Þessi skapandi þriggja barna móðir finnur leið til að æfa með öllum krökkunum sínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Juca Csíkos er með hendurnar fullar af tvíburasetti og nýfæddri stúlku, en það hefur ekki stöðvað hana í því að kreista í æfingar og tryggja að hreyfing eigi sinn rétta stað í móðurhlutverkinu. Hinn 27 ára gamli líkamsræktarunnandi í Ungverjalandi hefur safnað meira en 64.000 fylgjendum þökk sé hvetjandi og yndislegum færslum þess að hún komst í form með hjálp lítilla barna sinna.

Hvort sem það er samstilltur barnalyftingar eða að sitja öll þrjú krakkana í göngutúr í garðinum (talaðu um þyngdarþjálfun!), hefur hún fundið leið til að gera æfingar hluti af leiktíma móður og dóttur, svo hún þurfi ekki að velja á milli þeirra tveggja. (Á meðan breytti þessi mamma í raun öllu húsinu sínu í líkamsræktarstöð.)

Jafnvægið sem Csíkos hefur fundið með fjölskyldu sinni gagnast bæði henni og börnum sínum þar sem flestir krakkar þurfa að minnsta kosti klukkustund af hreyfingu á hverjum degi, sem getur hjálpað þeim að byggja upp heilbrigðari bein og auka sjálfstraust, samkvæmt National Institute of Health.

Kannski er áhrifamesta mamma hæfileikans sem Csíkos hefur tileinkað sér að finna leið til að æfa meðan á brjóstagjöf stendur-já. Ekki lengur hætta miðsveita ef nýfætt barnið hennar er að gráta. Hún festir bara á sér ökklalóð og verður frumleg. Athugaðu það sjálfur. (Þú veist hvað þú getur annað gert meðan þú ert með barn á brjósti? Hjálpaðu til við að stjórna ríkisstjórninni: Þessi ömurlegi ástralski öldungadeildarþingmaður varð bara fyrsta konan til að hafa barn á brjósti.)

"Hefur þú ekki tíma til að gera nokkrar æfingar vegna þess að elskurnar þínar þurfa að borða?" hún skrifaði nýlegt myndband af henni þegar hún lyftir þungum fótum á meðan hún var á brjósti. "Ekki hafa áhyggjur! Hér er hugmynd fyrir ykkur mömmur, gerðu það bara hægt á meðan börnin eru með barn á brjósti."

Það er ekkert leyndarmál að það að hafa börn neyðir þig til að sleppa venjulegri æfingaáætlun þinni, eða að minnsta kosti að skipta úr síðdegisfundum yfir í snemma (mjög snemma) morgunæfingar. En það er frábært að sjá mömmur verða skapandi til að svitna með börnunum sínum.

Umsögn fyrir