Hátíðir geta verið erfiðar eftir tap. Þessar gjafir geta skipt máli

Efni.

• 1. Hugsanleg bréf sem þeir munu gæta að eilífu
• 2. Þroskandi bók sem segir „ég sé þig“
• 3. Sætur umhirða pakki til að hvetja til smá sjálfselsku
• 4. Viðvörun sem líkir eftir náttúrulegri sólarupprás og sólsetur
• 5. Þurrkað hálsmen hálsmen
• 6. Morgunbollkaffi með kröftugri áminningu
• 7. Smá hjálp við matvöru gengur langt
• 8. Hugsanlegasta teppið mögulegt
• 9. Falleg ævisaga frá einhverjum sem fær það
• 10. Ekki hjálpar heldur hjálparhönd
• 11. Framlag til málstaðar sem þeim þykir vænt um

Heilsa og vellíðan snerta okkur hvert á annan hátt. Þetta er saga eins manns.

Þetta er yndislegasti tími ársins! Eða það er að minnsta kosti það sem orlofslistinn minn sagði mér á leiðinni til vinnu í morgun.

En sannleikurinn er sá að mér líður ekki svo hátíðlegur - því miður tekur sorgin ekki frí. Það elskar að pramma líka á mestu óheppilegu augnablikunum. Þegar ég áttaði mig á að þetta yrði fyrsta fríið síðan einn nánasta vinkona mín lést, þá fékk lagið „Christmas Without You“ (ég elska Dolly Parton, hvað get ég sagt?) Alveg nýja merkingu.

Ég er þó orðinn eitthvað sérfræðingur í því að gráta á þjálfa þjálfa þó svo það er að minnsta kosti gott.

Ég veit að ég er ekki einn. Mörg okkar verja fyrsta fríinu okkar án einhvers sem við elskum. Fyrir aðra er það ekki fyrsta árið en það gerir það ekki auðveldara.

Með því að svo margar gamlar hefðir og myndaalbúm eru dregin niður úr hillunni getur þessi „yndislegasti tími“ farið að vega þungt á okkur sem getum ekki annað en tekið eftir því að það vantar einhvern.

Ef ástvinur syrgir þetta tímabil getur hugsandi gjöf þýtt mikið. En hvernig veistu hvað þú átt að gefa einhverjum sem hefur orðið fyrir tapi? Þessi listi yfir 11 gjafir er góður staður til að byrja.

1. Hugsanleg bréf sem þeir munu gæta að eilífu

Að mínu mati var erfiðasti þátturinn í sorginni ekki strax eftirleikurinn. Það voru vikur og mánuðir út, þegar allir aðrir virtust halda áfram og ég var enn að berjast við að takast einn.

Þess vegna er gjöf sem heldur þér tengd við ástvin þinn svo sérstök. Þessi bók, „Bréf til vinar míns: skrifaðu núna. Lestu seinna. Treasure Forever, “felur í sér prentuð bréf, fyrirmæli og umslag til að hvetja þig til að ná út allt árið og víðar.

Hver og einn hefur tíma til að opna bréfið (hvort sem það er í næstu viku eða fimm ár héðan í frá), sem gerir þeim kleift að starfa sem tímahylki - framtíðar áminningar um að þótt sorgin sé viðvarandi sé tengingin sem þú deilir líka.

2. Þroskandi bók sem segir „ég sé þig“

Ein nauðsynleg lesning fyrir þá sem vinna í sorginni er „Það er í lagi að þú ert ekki í lagi: Að hitta sorg og tap í menningu sem ekki skilur.“

Þessi bók er skrifuð af meðferðaraðila og tjónlifanda og er djúpt staðfestandi skoðun á því hvernig samfélag okkar meðhöndlar sorgina sem eitthvað til að vera „fast“, frekar en að staðfesta hana sem fullkomlega heilbrigð viðbrögð við tapi.

Að læra að lifa samhliða sorg (frekar en að ýta henni burt) er þýðingarmikil lexía og ein sem þessi bók býður upp á í spaða.

