Hvernig á að þrífa húðina með unglingabólum

Efni.

• Rétt tækni til að þvo andlitið
• Hver er besta sápan til að þvo andlitið á þér
• Hvað á að gera eftir að hafa þvegið andlitið

Að þvo andlitið er mjög mikilvægt við meðferð á unglingabólum, þar sem það gerir það kleift að draga úr fitu í húðinni, auk þess að útrýma umfram bakteríum P. acnes, sem eru aðal orsök unglingabólna hjá mörgum.

Þannig er hugsjónin að þvo andlit þitt að minnsta kosti tvisvar á dag, einu sinni á morgnana eftir að hafa vaknað, til að útrýma olíunni sem safnast fyrir á nóttunni og annar í lok dags, áður en þú ferð að sofa, til að hreinsa upp olían sem hefur safnast saman allan daginn.

Rétt tækni til að þvo andlitið

Fylgdu þessum skrefum þegar þú þvær andlitið:

1. Þvoðu hendurnar áður en þú þvoir andlitið, til að útrýma bakteríunum sem geta verið á húðinni;
2. Bleyttu andlitið með volgu eða köldu vatni;
3. Nuddaðu andlitinu varlega með eigin sápu, með höndunum;
4. Þurrkaðu andlitið með mjúku handklæði og gefa léttar smellur, þar sem að nudda handklæðið getur gert húðina pirraða.

Handklæðið sem notað er til að þurrka andlitið, auk þess að vera mjúkt, ætti helst að vera lítið og einstaklingsbundið, svo að hægt sé að setja það til að þvo strax á eftir. Þetta er vegna þess að þegar unglingabólur er hreinsaður halda þeir unglingabólubakteríum áfram á handklæðinu og geta margfaldast og snúa aftur í húðina þegar handklæðið er notað í annað sinn.

Hver er besta sápan til að þvo andlitið á þér

Sápan sem notuð er ætti aðeins að vera ’olíulaust’,‘ Engin olía ’eða‘ and-comedogenic ’, engin þörf á að nota sótthreinsandi eða skrúbbandi sápur, þar sem þau geta þurrkað húðina eða versnað húðbólgu. Sápur með asetýlsalisýlsýru ætti einnig aðeins að nota með vísbendingu um húðsjúkdómalækni, þar sem mörg krem ​​sem notuð eru við meðferðina innihalda nú þegar þetta efni í samsetningu þess, sem getur valdið ofskömmtun.

Hvað á að gera eftir að hafa þvegið andlitið

Eftir að hafa þvegið andlitið er einnig nauðsynlegt að raka húðina með rjóma olíulaust eða mattandi, svo sem Effaclar eftir La Roche-posay eða Normaderm eftir Vichy, vegna þess að þó að húðin framleiði mikla olíu er hún venjulega mjög þurrkuð og gerir meðferðina erfiða.

Að auki ætti að viðhalda notkun unglingabólukrem sem húðsjúkdómalæknirinn hefur gefið til kynna, svo og fullnægjandi mataræði sem hjálpar til við að draga úr olíuframleiðslu húðarinnar. Hér eru nokkur ráð frá næringarfræðingnum okkar:

Sjá einnig lista yfir bestu matvæli til að meðhöndla unglingabólur.