Hvað er Metatarsalgia og hvernig er það meðhöndlað

Efni.

• Helstu orsakir
• Helstu einkenni
• Hvernig meðferðinni er háttað
• Heimameðferðarmöguleikar

Metatarsalgia er sársauki sem hefur áhrif á framan fótinn, sem samanstendur af metatarsal beinum, sem eru lítil bein sem mynda tærnar og ristina. Það getur haft nokkrar orsakir, þar á meðal notkun óviðeigandi hælaskóna og skóna fyrir fæturna, miklar höggæfingar, umfram þyngd eða aflögun í fótunum, svo sem holur fótur eða bunion.

Metatarsalgia er læknanlegt og meðferð er gerð með sjúkraþjálfunaræfingum til að bæta stuðning og hreyfigetu fótanna, auk þess að nota bæklunar innlegg til að koma til móts við og létta sársauka þegar þú gengur. Samráð við bæklunarlækni eða lækni er einnig mikilvægt, sérstaklega ef um er að ræða viðvarandi verki, til að fá dýpra mat á orsökinni og til að geta leiðbeint notkun verkjalyfja, svo sem bólgueyðandi lyfja.

Helstu orsakir

Metatarsalgia kemur venjulega fram þegar erting er í liðum, sinum eða taugum sem styðja metatarsals og getur stafað af:

• Að vera í háum hælum eða punkta skó, þar sem þeir hafa tilhneigingu til að auka þrýstinginn í myndefni;
• Aflögun á fótum, svo sem hol í framfótanum eða breytingar á lögun fingranna, eins og í bunion. Skoðaðu nokkur ráð til að sjá um bunion;
• Of þung, sem veldur meiri ofhleðslu á fótumbeinum;
• Taugasjúkdómar sem hafa áhrif á taugarnar fótanna, eins og Neuroma frá Morton. Skilja hvað það er og hvernig á að bera kennsl á taugabólgu Mortons;
• Mikil áhrif líkamlegrar starfsemi eða í margar klukkustundir, eins og að hlaupa langar vegalengdir, sérstaklega þegar engin viðeigandi leiðsögn er fyrir hendi, sem leiða til of mikils myndefna;
• Þróun á liðagigt eða slitgigt í myndefni, vegna aldurstengds beinslitts eða bólgu vegna breytinga á ónæmi. Skilja orsakir og hvernig á að greina á milli liðagigtar og slitgigtar.

Til að staðfesta orsök metatarsalgíu verður læknirinn eða sjúkraþjálfari, auk þess að fylgjast með einkennunum, að bera kennsl á breytingar á fótum og ef nauðsyn krefur, panta próf eins og röntgenmyndir á fótum, speglun, sem getur greint lögun fótsporsins, eða baropodometry, sem gerir þér kleift að meta þá staði þar sem mestur þrýstingur er á fæturna, meðan þú gengur eða stendur kyrr.

Helstu einkenni

Metatarsalgia veldur einkennum eins og:

• Verkir í iljum sem venjulega versna þegar þú gengur eða stendur lengi. Þar sem orsökin er viðvarandi eða versnun aflögunar fótanna versnar geta verkirnir orðið miklir og oft geta þeir gert aðgerðir óvirkar.

Það er einnig algengt að fólk með metatarsalgíu sé með eymsli á vöðvum og sýni fram á þau svæði sem verða fyrir mestu álagi. Að auki má sjá frávik eða breytingar á lögun fótanna, svo sem frávik á fingrum eða beinbein.

Hvernig meðferðinni er háttað

Til að meðhöndla metatarsalgíu er mælt með því að gangast undir mat hjá bæklunarlækni, sjúkraþjálfara eða sjúkraþjálfara, sem mun geta metið mögulegar orsakir og gefið til kynna hvaða meðferðir séu hentugastar fyrir hvern einstakling. Helstu tillögur fela í sér:

• Að taka bólgueyðandi lyf, svo sem Diclofenac eða Ketoprofen, til dæmis, sem læknirinn gefur til kynna til að létta sársauka og óþægindi;
• Framkvæmdu sjúkraþjálfun, með æfingum til að bæta stuðning og hreyfigetu fótanna, auk þess að þjálfa styrk og jafnvægi, hjálpa til við að leiðrétta skrefið.
• Helst að vera í þægilegum og aðlöguðum skóm, forðast þétta hæl eða skó;
• Notkun bæklunar innleggssóla sérsniðin, sem hjálpa til við að koma til móts við fætur og draga úr álagi á myndefni;

Meðferð með skurðaðgerð er hægt að gefa til kynna af bæklunarlækni þegar fyrri meðferðir hafa ekki haft nein áhrif, sérstaklega þegar mikil vansköpun eða umfram stífni er í myndefninu.

Heimameðferðarmöguleikar

Til að létta metatarsalgíu er frábært heimilisúrræði að rúlla flösku eða marmara undir fótum, í fram og til baka hreyfingu, gera eins konar nudd á fæti og vera góð leið til að slaka á vöðvunum og létta spennu í svæðið. Skoðaðu fleiri leiðir til að slaka á eina vöðvana í eftirfarandi myndbandi:

Að auki, brennandi fætur með heitu vatni, en að gæta þess að brenna þig ekki, í 20 til 30 mínútur, auk þess að liggja með fótunum uppi eða nudda fæturna með ilmkjarnaolíum, eru líka góðar leiðir til að draga úr óþægindum. Sjá fleiri ráð um hvernig hægt er að létta fótverki.