Hvað er framfóturinn minn?

Efni.

• Framfótur
• Verkir í framfæti
• Metatarsalgia
• Sesamoiditis
• Taugakvilla Mortons
• Táverkir
• Taka í burtu

Framfótur

Framfóturinn þinn er fremri hluti fótarins. Það inniheldur flókið net af liðbönd, sinum, vöðvum, taugum og æðum ásamt metatarsal beinum og phalanges.

Metatarsal beinin - einnig kölluð metatarsus - eru fimm langbeinin í hvorum fótum þínum, staðsett milli phalanges (tærnar) og tarsal beinanna (afturfóturinn og miðjan fótinn).

Samskeyti milli tarsals og metatarsals eru tarsometatarsal liðir.

Phalanges (tá bein) eru 14 beinin í hverjum fótum þínum sem mynda tærnar. Þó að hver tá er með þrjú phalanges (proximal, intermediate og distal), þá hefur stóra táin þín - einnig kölluð hallux - aðeins tvö phalanges: proximal og distal.

Samskeyti milli metatarsalbeina og tábeina eru liðir í mænuþroska.

Verkir í framfæti

Það eru nokkur skilyrði sem geta valdið verkjum á framfótum, þar á meðal:

• metatarsalgia
• sesamoiditis
• Taugakvilla Mortons
• táverkir

Metatarsalgia

Metatarsalgia er regnhlífarheiti yfir óþægindum í fótboltanum sem venjulega kviknar þegar metatarsal höfuðin verða áberandi og blíður.

Ef blæðingar eru að myndast undir metatarsal höfðunum er það oft einkenni um ójöfnuð, áberandi og aukin þyngd.

Orsakir metatarsalgia eru:

• mikil íþróttaþjálfun
• bunions
• hamar tá
• offita
• skór sem passa ekki rétt
• háhælaðir skór
• streitubrot
• ofmetningu
• bólgagigt

Sesamoiditis

Flest bein eru tengd við önnur bein í liðum. Sesamoids eru bein sem eru innbyggð í vöðva eða aðeins tengd við sinar.

Neðst á fæti þínum nálægt stóru tánni, það eru tveir litlir sesamóíðar sem bjóða upp á slétt yfirborð fyrir sina til að renna yfir meðan þú aðstoðar við þyngdarlagningu og hækkar bein stóru táarinnar.

Sesamoiditis kemur fram þegar sinar verða bólgnir eða ertir. Það er form tendinitis sem er algengt meðal hlaupara og dansara.

Taugakvilla Mortons

Þegar vefur þykknar í kringum eina taugina sem leiðir til tærnar getur það valdið brennandi sársauka í fótboltanum og valdið því að tærnar svíkja eða finnast doða.

Þetta ástand kallast taugakrabbamein Mortons. Það kemur venjulega fram á svæðinu milli þriðju og fjórðu tá.

Táverkir

Algeng meiðsli og ástand sem veldur táverkjum eru:

• hallux valgus (bunions)
• hallux rigidus (stífur stórtá)
• beinþynningar
• liðagigt
• þvagsýrugigt
• hamar tá
• kló tá
• brjóstmynd
• pseudogout
• þynnur
• skellihúð
• korn
• paronychia (táneglusýking)
• inngrófar táneglur
• torf tá

Taka í burtu

Það eru 19 bein í framfótunum á hverjum fótum þínum: fimm metatarsals og 14 phalanges, ásamt flóknu neti liðbönd, sinar, vöðvar og taugar.

Fætur þínir eru undirstaða þín - á jörðu niðri hvort sem þú ert að hlaupa, ganga eða standa. Passaðu þá með því að halda þeim hreinum og þurrum. Verndaðu þá með réttum festum og höggdeyfandi skóm.

Ef þú ert með verki í fótum eða önnur fótatilraun skaltu heimsækja lækninn þinn sem gæti vísað þér til geðlæknis.