Ilmkjarnaolíur fyrir ofnæmi

Efni.

• Yfirlit
• 1. Lavender
• 2. Blanda af sandelviði, reykelsi og Ravensara olíu
• 3. Tröllatré
• 4. Te tré olía
• 5. Piparmynta
• 6. Sítróna
• Áhætta og hugsanlegir fylgikvillar við notkun ilmkjarnaolía

Yfirlit

Þú gætir fundið fyrir árstíðabundnu ofnæmi síðla vetrar eða á vorin eða jafnvel síðla sumars og haust. Ofnæmi getur komið fram öðru hverju sem planta sem þú ert með ofnæmi fyrir blóma. Eða þú gætir fundið fyrir ofnæmi allan sólarhringinn á ákveðnum árstíðabundnum mánuðum.

Ilmkjarnaolíur má nota sem valkost eða viðbótarmeðferð við ofnæmiseinkennum. Þau eru unnin úr plöntum og hægt er að nota þau á margvíslegan hátt. Vinsælar leiðir til að nota ilmkjarnaolíur eru meðal annars:

• dreifa þeim út í loftið
• að nota þau í bað- og heilsulindarvörur
• beita þeim á húðina þegar hún er þynnt
• úða þeim upp í loftið
• andaðu þeim inn beint úr ílátinu

Að anda að sér ilmum olíunnar er þekktur sem ilmmeðferð. Þessi æfing örvar líkama þinn með lyktarskyninu. Það sem þú lyktar getur haft áhrif á aðra líkamshluta.

Rétt eins og með ilmmeðferð, með því að bera olíurnar á líkama þinn leiðir það til þess að þær berist í blóðrásina. Þú ættir alltaf að þynna ilmkjarnaolíur áður en þú notar þær á húðina.

Flutningsolía, svo sem sæt möndluolía eða ólífuolía, getur virkað vel í þessum tilgangi. Þú blandar venjulega um það bil 5 dropum af ilmkjarnaolíunni í 1 aura burðarolíu.

Það eru ekki miklar rannsóknir sem styðja notkun ilmkjarnaolía, en meira er að koma út allan tímann. Ef það er gert með varúð gæti ilmmeðferð með ilmkjarnaolíum gagnast þér.

Ef þú vilt fella ilmkjarnaolíur inn í líf þitt til að draga úr ofnæmiseinkennum eru hér nokkur sem þú gætir viljað prófa.

1. Lavender

Lavender er vinsæl ilmkjarnaolía vegna margra bóta.

Það getur hjálpað til við að róa einkennin á ofnæmistímabilinu þökk sé getu þess til að róa og draga úr bólgu. Ein rannsókn komst að þeirri niðurstöðu að ilmkjarnaolían kemur í veg fyrir ofnæmisbólgu sem og stækkun slímfrumna.

Prófaðu að nota lavender í diffuser fyrir ilmmeðferð eða þynntu það í burðarolíu og drekkðu í baðinu með smá viðbót.

2. Blanda af sandelviði, reykelsi og Ravensara olíu

Ein rannsókn notaði blöndu af sandelviður, reykelsi og Ravensara olíum til að meðhöndla ævarandi ofnæmiskvef. Þátttakendur rannsóknarinnar greindu frá framförum með nefstíflum, nefrennsli og kláða í nefi og hnerra.

Þetta bendir til þess að þessi blanda af ilmkjarnaolíum geti hjálpað til við skynjuð einkenni, lífsgæði sem tengjast ofnæmi og betri svefni.

Til að nota þessar blönduðu olíur, blandið saman burðarolíu (eins og sætri möndluolíu) og berið á húðina. Einnig er hægt að dreifa þeim út í loftið.

3. Tröllatré

Tröllatrésolía er þekkt sem bólgueyðandi og getur hjálpað þér við þrengslin. Kælingartilfinningin sem þú finnur fyrir þegar þú andar henni inn getur einnig hjálpað þér að finna fyrir létti þegar þú tekst á við og meðhöndlar árstíðabundið ofnæmi.

