ADHD og þunglyndi: Hver er tengillinn?

Efni.

• Hver eru einkennin?
• Hverjir eru áhættuþættirnir?
• Kynlíf
• ADHD gerð
• Saga heilsu mæðra
• Hver er hættan á sjálfsvígshugsunum?
• Forvarnir gegn sjálfsvígum
• Hvernig er hægt að meðhöndla ADHD og þunglyndi?
• Takeaway

ADHD og þunglyndi

Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD) er taugaþróunarröskun. Það getur haft áhrif á tilfinningar þínar, hegðun og námsleiðir. Fólk með ADHD er oft greint sem börn og margir sýna einkenni fram á fullorðinsár. Ef þú ert með ADHD geturðu gert ráðstafanir til að stjórna því. Læknirinn þinn getur ávísað lyfjum, atferlismeðferð, ráðgjöf eða öðrum meðferðum.

Óhóflegur fjöldi barna og fullorðinna með ADHD upplifir einnig þunglyndi. Til dæmis hafa vísindamenn frá Háskólanum í Chicago komist að því að unglingar með ADHD eru 10 sinnum líklegri til að fá þunglyndi en þeir sem eru án ADHD. Þunglyndi getur einnig haft áhrif á fullorðna með ADHD.

Ef þig grunar að þú hafir ADHD, þunglyndi eða bæði, pantaðu tíma hjá lækninum. Þeir geta hjálpað til við að greina einkenni þín. Þeir geta einnig hjálpað þér að þróa meðferðaráætlun sem hentar þér.

Hver eru einkennin?

ADHD er regnhlíf fyrir margs konar einkenni. Það eru þrjár megintegundir ástandsins:

• Aðallega athyglisverður tegund: Þú gætir haft þessa tegund af ADHD ef þú átt í vandræðum með að fylgjast með, glímir við að skipuleggja hugsanir þínar og verða annars hugar.
• Aðallega ofvirk og hvatvís tegund: Þú gætir haft þessa tegund af ADHD ef þú finnur oft fyrir eirðarleysi, truflar eða blæs út upplýsingum og átt erfitt með að vera kyrr.
• Samsetning tegund: Ef þú ert með blöndu af þessum tveimur gerðum sem lýst er hér að ofan, hefurðu samsetta tegund ADHD.

Þunglyndi getur einnig valdið ýmsum einkennum. Algeng einkenni eru meðal annars:

• viðvarandi tilfinningar sorgar, vonleysis, tómleika
• tíðar tilfinningar um kvíða, pirring, eirðarleysi eða gremju
• tap á áhuga á hlutum sem þú notaðir áður
• vandræði með að fylgjast með
• breytingar á matarlyst þinni
• svefnvandræði
• þreyta

Sum einkenni þunglyndis skarast á við einkenni ADHD. Þetta getur gert það erfitt að greina skilyrðin tvö. Til dæmis getur eirðarleysi og leiðindi haft einkenni bæði ADHD og þunglyndis. Í sumum tilvikum geta lyf sem ávísað er við ADHD einnig valdið aukaverkunum sem líkja eftir þunglyndi. Sum ADHD lyf geta valdið:

• svefnörðugleika
• lystarleysi
• skapsveiflur
• þreyta
• eirðarleysi

Ef þig grunar að þú sért þunglyndur skaltu panta tíma hjá lækninum. Þeir geta hjálpað til við að ákvarða orsök einkenna þinna.

Hverjir eru áhættuþættirnir?

Ef þú ert með ADHD hefur fjöldi áhættuþátta áhrif á líkurnar á þunglyndi.

Kynlíf

Þú ert líklegri til að fá ADHD ef þú ert karlkyns. En samkvæmt vísindamönnum frá Háskólanum í Chicago er líklegra að þú fáir þunglyndi með ADHD ef þú ert kona. Konur með ADHD eru í meiri hættu á að verða þunglyndar en karlar.

ADHD gerð

Vísindamennirnir frá Háskólanum í Chicago komust einnig að því að fólk sem hefur aðallega athyglisverða ADHD eða samsetta ADHD er líklegra til að upplifa þunglyndi en þeir sem eru með ofvirkni og hvatvísi.

