Hvað þýðir FRAX skora þín?

Efni.

• Hvað er FRAX?
• Eru beinþynningarpróf nóg?
• FRAX spurningalisti
• FRAX stigreiknivél
• Meðferð við háum FRAX stigum
• Lækka áhættu til að lækka stig
• Talaðu við lækninn þinn

Hvað er FRAX?

Vegna beina veikingaráhrifa á tíðahvörf verða 1 af 2 konum eldri en 50 ára með beinbrot sem tengjast beinþynningu. Karlar eru einnig líklegri til að brjóta bein þegar þeir eldast.

Til að aðstoða við að ákvarða áhættu þína fyrir slíkum meiðslum, þróuðu læknar FRAX (Fracture Risk Assessment Tool). FRAX stigið þitt er hættan þín á beinbrotum tengdum beinþynningu á næstu 10 árum.

Formúlan til að mæla áhættu þína notar þætti eins og:

• Aldur
• þyngd
• kyn
• reykingasaga
• áfengisnotkun
• beinbrotssaga

Eru beinþynningarpróf nóg?

Beinþynning þýðir „porous bone.“ Bein verða brothættari, venjulega vegna hormónabreytinga eða skert magn kalsíums eða D-vítamíns í líkamanum. Tap á beinmassa gerir þá veikari og líklegri til að brotna ef þú dettur eða ert slasaður á annan hátt.

Aðalprófið sem notað er til að greina beinþynningu er tvíþætt röntgengeislunarmæling (DEXA). DEXA skönnun mælir beinþéttni þinn (BMD). Þetta er sársaukalaust myndgreiningarpróf sem notar lítið magn geislunar. Meðan á prófinu stendur leggst þú og skanni fer yfir líkama þinn. Sum próf mæla BMD á öllu beinagrindinni. Aðrar gerðir af DEXA skannum kanna nokkur bein, svo sem mjaðmir, úlnliður og hrygg.

Greining á beinþynningu er ekki trygging fyrir því að þú sért með beinbrot. BMD próf getur aðeins gefið þér hugmynd um hversu veikari beinin hafa orðið. FRAX stig getur gefið þér betri hugmynd um áhættu þína.

FRAX spurningalisti

FRAX spurningalistinn inniheldur aðeins 12 atriði. Hver og einn er þó mikilvægur beinþynning áhættuþáttur. Þættirnir fela í sér:

• Aldur. Tap á beinmassa eykst þegar maður eldist.
• Kynlíf. Konur eru í meiri hættu á beinþynningu og tengdum beinbrotum, en karlar geta einnig fengið beinþynningu.
• Þyngd. Með því að hafa lága þyngd og vera veikburða eykur þú hættu á beinþynningu.
• Hæð. Hæð / þyngd hlutfall þitt getur hjálpað til við að ákvarða hversu veikburða þú ert eða hvort þú ert of of þung.
• Fyrra beinbrot. FRAX stigið þitt verður hærra ef þú hefur fengið beinbrot sem áttu sér stað af sjálfu sér. Það verður líka hærra ef þú hefur brotið bein af völdum áverka sem venjulega myndi ekki valda beinbroti hjá heilbrigðum einstaklingi.
• Foreldri brotinn mjöðm. Ef móðir þín eða faðir voru með mjaðmarbrot er hættan á svipuðum meiðslum meiri.
• Núverandi reykingar. Reykingar eru stjórnandi áhættuþáttur fyrir beinþynningu og veikari bein.
• Sykursterar. Þessi lyf eru notuð til að meðhöndla ofnæmi, sjálfsofnæmisaðstæður og önnur heilsufarsleg vandamál. Því miður geta þeir einnig truflað myndun nýs beinvefs og frásog kalsíums.
• Liðagigt. Þetta sjálfsofnæmisástand tengist meiri hættu á beinþynningu.
• Secondary beinþynning. Þetta felur í sér sjúkdóma sem tengjast beinþynningu, svo sem sykursýki af tegund 1, skjaldkirtilssjúkdómi, langvinnum lifrarsjúkdómi, ótímabæra tíðahvörf (fyrir 45 ára aldur) og nokkur önnur skilyrði.
• Þrír eða fleiri áfengir drykkir á dag. Má þar nefna bjór, vín og brennivín. Óhófleg áfengisneysla eykur hættu á beinþynningu.
• Bein steinefni þéttleiki (BMD). Á spurningalistanum verður þú að velja hvaða gerð beinþéttni skanna þú varst og fylla síðan út stig.

