Slæm dýnu eða slæmt aftur? Einkenni í liðbeinum

Efni.

• Verð ég að fara upp úr rúminu?
• Facets
• Sundurliðun á andliti
• Vandamál í leghálsi
• Hálsverkur
• Sársauki í mjóbaki
• Facet tauga klípa
• Hugsanlegar orsakir
• Slitgigt
• Blöðrur í vöðva
• Greining á liðagigt
• Heill heilsusaga
• Líkamleg próf
• Myndgreiningarpróf
• Meðhöndla liðagigt
• Skurðaðgerðarkostir
• Leitaðu til læknisins
• Æfingar: Spurningar og spurningar
• Sp.:
• A:

Verð ég að fara upp úr rúminu?

Geturðu ekki staðið uppréttur án þess að þylja af sársauka? Háls svo stífur að þú getur varla hreyft það? Er að snúa til að komast inn eða út úr bílnum óþægilega, sársaukafullur dans?

Verkir í hálsi og baki geta verið pirrandi. Það gæti verið merki um einfaldan vöðvakrampa eða liðbandaálag, en viðvarandi verkir í hálsi eða baki geta einnig stafað af alvarlegri ástandi, svo sem liðagigt í liðum liðsins.

Facets

Þegar þú heyrir „liðir“ gætirðu hugsað um hné, olnboga, kjálka eða mjöðm. En hryggurinn þinn inniheldur líka mörg liði. Hryggurinn samanstendur af beinum sem kallast hryggjarliðir sem eru aðskildir með diskum. Hver hryggjarliða er með tvö sett af liðum. Þetta eru samskeyti sem liggja báðum megin við afturvirka ferli hryggjarliðanna.

Þessir hliðar liðir tengja hryggjarliðina saman og veita hrygg stöðugleika, stuðning og hreyfanleika. Þessi liðir gera kleift að hryggurinn framkvæma sveigju fram, framlengingu og snúa hreyfingum. Eins og allir aðrir samskeyti, eru hliðarbrettin með brjósk, sem geta orðið slitin og þunn og komið í veg fyrir eðlilega hreyfingu hryggsins.

Sundurliðun á andliti

Brjósk getur brotnað niður með meiðslum eða aldri. Brjóskið í liðum liðanna þreytist með tímanum og verður þynnra og minna stutt. Diskar geta runnið eða beinbein geta vaxið þegar bein reynir að laga sig að minni stuðningi frá brjóskinu. Bólga getur komið fram þegar slitgigt þróast í liðum í andliti. Rýrnun liða í liðum getur leitt til verkja, stífni og jafnvel þrýstings á taugar mænunnar.

Það eru mörg nöfn á þessu sundurliðunarmynstri, þar á meðal:

• hrörnunarsambönd í liðum
• liðagigt
• hliðarsjúkdómur
• andlit ofstoppar
• liðamót heilkenni

Vandamál í leghálsi

Hryggjarliðir eru venjulega aðskildir í nokkra hópa. Hálshryggjar eru hálshryggjar. Brjósthol hryggjarliðanna er miðjan bakið og lendarhryggirnir eru mjóbakið. Hliðarlið í leghálshryggnum geta þróað leghrygg í leghálsi, sem er liðagigt í hálsliðum. Meira en 85 prósent fólks eldri en 60 ára eru að einhverju leyti með þetta ástand, samkvæmt American Academy of Orthopedic Surgeons.

Saga um hálsmeiðsli eykur hættuna á að fá liðbólgu í leghálsi. Sömuleiðis getur starf með endurteknum hálshreyfingum aukið áhættu þína. Erfðafræði og reykingar geta aukið hættuna þína líka. Beinhrygg eru algeng einkenni þessa ástands.

