Getur psoriasis breiðst út? Orsakir, kveikjur og fleira

Efni.

• Hvernig þróast psoriasis?
• Hvað getur kallað fram blossa?
• 7 ráð til að koma í veg fyrir að psoriasis dreifist
• 1. Borðaðu hollt mataræði
• 2. Forðist reykingar og áfengi
• 3. Verndaðu húðina
• 4. Minnka stress
• 5. Sofðu
• 6. Endurskoða ákveðin lyf
• 7. Notaðu krem
• Takeaway

Yfirlit

Ef þú ert með psoriasis gætir þú haft áhyggjur af því að hann dreifist, annað hvort til annars fólks eða á öðrum hlutum eigin líkama. Psoriasis er ekki smitandi og þú getur ekki smitað það frá einhverjum öðrum eða sent það til annarrar manneskju.

Psoriasis getur breiðst út til annarra hluta líkamans ef þú hefur það þegar, en það eru leiðir til að koma í veg fyrir að það versni.

Hvernig þróast psoriasis?

Psoriasis er mjög algengt, langvarandi húðsjúkdómur. Það stafar af því að ónæmiskerfið þitt vinnur við ofgnótt, sem eykur framleiðslu þína á húðfrumum.

Þegar framleiðslan eykst deyja húðfrumur þínar og vaxa hraðar aftur. Það veldur uppsöfnun dauðra húðfrumna sem leiðir til kláða á húðinni. Plástrarnir geta verið rauðir, mjög þurrir og mjög þykkir og hafa silfurlitað yfirbragð.

Ónæmiskerfið þitt og erfðir þínar spila stórt hlutverk í þróun psoriasis. Þetta hefur áhrif á allan líkamann svo þú getur fengið psoriasis víða. Psoriasis er algengast í hársvörð, hnjám og olnbogum, en það getur komið fram hvar sem er.

Húðástandið getur einnig verið frá vægu til alvarlegu. Í vægum tilfellum þekja psoriasisplástrar minna en 3 prósent af líkama þínum og í alvarlegum tilfellum þekja plástrarnir meira en 10 prósent, samkvæmt National Psoriasis Foundation.

Það er mögulegt að psoriasis þinn verði meira og minna alvarlegur með tímanum. Psoriasis getur einnig litið út og fundið fyrir mismunandi eftir staðsetningu þess.

Það kann að virðast eins og psoriasis dreifist til annarra hluta líkamans ef hann verður alvarlegri. En í raun ert þú með það sem kallað er blossi.

Hvað getur kallað fram blossa?

Vísindamenn telja að fleiri hafi gen psoriasis en þeir sem raunverulega þróa það. Talið er að sambland af erfða- og umhverfislegum afleiðingum verði að vera til staðar til að psoriasis geti byrjað.

Það er líka líkleg skýring á því hvers vegna psoriasis kemur og fer, eða versnar og versnar með tímanum.

Uppblástur psoriasis getur komið af stað af ýmsum þáttum, þar á meðal:

• sýking hvar sem er í líkamanum
• reykingar
• húðáverka, eins og skurður eða svið
• streita
• þurrt loft, annað hvort úr veðri eða frá því að vera í upphituðu herbergi
• of mikið áfengi
• sum lyf
• skortur á D-vítamíni
• offita

7 ráð til að koma í veg fyrir að psoriasis dreifist

Meðferðin beinist að því að koma í veg fyrir að þú framleiðir húðfrumur of fljótt, en það eru líka skref sem þú getur tekið til að koma í veg fyrir að psoriasis blossi upp.

1. Borðaðu hollt mataræði

Að borða hollt mataræði er mikilvægt fyrir alla, en það getur einnig hjálpað til við að draga úr psoriasis blossum.

Í rannsókn sem gerð var í Bandaríkjunum, tilkynnti um helmingur einstaklinga með psoriasis umbætur í einkennum eftir að hafa dregið úr neyslu áfengis, glúten og næturskugga. Nightshades inniheldur meðal annars kartöflur, tómata og eggaldin.

