Þriðji þriðjungurinn - 25. til 42. viku meðgöngu

Efni.

• Hvernig á að undirbúa fæðingu
• Hvernig á að draga úr óþægindum 3. þriðjungs
• Krampar: Þeir birtast aðallega á nóttunni. Lausnin er að teygja fæturna áður en þú ferð að sofa, þó að lyf með magnesíum séu tilgreind til að draga úr óþægindum.
• Bólga: Algengasta einkenni seint á meðgöngu og verður vart við það, sérstaklega í fótleggjum, höndum og fótum. Haltu fótunum upphækkuðum þegar þú liggur eða situr, þetta léttir óþægindi og vertu meðvitaður um blóðþrýsting.
• Æðahnúta: Þau stafa af aukningu á magni blóðs í umferð og vegna þyngdaraukningar. Forðastu að eyða of miklum tíma með krosslagðar fætur, sitjandi eða standandi. Notið miðlungs þjöppunarsokka til að bæta hringrásina.
• Brjóstsviði: Það gerist þegar magaþrýstingur á magann gerir magasýruna auðveldari upp í vélinda. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu borða lítið í einu og oft á dag og forðast að fara að sofa strax eftir máltíð.
• Bakverkur: Orsakast af aukningu á þyngd kviðsins. Að klæðast skóm með góðum stuðningsgrunni hjálpar til við að draga úr einkenninu, auk þess að forðast að lyfta þungum hlutum. Vita hvaða skó á að vera og hver bestu fötin eru.
• Svefnleysi: Svefnleysi í upphafi getur valdið svefnleysi, aðallega vegna erfiðleika við að finna þægilega svefnstöðu. Svo til að komast í kringum vandamálið skaltu reyna að slaka á, fá þér heitan drykk fyrir svefn og nota nokkra kodda til að styðja við bak og maga og mundu að sofa alltaf við hliðina á þér.
• Hvenær barnið mun fæðast
• Síðasti undirbúningur

Þriðji þriðjungur markar lok meðgöngu, sem er allt frá 25. til 42. viku meðgöngu. Þegar meðgöngulok nálgast þyngd maga og ábyrgð á umönnun nýbura auk áhyggna og vanlíðunar eykst, en þrátt fyrir það er þetta mjög hamingjusamur áfangi vegna þess að dagur þess að taka barnið upp í hring nálgast.

Barnið vex á hverjum degi og líffæri og vefir þess eru næstum fullmótaðir, þannig að ef barnið fæðist héðan í frá mun það hafa miklu meiri möguleika á að standast, jafnvel þó það þurfi nýburaþjónustu. Eftir 33 vikur byrjar barnið að safna meiri fitu og þess vegna lítur það meira og meira út eins og nýfætt.

Hvernig á að undirbúa fæðingu

Bæði konur sem vilja fara í keisaraskurð og þær sem vilja eðlilega fæðingu verða að undirbúa fæðingu barnsins fyrirfram. Kegel æfingar eru mikilvægar til að styrkja stoðkerfið inni í leggöngum, auðvelda brottför barnsins og forðast þvaglos ósjálfrátt, eftir fæðingu, sem hefur áhrif á meira en 60% kvenna.

Það eru fæðingarundirbúningsnámskeið í boði á sumum heilsugæslustöðvum og einnig í einkanetinu og eru mjög gagnleg til að skýra efasemdir um fæðingu og hvernig eigi að hugsa um nýburann.

Hvernig á að draga úr óþægindum 3. þriðjungs

Þó að öll einkenni sem tengjast meðgöngu geti fylgt öllu meðgöngutímabilinu, því nær 40 vikna meðgöngu, því óþægilegra getur konan orðið. Lærðu hvernig á að draga úr algengustu einkennum síðbúinnar meðgöngu:

• Krampar: Þeir birtast aðallega á nóttunni. Lausnin er að teygja fæturna áður en þú ferð að sofa, þó að lyf með magnesíum séu tilgreind til að draga úr óþægindum.

• Bólga: Algengasta einkenni seint á meðgöngu og verður vart við það, sérstaklega í fótleggjum, höndum og fótum. Haltu fótunum upphækkuðum þegar þú liggur eða situr, þetta léttir óþægindi og vertu meðvitaður um blóðþrýsting.

• Æðahnúta: Þau stafa af aukningu á magni blóðs í umferð og vegna þyngdaraukningar. Forðastu að eyða of miklum tíma með krosslagðar fætur, sitjandi eða standandi. Notið miðlungs þjöppunarsokka til að bæta hringrásina.

• Brjóstsviði: Það gerist þegar magaþrýstingur á magann gerir magasýruna auðveldari upp í vélinda. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu borða lítið í einu og oft á dag og forðast að fara að sofa strax eftir máltíð.

• Bakverkur: Orsakast af aukningu á þyngd kviðsins. Að klæðast skóm með góðum stuðningsgrunni hjálpar til við að draga úr einkenninu, auk þess að forðast að lyfta þungum hlutum. Vita hvaða skó á að vera og hver bestu fötin eru.

• Svefnleysi: Svefnleysi í upphafi getur valdið svefnleysi, aðallega vegna erfiðleika við að finna þægilega svefnstöðu. Svo til að komast í kringum vandamálið skaltu reyna að slaka á, fá þér heitan drykk fyrir svefn og nota nokkra kodda til að styðja við bak og maga og mundu að sofa alltaf við hliðina á þér.

Skoðaðu þessi og önnur ráð í eftirfarandi myndbandi:

Sjáðu fleiri valkosti til að takast á við þræta þessa áfanga á: Hvernig á að létta óþægindum seint á meðgöngu.

Hvenær barnið mun fæðast

Barnið er fullmótað og tilbúið til fæðingar frá 37 vikna meðgöngu en þú og læknirinn geta beðið þar til í 40 vikna meðgöngu, til að bíða eftir eðlilegri fæðingu, ef þetta er ósk hjónanna. Ef þú nærð 41 viku getur læknirinn ákveðið að skipuleggja hvatningu til fæðingar, en ef þú velur keisaraskurð geturðu líka beðið eftir fyrstu merkjum um að barnið sé tilbúið til fæðingar, svo sem brottför slímtappans.

Síðasti undirbúningur

Í þessum áfanga þarf herbergið eða staðurinn þar sem barnið mun hvíla sig að vera tilbúið og frá og með 30. viku er gott að fæðingartöskunni er einnig pakkað, þó að það geti orðið fyrir nokkrum breytingum fram á daginn á sjúkrahúsið. Sjáðu hvað á að koma til móðurhlutverksins.

Ef þú ert ekki búinn að því geturðu hugsað um sturtu eða sturtu þar sem barnið fer að meðaltali 7 bleyjur á dag á næstu mánuðum. Finndu út nákvæmlega hversu margar bleyjur þú ættir að eiga heima og hverjar eru kjörstærðir með því að nota þessa reiknivél: