Af hverju fæ ég niðurgang eftir að hafa drukkið áfengi?

Efni.

• Hverjar eru orsakir niðurgangs eftir áfengisdrykkju?
• Hver hefur meiri hættu á að fá niðurgang eftir að hafa drukkið áfengi?
• Eru til heimilismeðferðir vegna niðurgangs af völdum áfengis?
• Hvað á að borða og drekka
• Hvað á að forðast
• Úr lausasöluúrræði
• Hvenær ætti ég að leita til læknis míns?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Að drekka með vinum og vandamönnum getur verið skemmtileg leið til félagslegrar umgengni. Sérfræðingar áætla að 70 prósent Bandaríkjamanna 18 ára og eldri hafi neytt áfengis á síðasta ári.

Samt talar næstum enginn um mjög algengan eftiráhrif af því að sötra fullorðna drykki: niðurgangur.

Hverjar eru orsakir niðurgangs eftir áfengisdrykkju?

Þegar þú drekkur áfengi fer það í magann. Ef það er matur í maganum mun áfengi frásogast ásamt sumum næringarefnum matarins í blóðrásina í gegnum frumurnar í magaveggnum. Þetta hægir á meltingu áfengisins.

Ef þú hefur ekki borðað mun áfengið halda áfram að smáþörmum þínum þar sem það fer á sama hátt í gegnum frumur þarmaveggsins, en á mun hraðar hraða. Þetta er ástæðan fyrir því að þú finnur fyrir meira suði og hraðar þegar þú drekkur á fastandi maga.

En að borða mat sem er harður á líkama þínum, svo sem mjög trefjaríkur eða mjög fitugur, getur einnig flýtt fyrir meltingunni.

Þegar mest áfengið hefur frásogast skilst restin úr líkamanum í gegnum hægðir og þvag. Ristilvöðvarnir hreyfast með samræmdum kreista til að ýta hægðum út.

Áfengi flýtir fyrir þessum kreistingum, sem gerir ekki kleift að frásogast vatn í ristlinum eins og venjulega. Þetta veldur því að hægðir þínar koma út sem niðurgangur, oft mjög fljótt og með miklu aukavatni.

hafa komist að því að drekka lítið magn af áfengi hefur tilhneigingu til að flýta fyrir meltingarhraða og veldur niðurgangi.

Á hinum enda litrófsins getur drykkja mikils áfengis tafið meltingu og valdið hægðatregðu.

Áfengi getur einnig pirrað meltingarveginn, versnað niðurgang. Vísindamenn hafa komist að því að þetta kemur oftast fyrir með víni, sem hefur tilhneigingu til að drepa hjálpargerlar í þörmum.

Bakteríurnar munu endurléttast og eðlileg melting verður endurheimt þegar áfengisneysla stöðvast og eðlilegt borðhald hefst á ný.

Hver hefur meiri hættu á að fá niðurgang eftir að hafa drukkið áfengi?

Fólk með þarmasjúkdóma er hættara við að fá niðurgang af völdum áfengis. Þetta felur í sér:

• glútenóþol
• pirringur í þörmum
• Crohns sjúkdómur

Þetta er vegna þess að þegar viðkvæm meltingarfæri þeirra eru sérstaklega viðbrögð við áfengi, sem getur versnað sjúkdómseinkenni þeirra og venjulega valdið niðurgangi.

Fólk með óreglulegar svefnáætlanir - þar með talið þeir sem vinna næturvaktir eða draga alla kveikjara reglulega - hafa tilhneigingu til að fá niðurgang eftir að hafa drukkið meira en annað fólk.

hef komist að því að skortur á reglulegum svefni gerir meltingarveginn næmari fyrir áhrifum áfengis vegna þess að hann fær ekki eðlilega hvíld.

Eru til heimilismeðferðir vegna niðurgangs af völdum áfengis?

Það fyrsta sem þú þarft að gera ef þú finnur fyrir niðurgangi á meðan eða eftir að hafa drukkið áfengi er að skera út áfengi. Ekki drekka fyrr en meltingin er orðin eðlileg. Þegar þú drekkur aftur skaltu vera meðvitaður um að niðurgangurinn getur komið aftur.

Ef þú forðast að drekka munu flestir tilfallir niðurgangs koma af stað á nokkrum dögum. En það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að draga enn frekar úr einkennum þínum.

Hvað á að borða og drekka

Borðaðu auðmeltanlegan mat til að róa magann. Sem dæmi má nefna:

• goskex
• ristuðu brauði
• bananar
• egg
• hrísgrjón
• kjúklingur

Drekktu mikið af tærum vökva, svo sem vatni, seyði og safa til að skipta um vökvatap sem þú varðst fyrir þegar þú fékkst niðurgang.

Hvað á að forðast

Ekki drekka drykki sem innihalda koffein. Þeir geta versnað niðurgang.

Forðastu að borða eftirfarandi:

• trefjarík matvæli, svo sem heilkornsbrauð og morgunkorn
• mjólkurvörur, svo sem mjólk og ís (jógúrt er venjulega fínt)
• fituríkur matur, svo sem nautakjöt eða ostur
• mjög kryddaðan eða kryddaðan mat eins og karrý

Úr lausasöluúrræði

Notaðu þvagræsilyf eftir þörfum, svo sem Imodium A-D eða Pepto-Bismol.

Íhugaðu að taka probiotics. Þau eru fáanleg í pillu eða fljótandi formi. Ræddu við lækninn þinn um hversu mikið skammturinn þinn ætti að vera.

Probiotics er einnig að finna í sumum matvælum, eins og jógúrt, súrkáli og kimchi.

Hvenær ætti ég að leita til læknis míns?

Oftast mun niðurgangur eftir drykkju áfengis hverfa á nokkurra daga heimaþjónustu.

Hins vegar getur niðurgangur orðið alvarlegt ástand þegar það er alvarlegt og viðvarandi vegna þess að það getur leitt til ofþornunar.

Ómeðhöndluð ofþornun getur verið lífshættuleg. Einkenni ofþornunar eru:

• óhóflegur þorsti
• munnþurrkur og húð
• minna magn af þvagi eða ekkert þvag
• sjaldgæf þvaglát
• mikill veikleiki
• sundl
• þreyta
• léttleiki
• dökkt þvag

Leitaðu til læknisins ef þú ert með einkenni ofþornunar og:

• Þú ert með niðurgang í meira en tvo daga án þess að það batni.
• Þú ert með mikinn verk í kvið eða endaþarmi.
• Skammtinn þinn er blóðugur eða svartur.
• Þú ert með hærri hita en 39 ° C.

Ef þú finnur fyrir niðurgangi eftir að hafa drukkið áfengi reglulega gætirðu viljað endurskoða drykkjuvenjur þínar.

Að vita hvernig á að takast á við niðurgang eftir að hafa drukkið áfengi getur verið gagnlegt, því það skilur þig betur í stakk búinn til að takast á við það.