Sjálfnæmis lifrarbólgu mataræði

Efni.

• Hvað á að borða við sjálfsnæmis lifrarbólgu
• Hvað á ekki að borða við sjálfsnæmis lifrarbólgu
• Matseðill fyrir sjálfsnæmis lifrarbólgu

Sjálfnæmis lifrarbólgu mataræði hjálpar til við að draga úr aukaverkunum lyfja sem þarf að taka til að meðhöndla sjálfsnæmis lifrarbólgu.

Þetta mataræði verður að innihalda lítið af fitu og áfengislaust vegna þess að þessi matvæli geta aukið á nokkur einkenni sjúkdómsins, svo sem ógleði og óþægindi í kviðarholi, þar sem þau hamla virkni bólginn lifrar.

Sjáðu hvað þú getur borðað til að jafna þig hraðar í eftirfarandi myndbandi:

Hvað á að borða við sjálfsnæmis lifrarbólgu

Það sem hægt er að borða í sjálfsónæmis lifrarbólgu er grænmeti, heilkorn, ávextir, magurt kjöt, fiskur og belgjurtir vegna þess að þessi matur hefur litla sem enga fitu og hindrar ekki lifur. Nokkur dæmi um þessi matvæli geta verið:

• Salat, tómatur, spergilkál, gulrót, kúrbít, rucola;
• Epli, pera, banani, mangó, vatnsmelóna, melóna;
• Baunir, breiður baunir, linsubaunir, baunir, kjúklingabaunir;
• Fræbrauð, pasta og brún hrísgrjón;
• Kjúklingur, kalkúnn eða kanínukjöt;
• Sól, sverðfiskur, sóli.

Það er mikilvægt að hafa lífrænan mat í fyrirrúmi því varnarefni sem eru í sumum matvælum hamla einnig lifrarstarfseminni.

Hvað á ekki að borða við sjálfsnæmis lifrarbólgu

Það sem þú getur ekki borðað við sjálfsnæmis lifrarbólgu eru feitur matur sem gerir lifrina erfitt að starfa og sérstaklega áfenga drykki sem eru eitraðir fyrir lifur.Dæmi um matvæli sem þarf að útiloka frá mataræði sjúklinga með sjálfsnæmis lifrarbólgu eru:

• Steiktur matur;
• Rautt kjöt;
• Innfellt;
• Sósur eins og sinnep, majónes, tómatsósa;
• Smjör, sýrður rjómi;
• Súkkulaði, kökur og smákökur;
• Unnar matvörur;

Ekki ætti að neyta mjólkur, jógúrt og osta í fullri útgáfu vegna þess að þeir eru með mikla fitu, en lítið magn af léttu útgáfunum má neyta.

Matseðill fyrir sjálfsnæmis lifrarbólgu

Matseðillinn fyrir sjálfsnæmis lifrarbólgu verður að útbúa af næringarfræðingi. Hér að neðan er aðeins eitt dæmi.

• Morgunmatur - Vatnsmelóna safi með 2 ristuðu brauði
• Hádegismatur - grilluð kjúklingasteik með hrísgrjónum og fjölbreyttu salati kryddað með matskeið af ólífuolíu. 1 epli í eftirrétt.
• Snarl - 1 fræbrauð með Minas osti og mangósafa.
• Kvöldmatur - Hakað eldað með soðnum kartöflum, spergilkáli og gulrótum, kryddað með matskeið af ólífuolíu. 1 eftirréttarpera.

Allan daginn ættirðu að drekka 1,5 til 2 lítra af vatni eða öðrum vökva, svo sem til dæmis te, en alltaf án sykurs.