Fossar

Efni.

• Yfirlit

Yfirlit

Fossar geta verið hættulegir á öllum aldri. Börn og ung börn geta meiðst þegar þau falla af húsgögnum eða niður stigann. Eldri börn geta dottið af leiktækjum. Fyrir eldri fullorðna getur fall verið sérstaklega alvarlegt. Þeir eru í meiri hættu á að detta. Þeir eru einnig líklegri til að brjóta (brjóta) bein þegar þeir falla, sérstaklega ef þeir eru með beinþynningu. Beinsbrot, sérstaklega þegar það er í mjöðm, getur jafnvel leitt til fötlunar og tap á sjálfstæði eldri fullorðinna.

Sumar algengar orsakir falls eru meðal annars

• Jafnvægisvandamál
• Sum lyf, sem geta valdið svima, ringlun eða hægagangi
• Sjón vandamál
• Áfengi, sem getur haft áhrif á jafnvægi þitt og viðbrögð
• Vöðvaslappleiki, sérstaklega í fótunum, sem getur gert þér erfiðara fyrir að standa upp úr stól eða halda jafnvægi þegar þú gengur á ójöfnu yfirborði.
• Ákveðnir sjúkdómar, svo sem lágur blóðþrýstingur, sykursýki og taugakvilla
• Hæg viðbrögð, sem gera það erfitt að halda jafnvægi eða fara úr hættu
• Úti eða renni vegna fótamissis eða grips

Fólk getur gert breytingar á öllum aldri til að lækka líkur á falli. Mikilvægt er að gæta heilsu þinnar, þar á meðal að fara í reglulegar augnskoðanir. Regluleg hreyfing getur dregið úr hættu á falli með því að styrkja vöðvana, bæta jafnvægið og halda beinum sterkum. Og þú getur leitað leiða til að gera hús þitt öruggara. Til dæmis er hægt að losa sig við áhættuhlaup við útköst og ganga úr skugga um að teinar séu í stiganum og í baðinu. Til að draga úr líkum á beinbroti ef þú dettur skaltu ganga úr skugga um að þú fáir nóg kalk og D-vítamín.

NIH: National Institute on Aging