Munnskol: hvernig á að velja og nota rétt

Höfundur: Gregory Harris

Sköpunardag: 7 April. 2021

Uppfærsludagsetning: 18 Nóvember 2024

Munnskol: hvernig á að velja og nota rétt - Hæfni

Efni.

Hvernig á að nota rétt
Þarf ég að nota skola á hverjum degi?
Hvernig á að velja bestu gerðina
Gættu að betri áhrifum
Prófaðu þekkingu þína
Munnheilsa: veistu hvernig á að hugsa um tennurnar?

Notkun munnskols er mjög mikilvægt til að viðhalda heilsu munnsins, þar sem það kemur í veg fyrir vandamál eins og holrúm, veggskjöldur, tannholdsbólgu og slæm andardráttur, og stuðlar að hressandi andardrætti og fallegri tönnum.

Þessar vörur eru venjulega með mismunandi samsetningar, með eða án áfengis, flúors eða flúors, sem eru aðlagaðar að þörfum munn hvers og eins og því ættu þær að vera leiðbeindar af tannlækni, þegar mögulegt er, svo að hámarksávinningur náist.

Skolið verður alltaf að nota eftir að bursta, nota tannþráð og skafa tunguna, þar sem munnurinn verður að vera laus við veggskjöldur og óhreinindi til að varan virki. Að auki, þar sem það eru mörg vörumerki þessarar vöru, er mikilvægt að athuga hvort vörumerkið hafi ANVISA samþykki og athuga virku innihaldsefnin sem eru í samsetningunni á merkimiðanum.

Hvernig á að nota rétt

Til að nota munnskol rétt, skal fara fram munnhirðu á eftirfarandi hátt:

Floss milli allra tanna. Fólk með mjög nánar tennur getur notað tannborð vegna þess að það er þynnra og skaðar ekki;
Burstu tennurnar með tannbursta og tannkremi með flúor í að minnsta kosti 2 mínútur;
Skolið munninn aðeins með vatni að útrýma tannkremi algjörlega;
Settu munnskolið beint í munninn og skolaðu í nokkrar sekúndur, vertu viss um að varan nái til allra svæða í munninum og hræktu síðan.

Ekki skal gleypa munnskol þar sem það hentar ekki til inntöku og það getur borið örverur sem voru í munni sem geta skaðað magann.

Þarf ég að nota skola á hverjum degi?

Ekki þarf að nota munnskol á hverjum degi þar sem þeir sem hafa mest gagn af eru þeir sem hafa gengist undir skurðaðgerð til inntöku eða eru með einhvern tannholdssjúkdóm, svo sem holrúm, tannholdsbólgu eða viðkvæmar tennur.

Þetta er vegna þess að þrátt fyrir áhrifin til að auka hreinleika munnsins getur óhófleg notkun þess skaðað glerung tanna, auðveldað myndun bletti og þurrk í slímhúð í munni.

Hvernig á að velja bestu gerðina

Það eru nokkrir möguleikar fyrir munnskol, með mismunandi virkum meginreglum og verkunarháttum og virkni. Meðal þeirra helstu eru:

Með áfengi: áfengi er hluti sem notaður er til að þynna munnskolavörur og verður að vera öruggur til neyslu. Það er þó æskilegra að forðast að skola þessa tegund, þar sem hún veldur sársauka í slímhúð í munni og slit á glerungi tönnanna, auk þess að geta gert ójafnvægi á sýrustigi inntöku, sem getur gert tennurnar gular og þurrkað út tunguna ;
Ekkert áfengi: áfengislaus skolunarmöguleikar nota aðrar tegundir af vörum til að þynna virku innihaldsefnin, sem brenna ekki eða misþyrma munninum, og hægt er að nota þau með meira öryggi;
Með flúor: flúoriseraðar vörur eru tilvalnar fyrir fólk með holrúm og ætti að nota þær einu sinni á dag til að berjast gegn fjölgun baktería og eru einnig gagnlegar til að draga úr næmi í tönnum fólks með þetta vandamál;
Sótthreinsandi lyf, svo sem klórhexidín glúkónat: Sótthreinsandi skolun hentar best þeim sem eru með vondan andardrátt, þar sem hún er fær um að útrýma bakteríunum sem valda óþægilegri lykt í munni. Þau eru einnig tilvalin fyrir þá sem hafa farið í eða munu fara í aðgerð, þar sem það dregur úr líkum á smiti. Hins vegar ætti að nota þessa tegund sótthreinsandi í aðeins 1 viku, eins og tannlæknirinn gaf til kynna, því þar sem það er öflugt getur það valdið tjóni og bletti á tönnum.

Svo, til þess að velja hið fullkomna munnskol og vita hvernig á að nota það, er mikilvægt að leita til mats tannlæknis, sem getur gefið til kynna bestu tegundina, magn daglegrar notkunar og hversu lengi vegna þess að oftast er engin þörf til daglegrar notkunar á munnskol.

Gættu að betri áhrifum

Nokkur ráð til að munnskol virki vel og valdi ekki óæskilegum áhrifum eru meðal annars:

Notaðu á nóttunni, helst, eftir munnhirðu með pensli og tannþráði, til að hafa varanlegri áhrif. Þó að sumir noti það tvisvar á dag, þá er það aðeins einu sinni á dag nægjanlegt fyrir rétta munnhirðu.
Flossing og bursta tennur, þar sem notkun skola eingöngu er ekki nóg til að útrýma bakteríum og óhreinindum. Athugaðu hver eru skrefin til að bursta tennurnar almennilega;
Ekki þynna vöruna með vatni, vegna þess að þrátt fyrir að vera einhver stefna sem notuð er af sumum til að draga úr brennslu skola, þá breytist það og dregur úr áhrifum virku innihaldsefnanna;
Fólk sem er með tannhvíttun ætti frekar að gagnsæ skola og án litarefna, sem kemur í veg fyrir að blettir birtist;
Fyrir börn ætti munnskolið að vera áfengislaust og flúorlaust, en hvers konar er frábending fyrir 3 ára aldur.

Fólk sem er með sykursýki ætti að nota munnskol aðeins einu sinni á dag, áður en það fer að sofa, því notkunin í stærra magni getur verið munnþurrkur, algengt einkenni hjá þessu fólki en getur versnað vegna notkunar munnskols. Sérstaklega er mælt með notkun munnskols ef þú ert með holrúm, veggskjöldur, tannholdsbólgu eða ef þú hefur gengist undir tannaðgerðir eins og tanntöku eða skurðaðgerð á munni, þar sem það getur flýtt fyrir lækningu og fullkomnum bata.

Skoðaðu nokkrar af náttúrulegu uppskriftunum og komdu að því hvernig matur getur hjálpað til við að berjast við vondan andardrátt í þessu myndbandi sem næringarfræðingurinn okkar útbjó