Verkir í miðju baki: 7 mögulegar orsakir og hvað á að gera

Efni.

• 1. Slæm líkamsstaða
• 2. Vöðvameiðsli eða samdráttur
• 3. Herniated diskur
• 4. Slitgigt
• 5. Lítil hryggbrot
• 6. Lunguvandamál
• 7. Magavandamál
• Hvenær á að fara til læknis

Sársauki í miðju baki myndast á svæðinu milli neðri háls og upphafs rifbeins og er því venjulega tengt vandamálum í brjósthrygg, sem eru 12 hryggjarliðir sem eru á þeim stað. Þannig eru algengustu vandamálin sem tengjast þessum verkjum léleg líkamsstaða, herniated diskur, slitgigt eða jafnvel smábrot.

En í sumum tilfellum getur verkur af þessu tagi einnig gerst þegar breyting verður á líffæri sem er á því svæði, svo sem lungu eða maga, til dæmis.

Þess vegna er best að leita alltaf til heimilislæknis til að bera kennsl á raunverulega orsök sársauka og skipa besta sérfræðinginn til að gera viðeigandi meðferð.

1. Slæm líkamsstaða

Slæm líkamsstaða allan daginn er aðal orsök sársauka á nokkrum stöðum á bakinu, sérstaklega þegar þú eyðir miklum tíma í að sitja með boginn bak. Þetta gerist vegna þess að hryggurinn er undir stöðugum þrýstingi, sem endar með að ofhlaða vöðva og liðbönd á bakinu, sem leiðir til tilfinningar um stöðugan sársauka.

Hvað skal gera: það er best að hafa alltaf rétta líkamsstöðu allan daginn, en þessi ábending er enn mikilvægari fyrir þá sem vinna með stöðugt boginn bak. Sjáðu 7 venjur sem skerta líkamsstöðu og jafnvel nokkrar æfingar sem hjálpa til við að styrkja bakið til að létta þessa tegund af sársauka.

2. Vöðvameiðsli eða samdráttur

Samhliða lélegri líkamsstöðu eru vöðvameiðsli og samdráttur annar aðal orsök bakverkja. Þessi tegund af meiðslum er tíðari hjá fólki sem æfir með mjög þungar lóðir, en það getur líka gerst heima þegar reynt er að taka upp mjög þungan hlut og notar aðeins bakið.

Hvað skal gera: maður verður að viðhalda hvíldinni og til að létta sársaukann má nota heitt vatnspoka til að slaka á viðkomandi vöðvum. Að auki hjálpar nudd á staðnum einnig til að draga úr bólgu og bæta óþægindi. Skoðaðu önnur ráð til að meðhöndla vöðvasamdrátt.

3. Herniated diskur

Herniated diskar gerast þegar diskurinn á milli hryggjarliðanna tekur nokkurri breytingu og veldur stöðugum sársauka sem versnar þegar bakið er fært. Að auki getur það ennþá náladofi eða sviðatilfinning í baki í einhverjum handleggjum eða fótleggjum, þar sem það getur geislað til annarra hluta líkamans.

Hernia myndast venjulega sem afleiðing af lélegri líkamsstöðu yfir langan tíma, en hún getur einnig þróast með því að taka upp mjög þunga hluti án þess að vernda bakið. Veistu um allar orsakir herniated diska og einkenni þeirra.

Hvað skal gera: ef grunur leikur á herniated disk ætti að hafa samband við bæklunarlækni til að meta þá breytingu sem hefur orðið á disknum á milli hryggjarliðanna og hefja viðeigandi meðferð, sem getur verið allt frá notkun verkjastillandi og bólgueyðandi lyfja, til skurðaðgerðar .

4. Slitgigt

Þrátt fyrir að það sé sjaldgæfara getur slitgigt einnig verið mikilvæg orsök sársauka í miðjum bakinu þar sem þessi sjúkdómur veldur smám saman niðurbroti brjóskanna sem liggja milli hryggjarliðanna. Þegar þetta gerist endar beinin á að skafa saman og veldur því að sársauki kemur fram sem versnar með tímanum.

Hvað skal gera: maður ætti að fara til bæklunarlæknis til að staðfesta greininguna og, ef nauðsyn krefur, hefja meðferð með sjúkraþjálfunartímum. Ef þessi tegund meðferðar nægir ekki til að lina sársauka gæti læknirinn íhugað að framkvæma aðgerð. Lærðu meira um hvernig sjúkraþjálfun við slitgigt er gerð.

5. Lítil hryggbrot

Með hækkandi aldri verða beinin viðkvæmari og því algengt að lítil beinbrot komi fram í hryggjarliðum, sérstaklega eftir einhvers konar slys, fall eða bakhögg. Sársaukinn sem myndast við brotið getur verið mjög mikill og komið fram strax eftir áfallið en hann getur einnig komið fram smám saman.

Auk sársauka getur lítið brot í hryggnum valdið náladofi í öðrum líkamshlutum, svo sem handleggi, höndum eða fótum, svo dæmi séu tekin.

Hvað skal gera: þó að flest beinbrot séu mjög lítil geta þau endað með því að fá ekki fullnægjandi meðferð. Þess vegna, ef grunur er um brot, ætti að panta tíma hjá bæklunarlækni. Fram að samráði er hugsjónin að forðast að gera of mikið á bakinu. Sjáðu hvaða meðferðarúrræði eru mest notuð ef um er að ræða hryggbrot.

6. Lunguvandamál

Stundum geta bakverkir ekki verið beintengdir hryggnum eða bakvöðvunum og þeir geta komið upp þegar lungnavandamál eru til staðar, svo sem sérstaklega þegar verkirnir koma fram eða verða ákafari við öndun. Í þessum tilfellum geta önnur einkenni tengd öndun einnig komið fram, svo sem mæði eða viðvarandi hósti.

Hvað skal gera: ef bakverkur er tengdur öðrum einkennum um lungnakvilla, skal leita til heimilislæknis eða lungnalæknis til að greina hvort einhverjar breytingar eða sýkingar séu í lungum sem þarf að meðhöndla.

7. Magavandamál

Svipað og lungun, þegar maginn hefur áhrif á einhverja breytingu, svo sem bakflæði eða sár, til dæmis, getur sársaukinn geislað til miðju baksins. En í þessum aðstæðum upplifir fólk einnig venjulega sviða í hálsi, meltingarerfiðleika og jafnvel uppköst.

Hvað skal gera: þegar grunur leikur á að bakverkur geti verið merki um magavandamál, farðu til meltingarlæknis. Fram að samráði skiptir mestu máli að viðhalda hollt mataræði, með fáum steiktum mat, fitu eða sykri, svo og til dæmis að nota meltingarte. Skoðaðu nokkrar náttúrulegar leiðir til að draga úr magaverkjum meðan þú bíður eftir tíma þínum.

Hvenær á að fara til læknis

Í flestum tilfellum eru verkir í miðju baki ekki merki um alvarlegt vandamál. Hins vegar, þar sem þessi verkur getur einnig tengst brýnum aðstæðum eins og hjartaáfalli, er ráðlagt að fara á sjúkrahús ef önnur einkenni eins og:

• Þéttleiki í brjósti;
• Yfirlið;
• Alvarleg öndunarerfiðleikar;
• Erfiðleikar við að ganga.

Að auki, ef sársaukinn tekur líka meira en 1 viku að hverfa, ættir þú að fara til heimilislæknis eða bæklunarlæknis, til að greina orsökina og hefja viðeigandi meðferð.