Hvernig óreglulegur matur minn stækkar fyrstu kvíða

Efni.

• Að velja hvað á að borða á fyrsta stefnumótinu er næstum eins sárt og að senda fyrstu skilaboðin
• Að borða á fyrsta stefnumóti getur verið eins og að gleypa hið sanna sjálf
• Ómæltur þrýstingur á að líta fullkominn út, jafnvel þó ekki sé beðið um að vera það

„Ég veit ekki um matarvenjur þínar ennþá,“ sagði maður sem mér fannst aðlaðandi þegar hann lét risastóran haug af heimabakaðri pestópasta á undan mér, „en ég vona að þetta sé nóg.“

Milljón hugsanir flögruðu um huga minn þegar ég setti gaffal í kaloríumessuna. Ekki enn. Það er ekki tímabært. Sósan sem sippaði niður kjólinn minn var minnsta áhyggjuefni mitt. Þess í stað var það tilhugsunin um að leyfa mér það virkilega borða eins og að kasta til baka og þakka þetta svakalega látbragð - sem hrjáði huga minn. Það virtist eins ólíklegt að það myndi gerast þegar ég hvíslaði að honum dimmustu, dýpstu leyndarmálum sálar minnar.

Og ég veit að ég er ekki einn um þetta.

Að velja hvað á að borða á fyrsta stefnumótinu er næstum eins sárt og að senda fyrstu skilaboðin

Fyrir konur er að deita einhvern nýjan eins og að framkvæma mánaðarlangt töfrabragð. Við hleypum hugsanlegum samstarfsaðilum smám saman litla innsýn inn í líf okkar og gefum þeim nákvæmlega nógu smáatriði til að passa við viðkomandi persónur.

Það er erfitt að láta eins og þessi innri matartengda umræða sé ekki til hjá mörgum konum. Það virðist yfirborðskennt að dæma einhvern út frá því sem hann borðar á fyrsta stefnumótinu, en það gerist. Jafnvel áður en þýðingarmiklum orðum er skipt um, táknar það sem við gerum eða borðum ekki hver við erum.

Reyndar sýndu þeir í rannsókn frá Árósaháskóla 80 háskólanemum ljósmyndir af fólki og báðu um að gefa þeim einkunn miðað við aðdráttarafl. Í seinni hluta könnunarinnar voru þeir síðan spurðir hversu mikla peninga þeir væru tilbúnir að eyða í nammi og snakk á móti hollari mat.

Þegar konurnar töldu ljósmynduðu mennina aðlaðandi voru þær mun líklegri til að eyða peningum í hollari mat. Konur sem fundu ekki fyrir neinu aðdráttarafli og allir karlar almennt voru ekki eins tilhneigðir til að taka þessi heilbrigðu val.

Þó að ekki sé vitað hvort þessar konur eru með átröskun, þá hefur flókið samband matar, líkamsímyndar og fyrstu birtinga alltaf verið samofið.

Dove sendi frá sér alhliða rannsókn árið 2016 á sjálfsáliti og sjálfstrausti og tók viðtöl við 10.500 konur í 13 löndum. Þeir komust að því að 85 prósent kvenna og 79 prósent stúlkna myndu afþakka athafnir þegar þeim líkaði ekki útlitið. Það hafði áhrif á hvernig þeir tóku ákvarðanir hvernig þeir sáu sjálfa sig.

• 7 af hverjum 10 stelpum með lítið líkamlegt álit tilkynntu að þær myndu ekki vera fullyrðingar í ákvörðunum sínum
• 9 af hverjum 10 konum sögðu frá því að þær myndu hætta að borða eða setja heilsu sína í hættu

Að borða á fyrsta stefnumóti getur verið eins og að gleypa hið sanna sjálf

Amelia S., 27 ára, frá Washington D.C., beitti sér við hliðina á því að takmarka mjög fæðuinntöku sína, svo mikið að hún minnkaði frá vöðvastæltum í þunnan ramma. Um árabil ræktaði takmörkun nákvæma áætlun, sem gaf ekki kost á að fara saman. Svo lengi sem lóðin hélst var hún örugg.

Það er þangað til hún hitti Quentin á kaffistofu kennarans í vinnunni. „Ég fékk mér skammtamat fyrir börn og grænt epli eins og ég gerði á hverjum degi. Eftir að hafa talað og flissað skrapp ég allan diskinn minn í ruslið og vistaði græna eplið mitt til seinna. “ Línan var dregin í sandinn: henni líkaði vel við hann, gat séð sjálfan sig með honum og gat þess vegna ekki enn sést borða.

Í fyrsta skipti sem hún eyddi nóttinni komst hún að því að fyrrverandi hans hafði þrjá meistara og doktorsgráðu. Strax fannst Amelia óæðri. En í huga hennar var hún „betri“ en fyrrverandi í einni getu: hún var grennri.

Þegar samband þeirra óx höfðu þeir „mjög ekki spyrja, ekki segja nálgun að mat“. Smám saman, eftir margra mánaða tengsl, traust og opinskátt, jókst öryggiskennd Amelíu. Fyrrum bannaður matur, allt frá McDonalds til tælensks matar, varð smám saman sanngjarn leikur.