Vísindamenn eru farnir að skilja hvernig notkun eucalyptus aromatherapy dregur úr bólgu. Þetta gæti leitt til þess að draga úr ofnæmiseinkennum.

Prófaðu að dreifa tröllatré upp í loftið eða andaðu honum úr flöskunni til að veita þér þægindi.

Þrátt fyrir að hafa sýnt bólgueyðandi eiginleika getur tröllatré einnig kallað fram ofnæmi hjá sumum.

4. Te tré olía

Enn er veruleg rannsókn á tengslum milli ilmkjarnaolía og ofnæmislækkunar, en tea tree olía getur hjálpað til við ofnæmiseinkenni.

Þetta er vegna þess að olían er það. Hins vegar geta tea tree olíur einnig kallað fram ofnæmi. Gerðu húðplásturspróf áður en það er notað.

Tea tree olía er hættuleg ef hún gleypist. Ekki neyta neinnar ilmkjarnaolíu.

5. Piparmynta

Vitað er um ilmolíu úr piparmyntu. Þú munt geta andað auðveldara með því að dreifa olíunni eða jafnvel bera hana á húðina eftir að hún er þynnt með burðarolíu.

Með því að sameina piparmyntu með lavender- og sítrónuolíum skapast sömuleiðis áhrifarík og róandi ofnæmisblöndun. Vertu samt meðvitaður um að samsettar olíur geta aukið líkurnar á ofnæmisviðbrögðum. Ef þú notar sítrusolíur verðurðu sólnæm.

6. Sítróna

Sítrus ilmandi ilmkjarnaolíur eru oft notaðar í ilmmeðferð til að auka árvekni og orku. Sítrónu ilmkjarnaolía getur einnig hjálpað til við að hreinsa skútabólur og draga úr þrengslum, algeng einkenni árstíðabundins ofnæmis.

Vertu varkár þegar þú setur húðina fyrir sólarljós eða ljósabekki ef þú notar sítrónu eða einhverjar sítrus ilmandi olíur. Reyndu að dreifa olíunni til að lyfta skapinu eða þynna og bera hana á húðina til að hjálpa við ofnæmiseinkenni.

Áhætta og hugsanlegir fylgikvillar við notkun ilmkjarnaolía

Notkun ilmkjarnaolía er ekki án áhættu. Matvælastofnun Bandaríkjanna hefur ekki umsjón með hreinleika, gæðum og umbúðum ilmkjarnaolía. Það er mikilvægt að nota ilmkjarnaolíur samkvæmt leiðbeiningum og ganga úr skugga um að þú notir gæðavörur.

Ef þú ert með mörg ofnæmi eða ert sérstaklega viðkvæm fyrir efnum geta ilmkjarnaolíur komið af stað enn fleiri ofnæmisviðbrögðum. Þú verður að tala við lækninn þinn áður en þú byrjar á ilmkjarnaolíumeðferð.

Hafðu þessi atriði í huga þegar þú notar ilmkjarnaolíur:

• Þú gætir fundið fyrir ofnæmisviðbrögðum við olíum, svo vertu viss um að nota þau varlega í fyrsta skipti. Prófaðu ilmkjarnaolíuna sem blandað er í burðarolíu á órofinni húð, svo sem framhandleggnum. Ef þú færð ekki viðbrögð innan sólarhrings, þá ætti það að vera óhætt að nota. Prófaðu hverja nýja ilmkjarnaolíu, sérstaklega ef þú ert með ofnæmi.
• Notaðu aldrei þétta olíu beint á húðina. Þynnið það í burðarolíu áður en það er borið á.
• Ekki innbyrða ilmkjarnaolíur.
• Gæta skal varúðar þegar olíur eru notaðar á meðgöngu og konum sem hafa barn á brjósti og sérstaklega börnum.