: Skyndihjálp við sjálfsvígstilraun.