FRAX stigreiknivél

Eftir að þú eða læknirinn hefur fyllt út allar upplýsingar um spurningalistann verður FRAX stig reiknað út. Þú færð 10 ára áhættuhlutfall af meiriháttar beinþynningarbroti og 10 ára áhættuprósentu á mjaðmarbroti.

Skorið þitt er síðan samsett á línurit sem gefur til kynna hvort þú ættir að fá meðferð eða gera lífsstílsbreytingar til að stjórna áhættu þinni.

FRAX stig meira en 5 prósent fyrir mjaðmarbrot, 70 ára og eldri, þýðir að þú ættir að íhuga meðferð ásamt lífsstílsbreytingum. Lægra FRAX stig, en á yngri aldri, getur einnig þurft að fá meðferð eða að minnsta kosti eftirlit læknis.

Meðferð við háum FRAX stigum

Ef lífsstílsbreytingar eru viðeigandi getur læknirinn mælt með:

• meiri líkamsþjálfun
• að hætta að reykja
• takmarka áfengi

Þér verður einnig bent á að draga úr falláhættu þinni á nokkra vegu. Þetta þýðir að gera heimilið þitt öruggara með því að:

• losna við kasta mottur
• setja grindarstöng ef nauðsyn krefur
• bæta gólflýsingu á nóttunni
• klæðast skóm sem líklegt er að muni ekki renna

Þú gætir líka verið ráðlagt að vinna á jafnvægisæfingum.

Árásargjarnari meðferð felur venjulega í sér tegund lyfja sem kallast bisfosfónöt, svo sem alendrónat (Fosamax) og íbandrónat (Boniva). Langtíma notkun þessara lyfja er tengd nokkrum alvarlegum aukaverkunum, þar með talin beinbrotum og versnun kjálkabeins. Nota má önnur lyf, svo sem denosumab (Prolia) eða zoledronic (Reclast), sem eru gefin með inndælingu.

Estrógenuppbótarmeðferð fyrir konur og testósterónmeðferð fyrir karla eru einnig notuð til að meðhöndla beinþynningu. Venjulega fylgja þessar hormónameðferðir aðrar meðferðir og lífsstílbætur.

Lækka áhættu til að lækka stig

Sumir hlutir á FRAX stigalistanum yfir áhættuþætti eru viðráðanlegir. Þú getur lækkað stig og áhættu strax með því að hætta í sígarettum og draga úr áfengisneyslu þinni.

Að fá meiri hreyfingu, þ.mt þyngdarafþreying, er líka gagnlegt. Og ef þú hefur tekið sykurstera í langan tíma skaltu ræða við lækninn þinn um hvort þú getir skorið úr eða hætt að taka þessi lyf að öllu leyti.

Talaðu við lækninn þinn

Almennt er mælt með beinþéttniprófi hjá konum sem byrja á 65 ára aldri og körlum á 70 ára aldri. Læknirinn þinn gæti þó ráðlagt það áður ef þú hefur persónulega sögu um beinbrot eða fjölskyldusögu um beinvandamál.

Þegar þú ert með BMD mælingu geturðu fengið FRAX stig. Ef það lítur út fyrir að áhætta þín á beinþynningarbroti sé mikil á næstu árum, skaltu ræða við lækninn þinn um lyf, fæðubótarefni, lífsstílsbreytingar og allt annað sem þú getur gert til að draga úr áhættu þinni og vernda þig gegn hugsanlegu lífshættulegu broti. .