6 orsakir náraverkja á meðgöngu og hvað á að gera

Efni.

• 1. Aukin þyngd barns
• 2. Breyting á líkamanum
• 3. Hormónalosun
• 4. Aukin þyngd móður
• 5. Losun fylgju
• 6. Sýkingar
• Hvenær á að fara til læknis

Náraverkir á meðgöngu geta tengst ákveðnum breytingum sem eiga sér stað á meðgöngu, svo sem þyngdaraukningu, breytingum á líkamanum eða losun hormóna, til dæmis.

Að auki, á meðgöngu, geta mjaðmagrindirnar orðið stífar eða óstöðugar til að búa líkama konunnar undir fæðingu, sem getur valdið óþægindum, verkjum eða jafnvel haft áhrif á hreyfigetu, þó ætti móðirin ekki að hafa áhyggjur, vegna þess að þetta ástand skaðar ekki barnið .

Nárasjúkdómar benda venjulega ekki til þungunarvandamála og hverfa venjulega fljótlega eftir að barnið fæðist. Hins vegar, ef náraverkir fylgja einkennum eins og hita, kuldahrolli, útferð frá leggöngum eða sviða við þvaglát, til dæmis, ætti að leita læknis strax. Það er mikilvægt að hafa oft samband við fæðingar- og kvensjúkdómalækni og fara reglulega í fæðingarskoðanir til að tryggja örugga og örugga meðgöngu.

1. Aukin þyngd barns

Ein helsta orsök náraverkja á meðgöngu er aukning á þyngd barnsins, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Þetta er vegna þess að liðbönd og vöðvar í mjaðmagrindinni verða slakari og teygðir til að koma til móts við vaxandi barn, sem getur valdið sársauka í nára.

Hvað skal gera: til að draga úr óþægindum ætti að forðast að lyfta eða þyngjast og gera athafnir eins og vatnafimi, léttar göngur eða Kegel æfingar til að styrkja vöðva og liðbönd í mjaðmagrindinni. Lærðu hvernig á að gera Kegel æfingar.

2. Breyting á líkamanum

Breytingar á líkama konunnar eru eðlilegar og lífeðlisfræðilegar á meðgöngu, ein helsta breytingin er sveigjan á hryggnum til að aðlagast vexti barnsins og búa sig undir fæðingarstundina og það getur valdið losun á vöðvum og liðböndum mjaðmagrindar og valda náraverkjum.

Hvað skal gera: hreyfingu ætti að gera til að styrkja vöðva í mjaðmagrind og einnig bakið. Að auki ættu menn að forðast að vera í hælum, hvíla með stuðning baksins, forðast að hvíla á öðrum fætinum þegar þeir standa og sofa með kodda á milli hnjáa. Í sumum tilfellum gæti læknirinn ráðlagt þér að nota kviðstuðningsbelti eða sjúkraþjálfun til að styrkja mjaðmagrindarvöðvana.

3. Hormónalosun

Náraverkir geta stafað af losun hormónsins relaxins sem virkar með því að losa liðbönd og liði mjaðma og mjaðmagrindar til að koma til móts við vaxandi barn á meðgöngu. Að auki losnar þetta hormón í meira magni meðan á fæðingu stendur til að auðvelda brjóstið barnið, sem getur valdið verkjum í nára sem lagast eftir fæðingu.

Hvað skal gera: þú ættir að hvíla þig og fjárfesta í æfingum til að styrkja vöðva í mjaðmagrindinni og að auki gæti læknirinn mælt með notkun mjaðmalaga sem hjálpar til við að koma á stöðugleika í liðamótum og bæta líðan.

4. Aukin þyngd móður

Á níu mánuðum eða 40 vikum meðgöngu getur kona þyngst frá 7 til 12 kg og þessi þyngdaraukning getur ofhlaðið vöðva og liðbönd í mjaðmagrindinni og valdið verkjum í nára sem geta verið tíðari hjá ofþungum eða kyrrsetum konum fyrir kl. verða ólétt.

Hvað skal gera: maður ætti að forðast að vera í háum hælum og kjósa þægilegri og lága skó, auk þess að forðast að þvinga hrygginn, nota alltaf handleggina sem stuðning þegar setið er og staðið. Mikilvægt er að stunda léttar líkamsræktir eins og að ganga eða vatnafimi, til dæmis til að stjórna þyngd og styrkja vöðva í mjaðmagrindinni. Hægt er að fylgja jafnvægi á mataræði með lækni eða næringarfræðingi, þannig að þyngdaraukning á meðgöngu komi fram á heilbrigðan hátt.

Horfðu á myndbandið með ráðum um þyngdarstjórnun á meðgöngu.

5. Losun fylgju

Losun fylgjunnar getur komið fram á hvaða stigi meðgöngunnar sem er og eitt einkennanna er skyndilegur sársauki í nára sem fylgir öðrum einkennum eins og blæðingum, miklum kviðverkjum, máttleysi, fölni, sviti eða hraðslætti.

Hvað skal gera: leitaðu strax læknisaðstoðar eða næsta bráðamóttöku til að fá viðeigandi mat og meðferð. Meðferð við losun fylgju er einstaklingsbundin og fer eftir alvarleika og stigi meðgöngu. Lærðu meira um losun fylgju.

6. Sýkingar

Sumar sýkingar eins og þvag-, þarmasýkingar, botnlangabólga eða kynsjúkdómar geta valdið verkjum í nára og sýna venjulega önnur einkenni eins og hita, kuldahroll, ógleði eða uppköst, svo dæmi séu tekin.

Hvað skal gera: Leitaðu tafarlaust læknis til að hefja viðeigandi meðferð, sem getur verið með sýklalyfjum sem hægt er að nota á meðgöngu, eins og læknirinn hefur ávísað.

Hvenær á að fara til læknis

Mikilvægt er að leita læknis sem fyrst þegar náraverkir fylgja öðrum einkennum eins og:

• Hiti eða hrollur;
• Sársauki eða sviða við þvaglát;
• Tungumál;
• Sársauki í þörmum;
• Miklir verkir á hægri hlið kviðar.

Í þessum tilfellum ætti læknirinn að panta rannsóknarstofupróf svo sem blóðtalningu og hormónaskammta, gera blóðþrýstingsmat og próf eins og ómskoðun, hjartalínurit til að meta heilsu móður og barns og hefja viðeigandi meðferð.