Sími og hollusta

Efni.

• Yfirlit
• Hvað eru sýklar?
• Hvernig dreifast sýklar?
• Hvernig get ég verndað mig og aðra gegn sýklum?

Yfirlit

Hvað eru sýklar?

Sýklar eru örverur. Þetta þýðir að þau sjást aðeins í smásjá. Þau er að finna alls staðar - í lofti, jarðvegi og vatni. Það eru líka sýklar á húðinni og í líkamanum. Margir gerlar lifa í og ​​á líkama okkar án þess að valda skaða. Sumir hjálpa okkur jafnvel að halda heilsu. En sumir gerlar geta gert þig veikan. Smitsjúkdómar eru sjúkdómar sem orsakast af sýklum.

Helstu gerðir gerla eru bakteríur, vírusar, sveppir og sníkjudýr.

Hvernig dreifast sýklar?

Það eru mismunandi leiðir sem sýklar geta breiðst út, þar á meðal

• Með því að snerta einstakling sem hefur sýkla eða ná öðru nánu sambandi við þá, svo sem að kyssa, faðma eða deila bollum eða borða áhöld
• Í gegnum andardrátt eftir að einstaklingur með sýkla hóstar eða hnerrar
• Með því að snerta saur (kúk) hjá einhverjum sem hefur sýkla, svo sem bleyjuskipti, snerta síðan augu, nef eða munn
• Með því að snerta hluti og fleti sem hafa sýkla á sér, snerta síðan augun, nefið eða munninn
• Frá móður til barns á meðgöngu og / eða fæðingu
• Frá skordýrum eða dýrabítum
• Frá menguðu matvælum, vatni, jarðvegi eða plöntum

Hvernig get ég verndað mig og aðra gegn sýklum?

Þú getur hjálpað til við að vernda þig og aðra gegn sýklum:

• Þegar þú þarft að hósta eða hnerra skaltu hylja munn og nef með vefjum eða nota olnbogann að innan
• Þvoðu hendurnar vel og oft. Þú ættir að skrúbba þau í að minnsta kosti 20 sekúndur. Það er mikilvægt að gera þetta þegar líklegast er að þú fáir og dreifir sýklum:
  • Fyrir, á meðan og eftir að útbúa mat
  • Áður en þú borðar mat
  • Fyrir og eftir að annast einhvern heima sem er veikur með uppköst eða niðurgang
  • Fyrir og eftir meðhöndlun á skurði eða sári
  • Eftir að hafa notað salernið
  • Eftir að hafa skipt um bleyju eða hreinsað upp barn sem hefur notað salernið
  • Eftir að hafa blásið í nefið, hóstað eða hnerrað
  • Eftir að hafa snert dýr, dýrafóður eða dýraúrgang
  • Eftir meðhöndlun gæludýrafóðurs eða gæludýra
  • Eftir að hafa snert sorp
• Ef sápu og vatn er ekki fáanlegt er hægt að nota handhreinsiefni sem byggir á áfengi sem inniheldur að minnsta kosti 60% áfengi
• Vertu heima ef þú ert veikur
• Forðist náið samband við fólk sem er veikt
• Practice öryggi matvæla við meðhöndlun, eldun og geymslu matvæla
• Hreinsaðu og sótthreinsaðu reglulega yfirborð og hluti sem oft eru snertir

• Kalt veður vellíðan: ráð til að halda heilsu á þessu tímabili