3 leiðir til að átröskun maka þíns gæti komið fram í sambandi þínu

Efni.

• 1. Mál með líkamsímynd hlaupa djúpt
• 2. Matartengd starfsemi getur verið streituvaldandi
• 3. Að opna getur verið erfitt
• Opin samskipti gera félaga þínum kleift að deila vandamálum sínum, biðja um stuðning og styrkja samband þitt

Og hvað þú getur gert eða sagt til að hjálpa.

Á einni af fyrstu stefnumótum mínum með núverandi félaga mínum, á indverskum samrunaveitingastað í Fíladelfíu, sem nú er hættur, lögðu þeir niður gaffalinn, horfðu á mig hrífandi og spurðu: „Hvernig get ég stutt þig í átröskunarbatanum?“

Þrátt fyrir að ég hefði látið mér detta í hug að eiga þetta samtal við handfylli félaga í gegnum árin var ég skyndilega ekki viss um hvað ég ætti að segja. Enginn frá fyrri samböndum mínum hafði lagt áherslu á að spyrja mig þessarar spurningar. Í staðinn þurfti ég alltaf að þvinga upplýsingarnar um hvernig átröskunin gæti komið fram í sambandi okkar á þessu fólki.

Sú staðreynd að félagi minn skildi nauðsyn þessarar samræðu - og tók ábyrgð á að koma henni af stað - var gjöf sem mér var aldrei boðið áður. Og það var mikilvægara en flestir gera sér grein fyrir.

Í rannsókn frá 2006 sem skoðaði hvernig konur með lystarstol upplifa nánd í rómantískum samböndum sínum bentu þessar konur á maka sína sem skilja átröskun sína sem verulegan þátt í tilfinningalegri nálægð. Samt vita makar oft ekki átröskun maka síns getur haft áhrif á rómantískt samband þeirra - eða jafnvel hvernig á að hefja þessi samtöl.

Til að hjálpa, hef ég tekið saman þrjár leynilegar leiðir sem átröskun maka þíns gæti komið fram í sambandi þínu og hvað þú getur gert til að styðja þá í baráttu þeirra eða bata.

1. Mál með líkamsímynd hlaupa djúpt

Þegar kemur að líkamsímynd meðal fólks með átraskanir geta þessi mál farið djúpt. Þetta er vegna þess að fólk með átröskun, sérstaklega þeir sem eru konur, eru líklegri en aðrir til að upplifa neikvæða líkamsímynd.

Reyndar er neikvæð líkamsímynd eitt af fyrstu forsendum þess að greinast með lystarstol. Oft kallað truflun á líkamsímynd, þessi reynsla getur haft fjölda neikvæðra áhrifa á fólk með átraskanir, þar á meðal kynferðislega.

Hjá konum getur neikvæð líkamsímynd komið inn allt svið kynferðislegrar virkni og ánægju - frá löngun og örvun til fullnægingar. Þegar það kemur að því hvernig þetta gæti komið fram í sambandi þínu gætirðu fundið að félagi þinn forðast kynlíf með ljósin logandi, forðast að klæða sig úr meðan á kynlífi stendur, eða jafnvel trufla athyglina meðan hann er í augnablikinu vegna þess að þeir eru að hugsa um hvernig þeir líta út.

Það sem þú getur gert Ef þú ert félagi einstaklings með átröskun er staðfesting þín og fullvissa um aðdráttarafl þitt að maka þínum mikilvæg - og gagnleg. Vertu bara viss um að muna að það gæti ekki verið nóg að leysa vandamálið á eigin spýtur. Hvetjum maka þinn til að tala um baráttu sína og reyna að hlusta án dóms. Það er mikilvægt að muna að þetta snýst ekki um þig og ást þína - þetta snýst um maka þinn og röskun þeirra.