Ef þú ert kvíðinn yfir því að ástvinur þinn er ekki tilbúinn fyrir bók eins og þessa geturðu alltaf haft með athugasemd og fullvissað þá um að lesa hana á eigin hraða - sama hversu langt í framtíðinni það gæti verið.

3. Sætur umhirða pakki til að hvetja til smá sjálfselsku

Einn af uppáhalds hlutunum mínum sem einhver sendi til mín þegar ég var að syrgja, var sápa. Já, sápa.

En það var ekki bara dæmigerður fílabeinsbarinn þinn. Þessi sápustöng var glæsileg, lyktaði af fíkjum og blómum og bauð mér smá sætleika eftir ómögulega langa daga. Það hvatti mig líka til að fara í sturtu þá daga þegar ég vildi ekki fara úr rúminu í fyrsta lagi.

Snyrtivörufyrirtækið LUSH er í miklu uppáhaldi hjá mér og hunangs pakkinn þeirra er algjör sæla. Það felur í sér vinsælu sápubragða-ilmandi sápuna sína, „Honey I Washed the Kids,“ ásamt hunangsinnblásnu líkamssmjöri og sturtu hlaupinu. Þú færð líka mint-hunang varasalvan, „Honey Trap“, allt í glæsilegum hunangsberðarpakka.

Fyrir eitthvað enn hagkvæmara, þá er líka lítill kassi af slumbers með LUSH með róandi, lavender-ilmandi góðgæti til að bæta smá ró við allar venjur fyrir rúmið.

4. Viðvörun sem líkir eftir náttúrulegri sólarupprás og sólsetur

Þegar ég var að syrgja varð svefnáætlun mín alveg raskað. Við vitum núna að flókin sorg hefur mikla skörun við þunglyndi, svo það er ekki á óvart að margir sem syrgja kannski taka eftir dæmigerðri venju er hent eftir hrikalegt tap.

Þess vegna er þessi vekjaraklukka óvænt en frábær gjöf handa ástvinum. Það notar bæði létt og róandi hljóð til að auðvelda notendum svefn og vakandi með því að líkja eftir sólarupprás og sólsetur. Frekar en að vera vakinn með vakandi viðvörun gerir þetta kleift að fá smám saman smám saman og minna skakkar - sem er kjörið fyrir einhvern sem er þegar í auknu tilfinningalegu ástandi.

5. Þurrkað hálsmen hálsmen

Fyrir eitthvað aðeins meira persónulegt, eru þessir minnispennu hálsmen sem innihalda þurrkuð blóm ómetanleg. Þó að hálsmenið gæti umkringt blóm sem voru vistuð af tilefni - brúðkaup, minningarhátíð eða heit endurnýjun - gæti það einnig geymt uppáhalds blóm ástvinar eða táknrænt blóm.

Hvað sem þú velur að fara inn, þá er það sérstakur fjársjóður sem ástvinur þinn er viss um að þykja vænt um.

6. Morgunbollkaffi með kröftugri áminningu

Stundum geta einfaldustu hlutirnir gefið bestu gjafirnar. Þessi fallega málmhljómur segir „Vaxa í gegnum það sem þú ferð í gegnum,“ og það er kröftug fullyrðing um hversu sársaukafull reynsla getur enn verið umbreytandi.

Ef þér líður mjög örlátur geturðu parað það við þetta safn af Godiva kaffi, sem inniheldur ástkæra bragði eins og súkkulaðisvefflu, karamellu og heslihnetukrem.

7. Smá hjálp við matvöru gengur langt

Ef tapið er sérstaklega nýlegt gæti ástvinur þinn glímt við grunnatriðin. Tilboð í matvöruverslun fyrir þá, reka þá út í búð eða aðild að netþjónusta með matvöruverslun getur verið gríðarlega gagnlegt fyrir einhvern sem finnst lífið ekki viðráðanlegt þegar þeir syrgja.

