Líkamsræktarstjarnan Emily Skye útskýrir hvers vegna það að þyngjast um 28 pund gerði hana hamingjusamari

Efni.

• Umsögn fyrir

Það að vera grannur jafngildir ekki alltaf því að vera hamingjusamari EÐA heilbrigðari og það veit enginn betur en líkamsræktarstjarnan Emily Skye. Ástralska þjálfarinn, sem er vel þekkt fyrir líkamsjákvæð skilaboð sín, deildi nýlega fyrir og eftir mynd af sjálfri sér sem er ekki það sem þú bjóst við.

Samanburðurinn hlið við hlið sýnir að 29 ára gamall árið 2008 var 47 kíló (um 104 lbs.) og nú 60 kíló (um 132 lbs.)

Skye útskýrir að myndin til vinstri sé frá því hún hóf styrktarþjálfun. „Ég var aðeins að æfa og var heltekin af því að vera eins grönn og ég gæti verið,“ segir hún í myndatextanum. "Ég var að svelta mig og var virkilega óholl og óhamingjusöm. Ég þjáðist af þunglyndi og hafði skelfilega líkamsímynd."

Þegar hún fjallar um seinni myndina segist hún vera 13 kg (um 28 lbs.) meira að þyngd og útskýrir hvernig þyngdaraukningin hefur hjálpað henni að upplifa betri líkamsímynd. „Ég lyfta þungum lóðum og geri smá HIIT,“ segir hún. „Ég fer ekki í langa þolþjálfun og ég borða meira en ég hef borðað á ævinni.

"Ég er líka hamingjusamari, heilbrigðari, sterkari og hraustari en ég hef nokkurn tímann verið. Ég þrái ekki lengur hvernig ég lít út. Ég borða og þjálfa mig í að líða sem best, fyrir heildarheilsu og langlífi."

Hún heldur áfram með því að hvetja fylgjendur sína til að einbeita sér að því að hreyfa sig og borða vel - ekki fyrir þyngdartap - heldur fyrir almenna heilsu.

„Herfðu þig og borðaðu næringarríkan mat því þú elskar sjálfan þig og veist að þú átt skilið að vera þitt besta,“ segir hún. „Reyndu að einbeita þér ekki að því að vera„ horaður “og einbeittu þér aðeins að heilsu þinni í heild - andlega og líkamlega. Predika.

Umsögn fyrir