CoQ10 og statín: Það sem þú þarft að vita

Efni.

• Hvað er CoQ10?
• CoQ10 stig og aukaverkanir statíns
• Hugsanlegur ávinningur af CoQ10 fæðubótarefnum
• Fyrir vöðvaverkjum
• Fyrir hjartaheilsu
• Önnur sjónarmið
• Aðalatriðið

Hvað er CoQ10?

Kóensím Q10, eða CoQ10, er efni sem mannslíkaminn gerir náttúrulega. Frumur nota það til að búa til orku. CoQ10 virkar einnig sem öflugt andoxunarefni til að berjast gegn sindurefnum sem geta skemmt frumur og DNA.

Hins vegar framleiðir líkami þinn minna og minna CoQ10 þegar þú eldist. Fólk með ákveðnar aðstæður, þar á meðal sykursýki, Parkinsonsonssjúkdóm og hjartavandamál, hafa tilhneigingu til að hafa lítið magn af CoQ10. Ekki er vitað hvort sjúkdómur veldur skortinum eða hvort skorturinn birtist fyrst, sem veldur því að frumur eldast hraðar og gerir sjúkdóminn líklegri.

Þó að líkami þinn framleiði sinn eigin CoQ10, þá geturðu líka fengið hann úr ákveðnum matvælum. Bestu uppsprettur CoQ10 eru feita fiskur og líffæriskjöt, svo sem lifrar nautakjöt. Það er einnig að finna í heilkornum. Manngerð form af CoQ10 er fáanlegt sem viðbót í flestum apótekum og heilsuræktarbúðum.

CoQ10 stig og aukaverkanir statíns

Statín eru flokkur lyfseðilsskyldra lyfja sem eru hönnuð til að lækka hátt kólesteról. Þó statín séu mjög árangursrík eru þau ekki fyrir alla. Statín geta valdið aukaverkunum eins og:

• vöðvaverkir
• ógleði og niðurgangur
• lifrar- og nýrnaskemmdir
• hækkað blóðsykur og sykursýki af tegund 2

Sumt fólk lendir í alvarlegri vandamálum, þar með talið ástandi sem kallast rákvöðvalýsa. Það kemur fram þegar vöðvafrumur brotna niður. Þegar vöðvar hrynja losnar ákveðið prótein út í blóðrásina. Aftur á móti getur þetta valdið alvarlegum nýrnavandamálum.

Samhliða þessum áhrifum lækka statín einnig magn kóensím Q10 líkamans. Þegar stigin lækka auka aukaverkanir statína.

Hugsanlegur ávinningur af CoQ10 fæðubótarefnum

Að taka CoQ10 fæðubótarefni getur hjálpað til við að auka CoQ10 gildi þitt og getur dregið úr statín aukaverkunum. Niðurstöður rannsókna á ávinningi CoQ10 til að draga úr vöðvaverkjum sem tengjast statínnotkun eru hins vegar í andstöðu.

Fyrir vöðvaverkjum

Í rannsókn sem birt var í American Journal of Cardiology benda vísindamenn til þess að notkun CoQ10 fæðubótarefna virtist draga úr niðurbroti vöðva, sársauka og óþægindum hjá fólki sem tók statín. Nýleg rannsókn á æðakölkun bendir hins vegar til þess að CoQ10 bæti ekki vöðvaverki hjá fólki sem tekur statín.

Fyrir hjartaheilsu

CoQ10 viðbót getur einnig virkað sem náttúruleg aðstoð við að lækka kólesteról og bæta hjartaheilsu. Þó að það séu ekki nægar rannsóknir til að staðfesta hversu vel það virkar að gera þetta, gæti verið mögulegt að sameina CoQ10 við statín fyrir betri árangur.

Margar rannsóknir fara yfir tengsl milli CoQ10 viðbótar notkunar og hjartaheilsu. Yfirferð sem birt var í Circulation: Heart Failure bendir til þess að sjúklingar með hjartabilun sem tóku CoQ10 fæðubótarefni hafi fengið færri einkenni og fylgikvilla en þeir sem tóku lyfleysu. Önnur skoðun, sem birt var í Æðakölkun, bendir til þess að CoQ10 gæti bætt heilsu æðar hjá fólki með eða án hjartasjúkdóma. Samt sem áður eru ekki allar rannsóknir jákvæðar. Þó að það hafi einu sinni verið talið að CoQ10 gæti bætt blóðþrýsting bendir nýleg úttekt sem birt var á Cochrane Library til að CoQ10 lækkar ekki blóðþrýsting frekar en lyfleysa.

Önnur sjónarmið

Kóensím Q10 fæðubótarefni hafa fáar tilkynntar aukaverkanir. Algengasta virðist vera magaóþægindi. CoQ10 getur einnig lækkað blóðsykur, svo fólk með sykursýki þarf að fylgjast náið með blóðsykri á meðan það tekur það eða forðast viðbótina alveg.

CoQ10 fæðubótarefni geta haft samskipti við sum lyf, þar á meðal beta-blokka, sum þunglyndislyf og lyfjameðferð. Læknirinn þinn gæti þurft að breyta skömmtum statins ef þú tekur einnig CoQ10 fæðubótarefni. Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur CoQ10.

Aðalatriðið

Þrátt fyrir að CoQ10 fæðubótarefni virðist sýna mikið loforð fyrir hjartaheilsu er árangur þeirra til að bæta vöðvaverkja frá statínum óljós. Í heildina er þörf á fleiri rannsóknum til að staðfesta ávinning þeirra fyrir þessa aukaverkun.

Ef þú tekur statín og ert með óþægilegar aukaverkanir, skaltu ræða CoQ10 fæðubótarefni við lækninn þinn. CoQ10 virðist vera öruggur og þolist vel. Að taka það getur verið góður kostur fyrir þig, sérstaklega ef þú ert við góða heilsu.