Hálsverkur

Liðagigt og hrörnun á liðum liðanna veldur óeðlilegri hreyfingu hryggjarliðanna og hefur í för með sér þróun beinbeina. Þetta leiðir til fjölda vandamála sem valda sársaukafullum einkennum. Ef samskeyti á leghálsi verða fyrir áhrifum geta eftirfarandi einkenni komið fram:

• verkir í hálsi og stirðleiki, sem versnar oft með virkni
• mala hljóð, þar sem bein skafa hvert við annað með hreyfingu á hálsinum
• höfuðverkur
• vöðvakrampar í hálsi og öxlum
• sársauki sem er mestur fyrst á morgnana og síðan aftur í lok dags
• sársauki sem geislar frá hálsinum inn í axlirnar og á milli herðablaðanna
• stingandi sársauki sem ferðast niður handleggina

Sársauki í mjóbaki

Mjóbaksverkur er mjög algengt vandamál með mörgum mögulegum orsökum. Rýrnun liða í liðum getur leitt til spíral í vandamálum sem valda alvarlegum einkennum eins og veikleika. Þegar við eldumst og brjóskið á milli liðanna tapar vatni og rúmmáli er meiri þrýstingur settur á hvern facet lið. Í lendarhrygg (neðri bak) getur það leitt til liðagigtar í liðamótum liðsins.

Til að bæta upp týnda brjóskið gæti nýtt bein farið að vaxa. Þetta veldur beinhryggjum sem geta klemmt taugar. Liðbólga í liðbeinum getur leitt til verkja og stífni í bakinu. Ef þú ert með þetta ástand gætirðu lent í því að halla þér fram, þar sem það skapar meira pláss á milli liðanna og dregur úr þrýstingi á klemmdum taugum.

Önnur einkenni liðagigtar í mjóbaki eru:

• verkir eftir hvíld eða svefn
• sársauki eftir að beygja efri hluta líkamans aftur á bak eða til hliðar
• verkir sem finnast fyrir miðju í neðri bakinu en geta lengst í rassinn og læri
• beinbein sem valda náladofi og sting í baki og útlimum

Facet tauga klípa

Taugar í mænu eða taugarótum geta klemmst vegna liðskemmda. Mænuskan getur einnig orðið minni, þannig að minna pláss fyrir taugar fara í gegnum mænuna. Þrýstingur á taugarnar getur valdið djúpstæðari einkennum, þar á meðal:

• dofi og máttleysi í handleggjum, höndum og fingrum (liðum í leghálsi)
• vandræði með göngu, jafnvægisleysi eða máttleysi í höndum eða fótleggjum (legháls, brjósthol eða lendarliðir)
• brennandi sársauki, náladofi eða doði í rassi eða fótleggjum, einnig kallað göngubólur (liðamót í liðum)

Hugsanlegar orsakir

Sumir þættir auka áhættu þína á að fá liðbólgu í liðum og verkjum sem fylgja því. Þau eru meðal annars:

Slitgigt

Að vera með sameiginlegt vandamál í hendi eða fæti þýðir ekki að þú munir fá liðagigt í hrygginn. Samt sem áður geta liðir sem ekki eru í takt vegna bólgagigtar, meiðsla eða liðagigt í kjölfarið valdið meiri sliti eða skemmdum á öðrum liðum. Þess vegna getur slitgigt einhvers staðar í líkamanum leitt til liðagigtar í liðum hryggsins.

Blöðrur í vöðva

Þessar vökvafylltu sakkar þróast meðfram hryggnum. Þegar liðir hryggsins slitna losa þeir auka vökva. Sac getur þróast til að ná þessum vökva og margar blöðrur geta myndast meðfram hryggnum. Blöðrur eru sjaldan þungar fyrr en þær byrja að þrýsta á taugarnar.

Greining á liðagigt

Til að ná greiningu getur læknirinn gert nokkrar tegundir af prófum, þar á meðal:

Heill heilsusaga

Áður en einu blóðrannsókn eða myndgreiningarprófi er pantað mun læknirinn líklega vilja fræðast um einkenni þín. Þeir vilja einnig hafa fulla heilsufarssögu, þar með talið upplýsingar um vandamál eða aðstæður sem þú lendir í sem geta ekki tengst verkjum í liðum. Vertu viss um að láta lækninum í té upplýsingar um það hvenær verkirnir eru sem verst, hvað gerir hann betri og hversu lengi þú hefur upplifað það.

Líkamleg próf

Þegar skriflegu prófi er lokið kann læknirinn að gera fullt líkamlegt próf. Þetta gæti falið í sér að skoða líkama þinn á merkjum um skemmdir eða sjúkdóma. Þeir geta beðið þig um að hreyfa þig í nokkrum útlimum til að skoða hreyfibreytið þitt, vöðvastyrk og viðbragð.

