Er það samband milli glútens og unglingabólna?

Efni.

• Hvað er glúten?
• Glútenóþol og glútennæmi sem ekki er til staðar
• Glúten veldur ekki unglingabólum
• Glútennæmi og glútenóþol tengt öðrum húðsjúkdómum
• Alopecia areata
• Ofnæmishúðbólga
• Húðbólga herpetiformis
• Er tenging á milli mataræðis og unglingabólna?
• Hvenær á að leita til læknis
• Takeaway

Unglingabólur, algengt bólgusjúkdóm, hefur margvíslega versnandi þætti hjá fólki á öllum aldri. Þó að nákvæmir þættir sem versna unglingabólur séu stundum óþekktir, þá er mikil athygli beint að mataræði. Glúten, hópur próteina sem finnast í hveiti og öðru korni, er ein slík mataræði.

Sumir geta ekki borðað glúten vegna næmni eða óþol. Engar vísbendingar eru um að skera glúten úr mataræði þínu muni draga úr broti á unglingabólum, sérstaklega ef þú ert ekki með neitt form af glútennæmi.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um glúten og hvers vegna fólk ásaka próteinið fyrir einkenni unglingabólna.

Hvað er glúten?

Glúten er ekki eitt innihaldsefni, heldur hópur próteina sem kemur náttúrulega fram í ýmsum kornum, svo sem:

• hveiti
• rúg
• triticale (rúg og hveitiblanda)
• Bygg

Þegar þú hugsar um glúten, kemur brauð og pasta oft í hugann. Vegna teygjanleika þess er glúten talið „lím“ sem heldur þessum tegundum matvæla saman. Hins vegar er glúten (sérstaklega úr hveiti) að finna í ýmsum öðrum matvörum, svo sem súpur og salatdressingar.

Sum korn sem eru náttúrulega glútenfrí, svo sem hrísgrjón og hafrar, geta stundum mengað glúten sem inniheldur glúten. Þess vegna er mikilvægt að lesa matarmerki til að ganga úr skugga um að vara sé örugglega laus við glúten.

Samt er glúten sjálft ekki endilega heilsuspillandi nema þú sért með glútenóþol eða glútennæmi sem ekki er glútenóþol (NCGS).

Glútenóþol og glútennæmi sem ekki er til staðar

Fræðilega séð hjálpa þörmunum við að brjóta niður glúten, sem leiðir til vöru sem kallast gliadin. Vegna fjölda þátta, þar á meðal erfðafræðilegrar tilhneigingar, getur líkami þinn síðan búið til mótefni gegn próteininu sem og nokkrum öðrum próteinum í líkamanum. Þetta skapar einkenni sem tengjast glútenóþol.

Celiac sjúkdómur og NCGS hafa svipuð einkenni. Þú gætir haft of mikla þreytu, þoka heila og tíð höfuðverk ásamt einkennum frá meltingarfærum eins og hægðatregða, kviðverkjum og niðurgangi. Útbrot í húð geta einnig komið fram.

Ólíkt NCGS er glútenóþol sjálfsofnæmissjúkdómur. Þegar fólk með glútenóþol borðar glúten getur það valdið skemmdum á smáþörmum. Áætlað er að 1 af 141 einstaklingi í Bandaríkjunum sé með glútenóþol. Eina leiðin til að forðast algerlega einkenni annars konar glútenóþols og NCGS er að forðast alls konar glúten og vörur sem innihalda glúten.

Það er líka mögulegt að hafa hveitiofnæmi með eða án þess að vera með glútenóþol eða NCGS. Hveitiofnæmi getur valdið einkennum frá meltingarfærum, svo og húðvandamál eins og útbrot og ofsakláði. Alvarlegt hveitiofnæmi getur leitt til öndunarerfiðleika og þarfnast tafarlausrar læknishjálpar.

