Allt sem þú þarft að vita um samdráttarleysi í samningum

Efni.

• Yfirlit
• Merki um afmyndun samdráttar
• Algengar orsakir aflögunar á samdrætti
• Hvenær á að leita aðstoðar
• Greining og meðferð
• Læknisskoðun
• Sjúkraþjálfun / iðjuþjálfun
• Tæki
• Lyfjameðferð
• Skurðaðgerðir
• Afleiðingar af því að seinka meðferð
• Koma í veg fyrir aflögun samdráttar

Yfirlit

Vöðvasamdráttur, eða aflögun samdráttar, er afleiðing af stífni eða þrengingum í stoðvef líkamans. Þetta getur komið fram í:

• vöðvana
• sinar
• liðbönd
• húð

Þú getur líka fundið fyrir samdrætti í liðahylkjum. Þetta er þéttur, trefjarlegur bandvefur sem stöðvar liðinn - og aðliggjandi bein - á dýpsta, innri stigi.

Merki um afmyndun samdráttar

Samdráttur aflögunar takmarkar eðlilega hreyfingu. Það þróast þegar yfirleitt sveigjanlegur bandvefur verður minna sveigjanlegur. Þetta þýðir að hreyfingarsvið þitt verður takmarkað. Þú gætir átt erfitt:

• hreyfa hendurnar
• teygja fæturna
• rétta fingurna
• lengja annan hluta líkamans

Samdrættir geta komið fram á mismunandi hlutum líkamans, svo sem:

• Vöðvar. Vöðvasamdráttur felur í sér styttingu og tognun vöðva.
• Samskeyti. Ef samdráttur er í liðahylkinu þar sem tvö eða fleiri bein tengjast, finnur þú fyrir takmörkuðu hreyfiflugi á því svæði líkamans.
• Húð. Húð getur dregist saman þar sem hún hefur verið ör vegna meiðsla, bruna eða fyrri skurðaðgerðar. Þetta mun takmarka getu þína til að hreyfa þann hluta líkamans.

Helsta einkenni vansköpunar á samdrætti er skert geta til að hreyfa svæði á líkama þínum. Þú gætir líka haft sársauka, allt eftir staðsetningu og orsökum vandans.

Algengar orsakir aflögunar á samdrætti

Algengustu orsakir samdráttar eru óvirkni og ör vegna meiðsla eða sviða. Fólk sem hefur aðrar aðstæður sem hindra það frá því að hreyfa sig er einnig í meiri hættu á vansköpun samdráttar.

Fólk með alvarlega slitgigt (OA) eða iktsýki (RA) fær til dæmis oft samdrætti. Þar sem þeir eru ekki að hreyfa vöðva sína og liði í gegnum venjulegt svið, þá eru þessir vefir aðalefni til að herða.

Til dæmis eru samdrættir algengir hjá sjúklingum sem útskrifaðir eru af gjörgæsludeildum eða eftir langa sjúkrahúsvist. Það er einnig mjög algengt hjá fólki sem hefur fengið heilablóðfall og lömun sem af því hlýst.

Aðrar orsakir eru sjúkdómar sem eru arfgengir eða sem þróast snemma á barnsaldri, svo sem:

• Vöðvarýrnun. Fólk með þennan sjúkdóm upplifir oft þéttingu í vöðvum vegna þess að verulega veikir vöðvar skerta hreyfigetu þeirra.
• Heilalömun (CP). Þessi sjúkdómur veldur þéttingu vöðva og takmarkar hreyfingu.
• Miðtaugakerfissjúkdómar. Þetta felur í sér lömunarveiki, MS-sjúkdóm eða Parkinsonsveiki.
• Bólgusjúkdómar. Að vera með iktsýki (RA) veldur meiri hættu á samdrætti í samdrætti.

Hvenær á að leita aðstoðar

Ef þú brennist eða slasast skaltu leita tafarlaust til læknis. Hringdu í heilbrigðisstarfsmann þinn ef hæfni þín til að hreyfa við hlutum líkamans er skyndilega takmörkuð.

Leitaðu lækninga við langvinnum sjúkdómum og undirliggjandi sjúkdómum eins og iktsýki. Meðferð getur hjálpað til við að draga úr eða koma í veg fyrir einkenni.

Greining og meðferð

Læknisskoðun

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun veita þér læknisskoðun og spyrja um sjúkrasögu þína. Vertu tilbúinn að útskýra einkenni þín. Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun líklega spyrja þig um:

• tiltekna staðsetningu vandamálsins
• styrk einkenna þinna
• hversu mikla hreyfingu þú ert ennþá með
• hversu lengi hreyfing þín á því svæði hefur verið takmörkuð

Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur pantað röntgenmyndatöku eða aðrar rannsóknir til að greina ástand þitt.

Sjúkraþjálfun / iðjuþjálfun

Sjúkraþjálfun og iðjuþjálfun eru tvær algengustu meðferðirnar við samdrætti. Þeir hjálpa til við að auka hreyfigetu þína og styrkja vöðvana.

Sjúkraþjálfun þarf reglulega mætingu til að ná sem bestum árangri. Sjúkraþjálfari þinn og iðjuþjálfi getur sýnt þér æfingar til að gera heima. Þeir geta einnig veitt handþjálfun til að bæta hreyfigetu þína.

Tæki

Þú gætir þurft að vera með steypu eða spotta til að hjálpa til við að teygja vefina nálægt vandamálssvæðinu. Hægt er að nota stöðuga hreyfingu með óbeinum hreyfingum (CPM) til að halda áfram að hreyfa við hlutum líkamans.

Lyfjameðferð

Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur ávísað lyfjum til að draga úr bólgu og verkjum. Hjá fólki með heilalömun er botulinum eiturefni (Botox) stundum sprautað í vöðva til að draga úr spennu og lágmarka krampa.

Skurðaðgerðir

Hugsanlega þarf aðgerð til að lengja vöðva eða gera við liðbönd, sinar eða bein sem skemmdust í slysi.

Til dæmis gæti skurðlæknirinn þinn lagað liðband í hnénu með von um að þú náir aftur fullri hreyfingu til lengri tíma litið. Þegar skipt er um liðamót vegna liðagigtar losnar samdrátturinn.

Afleiðingar af því að seinka meðferð

Ef þú seinkar eða sleppir meðferð getur það gert þér erfitt eða ómögulegt að ná aftur hreyfibreytingunni. Stífir vöðvar, liðir og húð geta truflað dagleg verkefni heima og á vinnustað.

Hjá fólki með sjúkdóma eins og heilalömun, vöðvakvilla og heila- og mænusigg er mælt með stöðugri læknishjálp til að hámarka meðferðarúrræði og ávinning þeirra.

Ef þú hefur verið á sjúkrahúsi í langan tíma eða hefur slasast er sérstaklega mikilvægt að segja lækninum frá stífni eða hreyfitapi.

Koma í veg fyrir aflögun samdráttar

Regluleg hreyfing og virkur lífsstíll getur komið í veg fyrir stífni í vöðvum og liðum.

Spurðu heilbrigðisstarfsmann þinn, iðjuþjálfa eða sjúkraþjálfara um bestu æfingaáætlunina fyrir þig. Þegar þú ert í íþróttum eða lyftir þungum hlutum skaltu gæta varúðar til að koma í veg fyrir meiðsli.

Ef þú slasast skaltu leita til læknis strax. Fylgdu meðferðarráðleggingum þeirra til að koma í veg fyrir samdrætti.

Sjúkraþjálfun, iðjuþjálfun og tæki sem hreyfa liði þína með óbeinum hætti geta einnig komið í veg fyrir að vandamálasvæði stífni.