Saga heilsu mæðra

Geðheilsustaða móður þinnar hefur einnig áhrif á líkurnar á þunglyndi. Í grein sem birt var í JAMA Psychiatry greindu vísindamenn frá því að konur sem höfðu þunglyndi eða skerta serótónín á meðgöngu væru líklegri til að fæða börn sem síðar greindust með ADHD, þunglyndi eða bæði. Fleiri rannsókna er þörf. En þessar niðurstöður benda til þess að lítil serótónínvirkni geti haft áhrif á heila þroska fósturs konu og skapað ADHD-lík einkenni.

Hver er hættan á sjálfsvígshugsunum?

Ef þú greindist með ADHD á aldrinum 4 til 6 ára gætir þú verið í meiri hættu á að verða þunglyndur og fá sjálfsvígshugsanir seinna á lífsleiðinni. Rannsóknir sem birtar voru í JAMA Psychiatry greindu frá því að stúlkur á aldrinum 6 til 18 ára með ADHD séu líklegri til að hugsa um sjálfsvíg en jafnaldrar þeirra án ADHD. Þeir sem eru með ofvirkni og hvatvísi af gerð ADHD eru líklegri til að verða fyrir sjálfsvígum en þeir sem eru með aðrar tegundir sjúkdómsins.

Heildarhætta þín á sjálfsvígshugsunum er enn tiltölulega lítil. Rannsóknarstjórinn, Dr. Benjamin Lahey, bendir á: „Sjálfsmorðstilraunir voru tiltölulega sjaldgæfar, jafnvel í rannsóknarhópnum ... meira en 80 prósent barna með ADHD reyndu ekki sjálfsmorð.“

Forvarnir gegn sjálfsvígum

Ef þú heldur að einhver sé í tafarlausri hættu á að skaða sjálfan sig eða meiða aðra:

• Hringdu í 911 eða neyðarnúmerið þitt.
• Vertu hjá manneskjunni þangað til hjálp berst.
• Fjarlægðu byssur, hnífa, lyf eða annað sem getur valdið skaða.
• Hlustaðu, en ekki dæma, rökræða, hóta eða grenja.

Ef þú heldur að einhver sé að íhuga sjálfsmorð skaltu fá hjálp frá kreppu eða sjálfsvarnartilboði. Prófaðu National Suicide Prevention Lifeline í síma 800-273-8255.

Heimildir: Þjálfunarlína sjálfsvígsforvarna og Fíkniefnaneysla og geðheilbrigðisþjónusta

Hvernig er hægt að meðhöndla ADHD og þunglyndi?

Snemma greining og meðferð er lykillinn að því að stjórna einkennum bæði ADHD og þunglyndis. Ef þig grunar að þú hafir eitt ástand eða bæði, pantaðu tíma hjá lækninum. Þeir geta hjálpað þér að þróa meðferðaráætlun sem hentar þér.

Læknirinn þinn gæti ávísað blöndu af meðferðum, svo sem lyfjum, atferlismeðferð og talmeðferð. Sum þunglyndislyf geta einnig hjálpað til við að draga úr einkennum ADHD. Til dæmis gæti læknirinn ávísað imipramíni, desipramíni eða búprópíóni. Þeir geta einnig ávísað örvandi lyfjum við ADHD.

Atferlismeðferð getur hjálpað þér að þróa aðferðir til að takast á við einkenni þín. Það getur hjálpað til við að bæta fókusinn og byggja upp sjálfsálit þitt. Samtalsmeðferð getur einnig veitt léttir einkenni þunglyndis og streitu við að stjórna langvarandi heilsufar. Að lifa heilbrigðum lífsstíl er einnig mikilvægt. Reyndu til dæmis að sofa nægan, borða mataræði sem er í jafnvægi og hreyfa þig reglulega.

Takeaway

Ef þú ert með ADHD aukast líkurnar á þunglyndi. Ef þig grunar að þú hafir þunglyndi skaltu panta tíma hjá lækninum. Þeir geta hjálpað þér að greina orsök einkenna þinna og mæla með meðferð.

Að búa við ADHD og þunglyndi getur verið krefjandi en þú getur gert ráðstafanir til að stjórna báðum aðstæðum. Læknirinn þinn getur ávísað örvandi og þunglyndislyfjum. Þeir geta einnig mælt með ráðgjöf eða öðrum meðferðum.