En það entist ekki. Kvöldið sem þau hættu saman skolaði hún átta öskjum af ís niður í holræsi.

„Þegar hann fékk stöðuhækkun og ég ekki, var kvíði minn nógu slæmur til að ég vildi ekki borða hvort sem er,“ deilir Amelia. „Án hans get ég gert það sem ég vil. Núna er það að borða viðhalds kaloríur. “

En oft eru þróuð, stuðningsleg tengsl einkenna bata og bata í átröskun. Það var það sem gerðist með Penny C., 24 ára, frá Michigan.

Penny C fékk bulimia nervosa fyrstu mánuðina í nýju sambandi sínu við eldri mann. „Fyrir hann að halda mér -„ kjánalegri lítilli stelpu “í kringum mig - fannst mér ég verða að skreppa saman.“ Og það gerði hún, annað hvort með því að æla eða takmarka mat sem hún borðaði án hans.

„Þegar ég stóð við hliðina á mér fann ég fyrir svima og ósérhlífni en var nógu þunnur til að vera félagi hans. Ég leyfði mér að borða matinn sem við áttum saman: pizzu, pasta, allan mat sem ‘mátti ekki’ í venjulegu lífi mínu. Það var gaman að hugsa ekki um hverja einustu kaloríu. Með honum fann ég ekki fyrir svo mikilli sekt. Og smám saman, þegar líf okkar sameinaðist og við fluttum saman og urðum félagar, stöðvaðist hreinsunin. “

Að lokum sagði Penny félaga sínum frá lotugræðgi hennar og útilokaði lokamörkin á milli þeirra. „Þegar ég sagði honum loksins leyfði ég honum að sjá mig sannarlega í fyrsta skipti. Hann hafði loksins heildarmyndina. Og hann yfirgaf mig ekki. “

Ómæltur þrýstingur á að líta fullkominn út, jafnvel þó ekki sé beðið um að vera það

Megan K., 26 ára, frá Indianapolis, hugsar ekki mikið um mat á stefnumótum og hefur aldrei fengið átröskun. „Ég hef alltaf hugsað ef félagi minn kann ekki að meta það að dunda stóran hamborgara með mér, þá er mér betra að láta undan sjálfum mér,“ segir hún. „Ég pantaði kannski ekki eitthvað sem er of sóðalegt fyrstu dagsetningarnar, en að öðru leyti, engan veginn.“

Fyrir Megan er hindrunin í kringum eitthvað sem gerðist í fjölskyldu hennar. Þegar hún var 16 ára dó móðir hennar af sjálfsvígum. „Ég ól ekki upp mömmu eða hvernig hún dó,“ viðurkennir Megan. „Þeir sem aldrei læra áttu ekki skilið að komast að því. Þeir munu aldrei raunverulega þekkja mig. “

Auðvitað, það er það sem borða með nýrri stefnumótum kemur að, er það ekki? Einskonar yfirheyrslur, „að þefa af“. Matur er hvati fyrir samtal, skák til að kynnast einhverjum. Við getum falið okkur á bak við bit, til að kyngja þeim orðum sem við viljum að lokum segja - eftir að við ákveðum hvort sá sem situr á móti okkur eigi skilið að heyra þau.

Yfir flissi og hlátri, á milli lítilla bita af pestó pasta, stærð ég upp aðlaðandi nýliða minn, horfi á líkamstjáningu og spotti merki um rauða fána, fyrir hvað sem er. Að horfa, bíða, eftir að hann finni ástæðu til að líkja ekki við mig aftur.

Þegar ótti breytist ekki í veruleika, tek ég annan bita.

Og svo annað.

Vegna þess að fólkið sem við kynnumst við stefnumót getur verið fólkið sem við kjósum að taka höndum saman í lífinu. Þeir geta verið ein af ástæðunum fyrir því að við losum okkur og finnum frið. Allt þetta stefnumót og át og lífið getur byrjað ófullkomið, en það getur samt endað heiðarlega.

Geturðu mögulega borðað pestó pasta og horft í spegilinn klukkustundum síðar án eftirsjár? Svarið er kannski. Við höfum öll það í okkur að reyna.

Átröskun er alvarlegur sjúkdómur sem getur leitt til lífshættulegra fylgikvilla vegna vannæringar eða skorts á næringarefnum. Einkenni an átröskun getur falið í sér skort á tíðum hjá konum, vöðvaslappleika, brothætt hár og neglur og fleira. Til að fá stuðning, hafðu samband við hjálparlínuna hjá National Eating Disorders Association í síma 1-800-931-2237. Til að fá sólarhringsstuðning, sendu „NEDA“ í 741741.

Allison Krupp er bandarískur rithöfundur, ritstjóri og draugaskáldsagnahöfundur. Milli villtra ævintýra, margra meginlands, er hún búsett í Berlín, Þýskalandi. Skoðaðu vefsíðu hennar hérna.