2. Matartengd starfsemi getur verið streituvaldandi

Svo margar menningarlega viðurkenndar rómantískar athafnir fela í sér mat - súkkulaðikassa fyrir Valentínusardaginn, kvöldstund á sýslusýningunni til að njóta ríða og bómullar nammi, dagsetning á fínum veitingastað. En fyrir fólk með átröskun getur eingöngu nærvera matar valdið ótta. Jafnvel fólk í bata getur orðið til þegar það finnur fyrir stjórnun í kringum mat.

Það er vegna þess að þvert á það sem almennt er talið, þróar fólk ekki endilega átröskun vegna þynnku sem fegurðarviðmið.

Frekar eru átröskun flókin veikindi með líffræðileg, sálræn og félagsmenningarleg áhrif, oft tengd tilfinningum um þráhyggju og stjórnun. Reyndar er nærvera áta og kvíðaraskana mjög algeng.

Samkvæmt National Eating Disorders Association koma kvíðaraskanir fram hjá 48 til 51 prósenti fólks með lystarstol, 54 til 81 prósent fólks með lotugræðgi og 55 til 65 prósent fólks með ofátröskun.

Það sem þú getur gert Matartengd starfsemi getur aukið streitu hjá fólki með átröskun og þess vegna er best að forðast þetta góðgæti sem kemur á óvart. Hvort sem einhver er með eða er á batavegi eftir átröskun, gæti það þurft tíma til að undirbúa sig fyrir athafnir sem fela í sér mat. Athugaðu með maka þínum um sérstakar þarfir þeirra. Ennfremur skaltu ganga úr skugga um að matur sé aldrei sprettur á þá - sama hversu sætar afmæliskökur þínar eru.

3. Að opna getur verið erfitt

Að segja einhverjum að þú hafir - eða hefur haft - átröskun er aldrei auðvelt. Mismunur á geðheilsu er alls staðar og staðalímyndir um átröskun eru mikið. Pöruð við þá staðreynd að fólk með átraskanir oft og að konur með átröskun sýna meiri líkur á neikvæðri tengslareynslu. Það getur reynst vandasamt að eiga náið samtal um átröskun maka þíns.

En að skapa rými fyrir maka þinn til að tala við þig um reynslu sína er lykilatriði í því að byggja upp heilbrigt samband við þá.

Reyndar hafa rannsóknir komist að því að þegar horft er til þess hvernig konur með lystarstol túlka þarfir sínar í kringum nánd, hafi átröskun þeirra gegnt hlutverki í því tilfinningalega og líkamlega nálægð sem þau fundu fyrir í samböndum sínum. Þar að auki var ein leið til að byggja upp traust á samböndum þeirra að geta fjallað opinskátt um átröskunarreynslu sína við félaga sína.

Það sem þú getur gert Að vera tiltækur til að ræða átröskun maka þíns opinskátt og heiðarlega og með sýndan áhuga getur hjálpað þeim að finna fyrir öruggari og raunverulegri samskiptum. Mundu bara að þú þarft ekki að vita fullkomin viðbrögð við samnýtingu þeirra. Stundum er nóg að hlusta og bjóða upp á stuðning.

Opin samskipti gera félaga þínum kleift að deila vandamálum sínum, biðja um stuðning og styrkja samband þitt

Að deita einhvern með átröskun er ekki ósvipað því að deita einhvern með langvarandi ástand eða fötlun - það kemur með sitt sérstaka áskorun. Það eru þó lausnir við þessum áskorunum, sem margar hverjar ráðast af því að eiga opinskátt samband við maka þinn um þarfir þeirra. Örugg og opin samskipti eru alltaf hornsteinn hamingjusamra og heilbrigðra sambanda. Það gerir félaga þínum kleift að deila vandamálum sínum, biðja um stuðning og styrkja því sambandið í heild sinni. Að veita maka þínum átröskun rými til að gera þá upplifun að hluta af samskiptum þínum getur aðeins hjálpað þeim á ferð sinni.

Melissa A. Fabello, doktor, er femínískur kennari en starf hans beinist að líkamsstjórnmálum, fegurðarmenningu og átröskun. Fylgdu henni á Twitter og Instagram.