Myndgreiningarpróf

Læknirinn þinn gæti beðið um röntgengeislun, CT-skönnun eða segulómskoðun til að leita að hugsanlegum skýringum á einkennunum. Þessar prófanir gera lækninum kleift að skoða vöðva og mjúkvef í kringum bakið með nánari smáatriðum.

Meðhöndla liðagigt

Læknar meðhöndla fyrst og fremst facet liðagigt með skurðaðgerð valkostum. Stundum er erfitt að ná bata vegna skurðaðgerðarinnar. Talaðu við lækninn þinn til að skilja alla möguleika þína og vega kosti og galla hvers og eins.

Algengustu meðferðir við liðagigt er oft hægt að nota saman til að hámarka ávinninginn. Þessar meðferðir innihalda:

• Hvíld. Hjá sumum getur hvíla og dregið úr notkun hryggsins auðveldað einkenni.
• Styður í rúminu. Sérstakir koddar og axlabönd geta gert svefnin þægilegri. Þessi tæki geta einnig dregið úr sársaukanum sem þú finnur fyrir á morgnana.
• Vægir verkjalyf. Verkjastillandi lyf eins og aspirín (Bayer) og bólgueyðandi verkjalyf (NSAID) geta auðveldað sársauka og slakað á vöðvum nægjanlega til að binda enda á einkenni í stuttan tíma.
• Vöðvaslakandi. Ef sársaukinn er mikill getur lyfseðilsskyld styrking róað vöðva og auðveldað sársauka og þrengsli.
• Sjúkraþjálfun. Sjúkraþjálfari getur kennt þér að sitja, teygja og sofa æfingar sem létta sársauka og koma í veg fyrir særindi í vöðvum og liðum. Þegar liðagigt versnar getur sjúkraþjálfari einnig hjálpað þér að viðhalda styrk og þol.

Skurðaðgerðarkostir

Ef aðrar meðferðir ná ekki árangri geta skurðaðgerðir verið valkostur. Margar af þessum aðgerðum eru ekki mjög ífarandi, svo bata ætti að vera minni tímafrekt en fyrir aðrar aðgerðir. Tegundir skurðaðgerða við liðagigt eru:

• Geislalyf frá geislun. Við þessa málsmeðferð eru geislabylgjur (einbeittur hiti) notaðir til að eyða taugum á liðum liðanna sem senda merki um sársauka til heilans.

Leitaðu til læknisins

Háls- og bakverkir geta verið lamandi en hægt er að meðhöndla þessar aðstæður með lyfjum, sjúkraþjálfun, stera stungulyfjum og stundum skurðaðgerð. Það er mikilvægt að sjá lækninn þinn til að ákvarða orsök óþæginda. Próf geta verið nauðsynleg til að tryggja að aðrar alvarlegar aðstæður valdi ekki verkjum þínum. Eftirfarandi aðstæður valda einkennum svipuðum liðagigt og ætti að útiloka að:

• beinþynning
• bullandi eða rifnu diska
• óreglu í beinagrind
• æxli
• nýrnavandamál

Ef heimilislæknirinn þinn telur að þú sért með liðagigt í andliti, gæti verið að þeir ráðleggi þér að sjá sérfræðing. Gigtarfræðingur mun einbeita sér að sjúkdómum og aðstæðum sem hafa áhrif á bein, vöðva og liði. Ef þú þarft skurðaðgerð eða ítarlegri meðferðaraðferð, þá getur líka verið nauðsynlegt að panta tíma hjá bæklunarlækni.

Æfingar: Spurningar og spurningar

Sp.:

Hvaða æfingar get ég gert heima til að létta sársauka við liðagigt?

A:

Æfingar fyrir liðagigt ættu að samanstanda af því að teygja sig í allar áttir (fram, framlengingu og snúningur) og styrkja. Nokkrar æfingar sem mælt er með eru:

1. snúningur á lendarhrygg, eins og sést hér
2. mjaðmarbeygja með hné til brjósts, eins og lýst er í fyrstu æfingunni hér
3. brúa, eins og lýst er í þriðju æfingunni hér