Ef þú ert í vafa getur Amazon Fresh gjafakort verið blessun fyrir þann sem er að berjast við að halda höfðinu yfir vatni.

8. Hugsanlegasta teppið mögulegt

Það er sjaldgæft að þú sérð fimm stjörnu einkunn fyrir margt af öllu á netinu, en þetta fáránlega fægna Genteele-kast er elskað af hundruðum netgagnrýnenda og fullyrðir að það sé það besta og huggulegasta sem þú munt finna.

Sorgandi fólk mun eflaust meta gjöf mjúkrar kókónu sem hægt er að draga sig í.

9. Falleg ævisaga frá einhverjum sem fær það

Erfiðleikum sorgarinnar getur verið erfitt að orða það. Þrátt fyrir að missir minn hafi verið sársaukafullur gaf það mér einnig endurnýjaða tilgangstilfinningu og allt annað sjónarhorn. Ég upplifði fyllsta litróf tilfinninga sem ég hafði kynnst - allt frá örvæntingu til æðruleysis, stundum allt í einu.

Öflugur þáttur í því að takast á við mitt var að tala við aðra sem lifðu af sem höfðu á svipaðan hátt verið breyttir af sorg sinni. Við höfum þó ekki alltaf aðgang að þessum sameiginlegu sögum.

Þess vegna eru æviminningar eins og „The Long Goodbye“ eftir Meghan O’Rourke svo mikilvægar: Þeir veita eftirlifendum aðgang að orðunum sem þeir gætu ekki getað mótað út af fyrir sig. Að veita staðfestingu gjöf getur verið ómetanleg leið til að láta eftirlifandi vita að þeir eru ekki einir.

10. Ekki hjálpar heldur hjálparhönd

Fjögur orð sem þýddu heiminn fyrir mig í kjölfar tjónsins: „Hvernig get ég hjálpað?“

Kannski virðist það svolítið skrýtið að spyrja, þar sem gjafir eiga „að koma“ á óvart. En þegar kemur að sorginni, þá bauð framboð til að þvo leirtau, taka upp lyfseðla eða hlaupa út í búð gríðarlega mikið á getu mína til að halda áfram, sérstaklega á stundum sem mér fannst ósigur.

Þú getur líka orðið slægur og búið til „greiða afsláttarmiða“ sem ástvinur þinn getur notað þegar þeir þurfa að hringja í þig. Það gæti ekki verið áberandi eða spennandi gjöf á yfirborðinu, en það getur skipt gríðarlega miklu máli.

11. Framlag til málstaðar sem þeim þykir vænt um

Þegar ég missti vinkonu mína vegna sjálfsvígs, lögðu margir fram til sjálfsvígssamtaka til heiðurs þeim til stuðnings. Með látbragði komst ég yfir. Að vita að þeir vildu að heimurinn væri betri stað svo aðrir þyrftu ekki að þola harmleikinn sem ég bjó, færði mig framar orðum.

Ég elska hugmyndina um framlag sem hátíðargjöf og fyrir okkur sem höfum misst ástvini okkar vegna hörmulegra aðstæðna getur þessi sýni samstöðu verið mjög sérstök gjöf. Mundu bara að nota vettvang eins og Charity Navigator til að rannsaka bestu leiðina til að gefa, eða leita að minni, staðbundnum stofnunum sem gætu haft mest gagn af stuðningi þínum.

Sam Dylan Finch er leiðandi talsmaður LGBTQ + geðheilsu og hefur fengið alþjóðlega viðurkenningu fyrir bloggið sitt Let's Queer Things Up! Sem byrjaði fyrst veirum árið 2014. Sem blaðamaður og fjölmiðlamaður hefur Sam birt mikið um efni eins og geðheilbrigði, sjálfsmynd transgender, fötlun, stjórnmál og lög og margt fleira. Sam færir saman sérþekkingu sína í lýðheilsu og stafrænum fjölmiðlum og starfar nú sem samfélagsritstjóri hjá Healthline.