Til Psoriasis samfélagsins, þú ert ekki einn

Það er enginn vafi á því: Psoriasis er streituvaldandi, kláði og sársaukafullt og það getur verið ótrúlega pirrandi að lifa með.

Þegar ég er með psoriasis blossa, þá líður mér eins og ég sé minna en ég sjálfur. Það finnst mér óþægilegt og vandræðalegt. Í vinnunni kvíði ég skjólstæðingum og samstarfsmönnum sem vita ekki um sjúkdóm minn. Ég er að velta því fyrir mér hvort þeir séu í raun að hlusta á mig og ógnvekjandi hugmyndir mínar eða hvort þær séu einbeittar á húðina mína.

Ég eyði miklum tíma í að standa fyrir framan skápinn minn í að reyna að gefa sjálfum mér sjálfstraust til að klæðast því sem ég vil og ekki láta psoriasis mína ræður vali mínum.

Vegna þess að psoriasis getur verið svo sýnilegur, beinist fókusinn að því að meðhöndla líkamleg einkenni psoriasis, frekar en tilfinningalega. Ég tel sannarlega að ein verðmætasta aðferðin til að meðhöndla psoriasis sé að einbeita sér að báðum líkamanum og hugurinn.

Þegar kemur að því að meðhöndla tilfinningalega hliðina eru nokkur atriði sem mér hafa fundist vera gagnleg.

Finndu (psoriasis) fólkið þitt. Stuðningsaðili þinn gæti verið vinur eða fjölskyldumeðlimur sem þér finnst þægilegt að tala við um psoriasis, hvort sem þeir hafa það eða ekki.

Þú getur jafnvel tekið þátt í stuðningshópi psoriasis nánast eða persónulega. Þetta getur hjálpað þér að hitta aðra sem búa við sórasjúkdóm sem vita hvað þú ert að ganga í gegnum. Þeir geta miðlað af eigin reynslu og verslað hugmyndir og ábendingar um það sem hefur eða hefur ekki unnið fyrir þá.

Komdu á fót neti fólks sem skilur hvað þú ert að fást við. Þetta getur verið ótrúlega gagnlegt fyrir hugarfar þitt og anda.

Taktu stjórnina. Það er ekki auðvelt að sætta sig við að psoriasis og blossar eru hluti af lífi þínu. Með hverri blossa eru fyrstu viðbrögð mín tilfinning um hjálparleysi, pirring og smá reiði. Að ná stjórn á psoriasis meðferðinni þinni getur byggt sjálfstraust þitt og gert þér kleift að líða nokkuð á vellíðan.

Að tileinka sér heilbrigðan lífsstíl, þar með talið næringar- og líkamsræktaráætlun, getur verið ótrúlega gagnlegt fyrir hugarfar þitt og heilsu þína. Vertu með áætlun um hvernig þú vilt nálgast meðferð þína þegar þú heimsækir lækninn þinn og fylgstu með spurningum þínum.

Að vita að hlutirnir virka ekki alltaf í fyrsta skipti og halda opnum huga getur gengið mjög langt með sálarinnar.

Finndu sölustað. Tímarit getur hjálpað þér að finna streituvaldandi atburðarás eða daga. Það getur einnig hjálpað til við að fylgjast með því hvað þú hefur borðað þegar þú ert með psoriasis blossa til að sjá hvort mynstrið kemur fram. Stundum þarftu bara að koma henni út, svo dagbók er yndislegur staður til að koma í veg fyrir daginn þinn.

Ef þér líður eins og psoriasis þín sé að verða viðráðanleg skaltu gera eitthvað sem lætur þér líða vel. Þetta getur verið eins einfalt og að hringja í besti þinn, fara í göngutúr í garðinum, mála eða fletta í gegnum fyndin kattarmyndbönd.

Það hefur verið krefjandi að lifa með psoriasis en það hefur líka sýnt mér hvað ég er búinn til. Ég hef fundið leið til að breyta jákvæðri upplifun með því að skrifa um hana á blogginu mínu. Plús, vonandi er ég að hjálpa öðrum með því að deila ferð minni. Það hefur kynnt mér samfélag af einhverju ótrúlegasta, hvetjandi og þegjandi fólki sem ég hef kynnst.

Að taka þátt í psoriasis samfélaginu hefur breytt neikvæðum þætti í lífi mínu í jákvætt og þroskandi. Jafnvel þó að psoriasis muni líklega alltaf vera stór hluti af lífi mínu, þá mun það aldrei vera aðaláherslan.

Ást og blettir,

Jóni

Joni Kazantzis er skapari og bloggari fyrir justagirlwithspots.com, margverðlaunað blogg um psoriasis sem tileinkað er að skapa vitund, fræða um sjúkdóminn og deila persónulegum sögum af 19 ára ferð hennar með psoriasis. Hlutverk hennar er að skapa samfélags tilfinningu og miðla upplýsingum sem geta hjálpað lesendum sínum að takast á við daglegar viðfangsefni þess að búa við psoriasis. Hún telur að með eins miklum upplýsingum og mögulegt sé sé hægt að veita fólki með psoriasis vald til að lifa sínu besta lífi og taka rétt meðferðarval.