Glúten veldur ekki unglingabólum

Þrátt fyrir nokkrar fullyrðingar sem dreifast á internetinu, með því að fara í glútenlaust mataræði, mun það ekki lækna unglingabólurnar þínar. Engar klínískar vísbendingar eru um að glúten kalli fram brot á unglingabólum. Að auki styðja rannsóknir ekki að glútenlaust mataræði muni hreinsa unglingabólurnar þínar.

Glútennæmi og glútenóþol tengt öðrum húðsjúkdómum

Þó glúten hafi ekki verið vísindalega tengt unglingabólum, geta önnur húðsjúkdómar verið tengdir glútenóþol. Þetta felur í sér eftirfarandi skilyrði:

Alopecia areata

Alopecia areata er tegund af sjálfsofnæmissjúkdómi sem veldur plástrandi eða útbreiddu hárlosi á höfði og líkama. Það hefur verið lengi vitað að samband er milli glútenóþol og hárlos.

Ein rannsókn bendir til þess að börn með hárlos beri skimun fyrir glútenóþol. Hins vegar eru engin gögn sem benda til þess að hárlos geti batnað með glútenfríu mataræði, jafnvel í návist glútenóþol.

Ofnæmishúðbólga

Ofnæmishúðbólga, einnig þekkt sem exem, er kláði, langvinnur, bólgandi húðsjúkdómur sem aðallega sést hjá börnum og ungum fullorðnum. Það er tengt ónæmisvanda og hefur erfðafræðilegan grunn.

Þrátt fyrir að exem hafi verið tengt glútenóþol eru engar sterkar vísbendingar sem benda til að glútenlaust mataræði myndi hjálpa.

Húðbólga herpetiformis

Er tenging á milli mataræðis og unglingabólna?

Þegar kemur að heilsu húðarinnar er glúten ekki eini matarþáttur áhyggjuefnisins. Lengi hefur verið deilt um tengsl milli mataræðis og unglingabólna, oft fyllt með gömlum goðsögnum.

Hvað hefur komið á er möguleiki að sumar matvæli gætu aukið unglingabólurnar þínar.

Meðal helstu matvæla sem hafa áhyggjur eru:

• mjólkurvörur
• mysuprótein viðbót
• hátt blóðsykursmat, svo sem hvítar kartöflur og hvít hrísgrjón

Það er erfitt að greina hvaða matvæli geta valdið húðvandamálum þínum. Ef þú heldur að mataræði þínu sé sök á unglingabólum getur verið gagnlegt að halda matardagbók með athugasemdum um hvenær þú upplifir brot.

Þú getur síðan deilt þessum upplýsingum með húðsjúkdómafræðingnum þínum til að ákvarða hvort það séu einhver munstur og síðari breytingar á mataræði sem ætti að gera.

Hvenær á að leita til læknis

Að fara með glútenlaust hefur líklega ekki áhrif á heilsu húðarinnar á einn eða annan hátt nema þú sért með NCGS eða glútenóþol.

Það má taka á endurteknum málum við unglingabólur hjá húðsjúkdómafræðingi, sérstaklega ef ekki er hægt að nota staðbundið retínóíð, salisýlsýru eða bensóýlperoxíð sem innihalda vörur ekki. Læknirinn þinn gæti mælt með sterkari lyfseðilsskyldum unglingabólum til að hjálpa til við að hreinsa unglingabólurnar.

Það getur tekið nokkrar vikur þar til ný unglingameðferðaráætlun virkar. Leitaðu til læknisins til eftirfylgni áður en þú fjarlægir matarhópa úr mataræðinu.

Takeaway

Glútenlaust fæði er nauðsyn fyrir fólk með glútenóþol og NCGS.

Þrátt fyrir að glútenlaust mataræði sé einnig tengt öðrum óeðlilegum loforðum, svo sem meðferðum við unglingabólum og þyngdartapi, eru ekki nægar sannanir til að sanna að þetta virkar í raun.

Það er mikilvægt að vinna með lækninum þínum til að kanna aðrar leiðir til að meðhöndla langvarandi unglingabólur. Þetta felur í sér lyf gegn unglingabólum sem reynst hafa, ásamt heilbrigðum lífsstíl og góðri umönnun húðarinnar.