Getur þú komið í veg fyrir fósturlát?

Efni.

• Hvað veldur fósturláti?
• Fyrsti þriðjungur
• Ráð til heilbrigðrar meðgöngu
• Taktu fólínsýru
• Fylgdu heilbrigðum lífsstíl
• Haltu heilbrigðu þyngd
• Gættu varúðar gegn sýkingum
• Stjórna langvinnum sjúkdómum
• Æfðu öruggt kynlíf
• Merki um fósturlát
• Geturðu stöðvað fósturlát þegar það er byrjað?
• Misbrot staðreyndir og ranghugmyndir
• Goðsögn: Fósturlát er sjaldgæft
• Goðsögn:
• Goðsögn: Blæðing þýðir alltaf að þú ert með fósturlát
• Goðsögn: Fósturlát er móðurinni að kenna
• Goðsögn: Ákveðin matvæli geta valdið fósturláti
• Horfur

Í flestum tilvikum er ekki hægt að koma í veg fyrir fósturlát. Fósturlát er meðganga sem lýkur óvænt fyrstu vikurnar eða mánuðina. Þetta er einnig kallað skyndileg fóstureyðing.

Þeir þættir sem leiða til flestra fósturláta eru óhjákvæmilegir. Þessi mál fela í sér litningagalla og þroska vandamál fósturs.

Misfellingar eru ekki óalgengt. Um það bil 10 prósent snemma á meðgöngu lýkur í fósturláti fyrir tuttugustu vikuna. Raunverulegur fjöldi fósturláts gæti reyndar verið hærri, eins og margir fósturlátir áður en þeir vita að þeir eru þungaðir.

Þó að þú getir ekki komið í veg fyrir fósturlát, geturðu gert ráðstafanir til að fá heilbrigðari meðgöngu. Þetta getur dregið úr hættu á fósturláti með því að draga úr hættu á hugsanlegum orsökum fyrir ótímabæra lok meðgöngu.

Hvað veldur fósturláti?

Erfitt er að finna nákvæma orsök fyrir fósturláti. Í flestum tilvikum er orsökin eitthvað sem þú hefðir ekki getað komið í veg fyrir, sem þýðir að þú gætir ekki heldur komið í veg fyrir fósturlátið.

Sjaldan geta læknar fundið mál sem eykur hættuna á fósturláti. Í því tilfelli getur meðferð málsins komið í veg fyrir fósturlát í framtíðinni.

Fyrsti þriðjungur

Um það bil 80 prósent fósturláta eiga sér stað á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Fyrsti þriðjungur meðgöngu vísar til tímans á milli 1. og 13. viku.

Algengar orsakir fósturláts á fyrsta þriðjungi meðgöngu eru:

• Erfðafræðileg frávik. Meira en helmingur allra fósturláta á fyrsta þriðjungi meðgöngu stafar af vandamálum með litninga fósturs. Ef líkami þinn skynjar að fóstrið hefur skemmdir eða litninga vantar mun það hætta á meðgöngunni.
• Blóðtappar. Ástand sem kallast and-fosfólípíðheilkenni (APS) veldur blóðtappa sem geta bundið enda á meðgöngu. Meðhöndla má þetta ástand með lyfjum til að koma í veg fyrir fósturlát.
• Utanlegsþungun. Þessi hugsanlega alvarlega en sjaldgæfa tegund meðgöngu á sér stað þegar fóstrið byrjar að þroskast utan legsins. Ekki er hægt að bjarga utanlegsfóstri meðgöngu og eru læknisfræðileg neyðartilvik sem þarfnast tafarlausrar meðferðar.

• Ráð til heilbrigðrar meðgöngu

  Í flestum tilvikum er ekki hægt að koma í veg fyrir fósturlát. Hins vegar geturðu bætt líkurnar á heilbrigðri meðgöngu og mögulega dregið úr hættu á fósturláti með þessum ráðum.

  
  

  Taktu fólínsýru

  Rannsóknir benda til að með því að taka 400 míkrógrömm (míkróg) af fólínsýru daglega gæti það dregið úr hættu á fæðingargöllum sem geta leitt til fósturláts.

  Byrjaðu að taka B-vítamínið á hverjum degi áður en þú ætlar að verða barnshafandi. Haltu áfram að taka það á meðgöngu til að fá sem mestan ávinning.

  Fylgdu heilbrigðum lífsstíl

  Forðist óheilsusamlega áhættuþætti, svo sem:

  • reykingar
  • annars vegar reykja
  • áfengisneysla
  • eiturlyfjanotkun

  Þú ættir einnig að takmarka koffínneyslu þína við 300 mg (mg) eða minna á dag.

  Auk þess að forðast áhættu gætirðu líka bætt þungunarheilsu þína með því að:

  • að fá reglulega hreyfingu
  • að fá fullnægjandi svefn
  • borða hollt, jafnvægi mataræði á öllum þremur þriðjungum

  Haltu heilbrigðu þyngd

  Með því að vera of þung, of feit eða undirvigt getur það aukið hættu á fylgikvillum á meðgöngu. Þetta felur í sér fósturlát.

  
  

  Gættu varúðar gegn sýkingum

  Þvoðu hendurnar oft. Þetta getur hjálpað þér að forðast sjúkdóma eins og flensu og lungnabólgu, sem auðvelt er að dreifa.

  Gakktu úr skugga um að bólusetningar þínar séu líka allar uppfærðar. Talaðu við lækninn þinn um allar aðrar bólusetningar sem þú gætir þurft á meðgöngu, þar með talið flensuskot.

