Getur þú meðhöndlað mónó og hversu lengi varir það?

Efni.

• Meðferðir
• Meðhöndlun einkenna
• Einkenni
• Milta einkenni
• Heimilisúrræði
• Vertu vökvaður
• Lyf án lyfja (OTC)
• Háls gargles
• Kælið hita
• Hvíld
• Efla ónæmiskerfið
• Viðbót
• Hve lengi varir mónó?
• Að koma í veg fyrir mónó
• Aðalatriðið

Mono (mononucleosis) er einnig kallað smitandi einlyfja. Þessum sjúkdómi er stundum kallað „kossasjúkdómur“ vegna þess að þú getur fengið hann í gegnum munnvatn.

Þú getur einnig dregið saman mónó með því að deila drykkjarglösum, borða áhöld og með hnerrum og hósta. Sumar tegundir af mónóum berast einnig um blóð og aðra líkamlega vökva.

Mónó hefur venjulega áhrif á unglinga og unga fullorðna, en hver sem er getur fengið það.

Eins og við kvef, veldur vírus mónó. Á sama hátt er engin sérstök meðferð við mono.

Þessi sýking er venjulega minna smitandi en kvef. Einkenni einkenni geta þó varað lengur. Þú gætir haft einkenni í fjórar til sex vikur eða meira.

Það geta liðið nokkrir mánuðir áður en þú hefur náð þér fullkomlega af mono.

Meðferðir

Veirur valda ein-sýkingum. Þetta þýðir að sýklalyf geta ekki meðhöndlað ástandið á áhrifaríkan hátt. Sum sýklalyf, eins og amoxicillin og penicillin, geta jafnvel valdið útbrotum ef þú ert með mónó.

Mismunandi tegundir vírusa geta valdið einhæfni. Rannsóknarrannsókn þar sem prófuð voru algeng veirulyf gegn Epstein-Barr vírusnum (EBV) kom í ljós að þau gengu alls ekki vel í klínískum tilvikum.

EBV er vírus sem getur valdið mónó. Það er ábyrgt fyrir allt að 50 prósent allra mono sýkinga.

Meðhöndlun einkenna

Meðferð felur venjulega í sér að meðhöndla einkenni eins og hita eða hálsbólgu. Mónó getur valdið því að einstaklingur er viðkvæmur fyrir efri bakteríusýkingum. Í þessu tilfelli geta sýklalyf meðhöndlað bakteríu:

• ennisholusýking
• strepssýking
• sýkingu í tonsil

Einkenni

Mónó veldur venjulega bólgnum eitlum í hálsi, handleggi og nára. Þú gætir líka haft önnur algeng einkenni, eins og:

• hiti
• hálsbólga
• hvítir blettir á hálsi
• vöðvaverkir
• veikleiki
• þreyta
• húðútbrot
• höfuðverkur
• léleg matarlyst

Milta einkenni

Ásamt öðrum einkennum getur mono valdið því að milta verður stærri. Milt er líffæri í kviðinu sem geymir og síar blóð. Næstum helmingur fólks með mónósýkingu er með stækkaða milta.

Stækkuð miltaeinkenni eru:

• verkur í kvið á vinstri hlið
• Bakverkur
• tilfinning full
• þreyta
• andstuttur

Það er mikilvægt að hvíla þig ef þú ert með mónó. Stækkuð milta getur orðið viðkvæmari en þú gætir ekki sýnt nein einkenni.

Að æfa sig, lyfta einhverju þungu eða annarri áreynsluvirkni getur valdið því að milta springur. Bíddu þar til þú hefur náð þér að fullu eftir mono áður en þú ferð aftur í venjulegar athafnir.

Hringdu í 911 eða farðu á slysadeild ef þú finnur fyrir skyndilegum, miklum sársauka í vinstri, efri hlið. Það getur verið merki um rofta milta. Þessi fylgikvilli mónó er sjaldgæfur en það getur gerst.

Heimilisúrræði

Engin sérstök meðferð er við mono, en þú getur hjálpað til við að létta einkennin þín. Að sjá um sjálfan þig með hvíld og heimaúrræðum getur hjálpað þér að gera það þægilegra.

Vertu vökvaður

Drekkið nóg af vatni, ávaxtasafa, jurtate, súpu og seyði. Vökvar hjálpa til við að ná niður hita og róa hálsbólgu. Drekktu eins mikið og þú getur til að hækka orku þína og koma í veg fyrir ofþornun.