Framfarir sáust einnig hjá þeim sem bættu við omega-3 og lýsi, grænmeti og D-vítamíni í fæðunni.

Fátt hefur verið um vísindarannsóknir á áhrifum mataræðis á psoriasis. Talaðu við lækninn þinn um kjörfæði fyrir þig.

2. Forðist reykingar og áfengi

Þetta gæti verið auðveldara sagt en gert, en reykingar og áfengi geta aukið psoriasis. Reyndu að takmarka sígarettureykingar og áfengisdrykkju eins mikið og mögulegt er til að koma í veg fyrir að psoriasis versni.

Talaðu við lækninn þinn ef þú þarft hjálp við að hætta. Þeir geta mælt með forritum og heimildum til að hætta að reykja til að stjórna neyslu áfengis.

3. Verndaðu húðina

Sólbruni, skurður og jafnvel bólusetningar geta komið af stað psoriasis.

Slíkt áfall í húðinni getur valdið viðbrögðum sem kallast Koebner fyrirbæri. Það getur leitt til þess að psoriasis plástrar þróist á svæðum þar sem þú færð venjulega ekki blossa, sem getur einnig gert það að verkum að psoriasis hefur breiðst út.

Til að forðast þetta skaltu prófa þessar ráð:

• Notaðu sólarvörn ef þú verður í sólinni í lengri tíma. Þó að útfjólublátt ljós geti hjálpað til við lækningu á psoriasis getur of mikil útsetning skemmt húðina og jafnvel leitt til húðkrabbameins.
• Gæta skal sérstakrar varúðar við að forðast skurði eða skafa.
• Fylgstu vel með húðinni eftir bólusetningar. Bólusetningar gætu leitt til psoriasis blossa upp.

4. Minnka stress

Það er ekki alltaf auðvelt að stjórna streitu og það getur stundum verið óhjákvæmilegt. Allt frá skyndilegum breytingum á lífinu, eins og umskipti í starfi eða ástvinamissi, til áframhaldandi streitu hversdagsins tengist aukningu á psoriasis.

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að reyna að draga úr streitu:

• Haltu áætlun þinni viðráðanlegri.
• Finndu tíma til að gera þær athafnir sem þú hefur gaman af.
• Eyddu tíma með fólki sem upphefur þig.
• Haltu líkamanum hraustum.
• Taktu nokkrar stundir á hverjum degi til að anda og hreinsa hugann.

5. Sofðu

Að fá nægan svefn getur stutt ónæmiskerfið og getur hjálpað þér að viðhalda heilbrigðu líkamsþyngd og stjórna streitu. Allir þessir hlutir eru mikilvægir til að halda psoriasis.

Mælt er með fullorðnum að fá sjö til átta tíma svefn á dag. Leitaðu til læknisins ef þú átt í vandræðum með að sofa nóg.

6. Endurskoða ákveðin lyf

Eftirfarandi lyf tengjast psoriasis blossum:

• litíum
• malaríulyf
• própranólól
• kínidín (Quinora)
• indómetasín

Talaðu við lækninn þinn ef þú heldur að eitthvað af þessum lyfjum geti haft áhrif á psoriasis þinn. Og talaðu alltaf við lækninn þinn áður en þú hættir eða breytir einhverjum af lyfjunum þínum.

7. Notaðu krem

Of þurr húð getur kallað fram psoriasis. Forðist of heitar sturtur, sem geta þurrkað húðina. Eftir að þú baðaðir skaltu klappa húðinni þurr með handklæði og bera á þig ilmandi krem ​​til að hjálpa til við að læsa í raka.

Þú gætir líka viljað nota rakatæki heima hjá þér ef loftið er þurrt. Það getur einnig komið í veg fyrir þurra húð.

Takeaway

Psoriasis er ekki smitandi, sem þýðir að þú getur ekki dreift því til annarra. Uppblástur getur valdið því að psoriasis versnar og þekur stærra magn af líkama þínum. Lærðu kveikjurnar þínar og forðastu þá, þegar mögulegt er, til að hjálpa til við að draga úr hættu á blossa.