  Stjórna langvinnum sjúkdómum

  Ef þú ert með heilsufarslegt vandamál, svo sem háan blóðþrýsting, sykursýki eða sjálfsofnæmissjúkdóm, skaltu vinna með lækninum til að meðhöndla hann eða meðhöndla hann á réttan hátt. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir fósturlát þegar þú verður barnshafandi.

  Æfðu öruggt kynlíf

  Sumir kynsjúkdómar (STDs) geta valdið fylgikvillum á meðgöngu. Prófaðu áður en þú reynir að verða barnshafandi. Ef þú ert þegar þunguð skaltu prófa eins fljótt og auðið er.

  Notaðu hindrunaraðferðir á réttan hátt á meðgöngu í öllum kynferðislegum kynþáttum, þ.mt munn eða endaþarmsmökum, til að draga úr hættu á STD.

  Merki um fósturlát

  Algengustu einkenni fósturláts eru:

  • blettablæðingar sem endast lengur en þrjá daga
  • blæðingar sem geta verið blóðtappar eða vefir
  • vægir til miklir verkir og krampar í baki og kvið
  • þyngdartap
  • vökvi eða slím losun frá leggöngum
  • minnkun á einkennum meðgöngu, svo sem eymsli í brjóstum, ógleði og uppköstum

  Ef þú heldur að þú sért með merki um fósturlát skaltu leita til bráðameðferðar. Læknirinn þinn getur framkvæmt líkamlegt próf til að ákvarða orsök einkennanna.

  Geturðu stöðvað fósturlát þegar það er byrjað?

  Í flestum tilfellum geturðu ekki stöðvað fósturlát þegar það hefur byrjað, sama hvaða þriðjungi þú ert núna. Einkenni fósturláts benda venjulega til þess að þungunin sé þegar lokið.

  Í sumum tilvikum geta einkennin verið merki um ástand sem kallast ógnandi fósturlát. Þetta getur komið fram hjá fólki sem er minna en 20 vikna barnshafandi. Þú gætir fundið fyrir miklum blæðingum og gengið út frá því að meðgöngu þinni ljúki.

  Hins vegar, ef hjartsláttur fósturs er enn til staðar, getur meðgangan haldið áfram, þrátt fyrir það sem virðist vera merki um yfirvofandi fósturlát. Það er þó mikilvægt að þú vinnir með lækninum þínum til að koma í veg fyrir fullan fósturlát.

  Meðferð við fósturláti sem er ógnað felur í sér:

  • hvíld
  • forðast samfarir
  • meðferð við undirliggjandi sjúkdómum sem geta valdið blæðingum
  • innspýting á hormóninu prógesteróni
  • stungulyf af Rh ónæmisglóbúlíni ef barnið þitt er með Rh-jákvætt blóð og þú ert með Rh-neikvætt blóð

  Misbrot staðreyndir og ranghugmyndir

  Það er enginn skortur á misskilningi og goðsögnum um óvænta lok meðgöngu. Lærðu meira um nokkrar algengar misskilningi fósturláts og sannleikann að baki.

  Goðsögn: Fósturlát er sjaldgæft

  Sannleikur: Mismunur eru ekki sjaldgæfar. Um það bil 10 prósent þekktra meðgangna enda á fósturláti, þó fjöldi heildar fósturláta sé líklega hærri. Það er vegna þess að margir eru með fósturlát mjög snemma á meðgöngunni áður en þeir gera sér grein fyrir því að þeir eiga von á og misskilja fósturlátið á tíðahring sínum.

  Goðsögn:

  Sannleikur: Hreyfing mun ekki valda fósturláti. Reyndar er regluleg hreyfing á meðgöngu mikilvæg. Hins vegar gætir þú þurft að gera varúðarráðstafanir til að forðast að meiða þig.

  Talaðu við lækninn þinn um heilsusamlegustu leiðina til að halda áfram að hreyfa þig meðan þú ert að búast við.

  Goðsögn: Blæðing þýðir alltaf að þú ert með fósturlát

  Sannleikur: Blettablæðingar eru algengar á fyrstu vikum meðgöngu. Ef þú finnur fyrir blæðingum skaltu ræða við lækninn um það sem er eðlilegt og hvað er mögulegt merki um fósturlát.

  Goðsögn: Fósturlát er móðurinni að kenna

  Sannleikur: Meirihluti fósturláts eiga sér stað snemma á meðgöngu og eru afleiðing litningafráviks. Þetta er hvorugu foreldranna að kenna.

  Goðsögn: Ákveðin matvæli geta valdið fósturláti

  Sannleikur: Ef þú ert að búast við eru tiltekin matvæli sem þú ættir að forðast vegna þess að þau geta innihaldið skaðlegar bakteríur sem geta aukið hættu á fósturláti, svo sem Listeria og Salmonella. Matur til að forðast eru meðal annars:

  • skelfiskur
  • hráfiskur (eins og sushi)
  • undirsteikt eða hrátt kjöt
  • unnar kjöt (eins og pylsur og hádegiskjöt)
  • ógerilsneyddri mjólk og osti
  • hrátt egg

  Horfur

  Í næstum öllum tilvikum er ekki hægt að koma í veg fyrir fósturlát. Líklega er það afleiðing litningafráviks sem kemur í veg fyrir að fóstrið þroski rétt.

  Endurteknar fósturlát eru ekki algengar. Aðeins um eitt prósent fólks verður með annað fósturlát eftir að hafa fengið fyrsta. Ef greind er sérstök orsök fyrir fósturláti getur læknirinn hjálpað þér að meðhöndla ástandið til að koma í veg fyrir framtíðarmeðferð á meðgöngu.

  Að sjá um sjálfan þig og reyna að viðhalda heilbrigðu meðgöngu með mataræði, líkamsrækt og reglulegu fæðingareftirliti getur hjálpað til við að draga úr hættu á fósturláti.