Lyf án lyfja (OTC)

Notaðu OTC verkjalyf til að hjálpa til við að draga úr hita og auðvelda höfuðverk og vöðvaverkjum. Þessi lyf losna ekki við vírusinn, en þau geta hjálpað þér til að vera öruggari:

• aspirín (en ekki gefa börnum og unglingum)
• asetamínófen (týlenól)
• íbúprófen (Advil)

Taktu þessi lyf aðeins samkvæmt fyrirmælum. Að taka of mikið getur verið skaðlegt. Þú getur einnig tekið OTC-kvef og flensu lyf sem innihalda verkjalyf, svo sem:

• Benadryl
• Dimetapp
• Nýquil
• Sudafed
• Theraflu
• Vicks

Háls gargles

Hálsgurgar geta hjálpað til við að róa hálsbólgu. Gusaðu við þessi heimilisúrræði nokkrum sinnum á dag:

• salt og heitt vatn
• eplasafi edik og heitt vatn

Kælið hita

Kældu hita með blautum handklæðasamþjöppum, köldum baði eða köldu fótabaði. Prófaðu líka að borða eitthvað kalt, eins og ís eða popsicle.

Hvíld

Það er mjög mikilvægt að hvíla sig og slaka á ef þú ert með mónó. Vertu heima frá vinnu eða skóla. Hættu við stefnumót þín. Hvíld hjálpar líkama þínum að ná sér og koma í veg fyrir fylgikvilla. Að fara ekki út hjálpar líka til við að koma vírusnum á framfæri við aðra.

Efla ónæmiskerfið

Borðaðu heilbrigt mat í heild til að hjálpa ónæmiskerfinu að berjast gegn mónóveirunni.

Borðaðu meira andoxunarríkt og bólgueyðandi mat, eins og:

• grænt, laufgrænt grænmeti
• papríka
• epli
• tómatar
• ólífuolía
• kókosolía
• heilkorns pasta
• brún hrísgrjón
• Bygg
• lax
• Grænt te

Forðastu að neyta hluta eins og:

• sykur snakk
• hreinsað hvítt brauð
• hvít hrísgrjón
• hvítt pasta
• kex
• steikt matvæli
• áfengi

Viðbót

Bættu þessum fæðubótarefnum við daglegt mataræði þitt vegna ónæmis- og meltingarheilsunnar

• omega-3 fitusýrur
• probiotic fæðubótarefni
• echinacea
• trönuber
• astragalus

Hve lengi varir mónó?

Ef þú smitast við mónóveiruna gætir þú ekki haft nein einkenni í fjórar til sex vikur. Einkenni geta varað aðeins í nokkra daga til tvær til sex vikur. Hér eru nokkur algeng einkenni og venjulegur tímalengd þeirra:

• Hiti og hálsbólga geta varað í um það bil tvær vikur.
• Vöðvaverkir og þreyta geta varað í tvær til fjórar vikur.
• Stækkuð milta getur tekið allt að átta vikur að fara aftur í eðlilegt horf.

Mono getur valdið þér líðan í allt að tvo mánuði. Samt sem áður er talið að sjaldgæft sé að einkenni endast lengur en sex vikur.

Mjög sjaldgæfir fylgikvillar einlyfja, eins og slasaður eða brotinn milta, geta tekið allt að þrjá mánuði að lækna. Þú gætir þurft aðra meðferð gegn rifnum milta.

Að koma í veg fyrir mónó

Þú getur ekki alltaf komið í veg fyrir að fá mónó. Einhver sem er með vírusinn og er ekki með einkenni ennþá gæti ekki vitað að hann sé með hann. Lækkaðu hættuna á að fá ein- og öðrum veirusjúkdómum með þessum ráðum:

• Forðist að deila bolla og öðrum drykkjarflöskum.
• Forðastu að deila áhöldum á borði.
• Forðist að kyssa einhvern sem er með einkenni um öndunarfærasýkingu.
• Þvoðu hendurnar nokkrum sinnum á dag.
• Forðastu að snerta andlit þitt og augu.
• Efla ónæmiskerfið með heilbrigt mataræði.
• Fáðu þér nægan svefn á hverju kvöldi.

Aðalatriðið

Þú getur fengið mónó á fleiri vegu en bara að kyssa einhvern. Þú gætir ekki getað komið í veg fyrir að fá þessa veirusjúkdóm. Mónó smitast jafnvel þó að þú sért ekki með einkenni. Þú veist kannski ekki að þú hafir það.

Þegar þú hefur fengið einkenni skaltu hjálpa þér við bata og forðast að senda einhleypingu til annarra með því að vera heima. Hvíldu og forðastu erfiða virkni til að koma í veg fyrir miltaáverka og berjast gegn þreytu. Spyrðu lækninn þinn hvenær það er óhætt að komast aftur í venjulegar athafnir.

Njóttu lágkúrulegra aðgerða, eins og að lesa og horfa á kvikmyndir, þegar þú batnar. Borðaðu nóg af heilum mat og haltu vatni. Meðhöndlið einkenni með OTC-kvefi og flensu lyfjum og verkjalyfjum.