Einkenni um háan blóðþrýsting

Efni.

• Hár blóðþrýstingur
• Mjög sjaldgæfar einkenni og neyðareinkenni
• Hár blóðþrýstingur á meðgöngu
• Fylgikvillar og áhætta af háum blóðþrýstingi
• Meðferð við háum blóðþrýstingi
• Breytingar á mataræði
• Hreyfing
• Lyfjameðferð
• Hvenær á að leita til læknis vegna háþrýstings
• Horfur um háan blóðþrýsting

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hár blóðþrýstingur

Hár blóðþrýstingur er oft tengdur við fá eða engin einkenni. Margir hafa það í mörg ár án þess að vita af því.

Þó að hár blóðþrýstingur sé oft einkennalaus þýðir það ekki að hann sé skaðlaus. Reyndar veldur stjórnlaus háþrýstingur, eða háþrýstingur, skemmdum á slagæðum, sérstaklega þeim sem eru í nýrum og augum. Hár blóðþrýstingur er einnig áhættuþáttur fyrir heilablóðfalli, hjartaáfalli og öðrum hjarta- og æðasjúkdómum.

Hár blóðþrýstingur er yfirleitt langvarandi ástand. Það eru tveir meginflokkar háþrýstings: efri háþrýstingur og aðal háþrýstingur. Flestir eru með frumþrýsting, annars þekktur sem nauðsynlegur háþrýstingur.

• Aukaháþrýstingur er hár blóðþrýstingur sem er bein afleiðing sérstaks heilsufars.
• Aðal háþrýstingur er hár blóðþrýstingur sem stafar ekki af sérstakri orsök. Þess í stað þróast það smám saman með tímanum. Mörg slík tilfelli eru rakin til arfgengra þátta.

Venjulega er eina leiðin til að vita að þú ert með háþrýsting að láta prófa blóðþrýsting.

Mjög sjaldgæfar einkenni og neyðareinkenni

Sjaldan gæti fólk með langvarandi háan blóðþrýsting haft einkenni eins og:

• sljór höfuðverkur
• svima galdrar
• blóðnasir

Þegar einkenni koma fram, er það venjulega aðeins þegar blóðþrýstingur hækkar skyndilega og mjög nóg til að geta talist læknisfræðileg neyðarástand. Þetta er kallað háþrýstikreppa.

Háþrýstikreppa er skilgreind sem blóðþrýstingslestur 180 milligrömm af kvikasilfri (mm Hg) eða hærra fyrir slagbilsþrýsting (fyrsta tala) eða 120 eða hærra fyrir þanbilsþrýsting (önnur tala). Það stafar oft af því að sleppa lyfjum eða efri háum blóðþrýstingi.

Ef þú ert að kanna þinn eigin blóðþrýsting og fá svona háan lestur, bíddu í nokkrar mínútur og athugaðu síðan aftur til að ganga úr skugga um að fyrsti lestur hafi verið réttur. Önnur einkenni háþrýstikreppu geta verið:

• verulegur höfuðverkur eða mígreni
• mikill kvíði
• brjóstverkur
• sjón breytist
• andstuttur
• blóðnasir

Eftir að hafa beðið í nokkrar mínútur, ef annar blóðþrýstingslesturinn þinn er enn 180 eða hærra, ekki bíða með að sjá hvort blóðþrýstingur lækkar af sjálfu sér. Hringdu strax í 911 eða neyðarþjónustuna þína á staðnum.

Neyðarþrýstingur í háþrýstingi getur haft í för með sér alvarlega fylgikvilla, þar á meðal:

• vökvi í lungum
• heila bólga eða blæðing
• tár í ósæð, aðal slagæð líkamans
• heilablóðfall
• flog hjá þunguðum konum með meðgöngueitrun

Hár blóðþrýstingur á meðgöngu

Í sumum tilfellum getur háþrýstingur komið fram á meðgöngu. Það eru nokkrar tegundir af háum blóðþrýstingsröskunum á meðgöngu. Orsakir geta verið vegna margra þátta, þar á meðal:

• offita
• langvarandi háþrýstingur
• sykursýki
• nýrnasjúkdómur
• rauða úlfa
• glasafrjóvgun (IVF) og önnur aðstoð tengd meðgöngu
• að vera unglingur eða vera eldri en 40 ára
• bera fleiri en eitt barn (t.d. tvíbura)
• fyrsta meðgöngu

Ef hár blóðþrýstingur kemur fram á meðgöngu eftir 20 vikur getur skapast ástand sem kallast meðgöngueitrun. Alvarleg meðgöngueitrun getur valdið skemmdum á líffærum og heila, sem getur valdið lífshættulegum flogum sem kallast meðgöngueitrun.

Einkenni og meðgöngueitrun fela í sér prótein í þvagsýnum, mikinn höfuðverk og sjónbreytingar. Önnur einkenni eru kviðverkir og mikil bólga í höndum og fótum.

Hár blóðþrýstingur á meðgöngu getur valdið ótímabærri fæðingu eða losun fylgjunnar snemma. Það getur einnig þurft keisaraskurð.

Í flestum tilfellum mun blóðþrýstingur verða eðlilegur eftir fæðingu.

Fylgikvillar og áhætta af háum blóðþrýstingi

Með tímanum getur ómeðhöndlaður háþrýstingur valdið hjartasjúkdómum og fylgikvillum eins og hjartaáfalli, heilablóðfalli og hjartabilun.

Önnur hugsanleg vandamál eru:

• sjóntap
• nýrnaskemmdir
• ristruflanir (ED)
• vökvasöfnun í lungum
• minnisleysi

Meðferð við háum blóðþrýstingi

Það er fjöldi meðferða við háum blóðþrýstingi, allt frá breytingum á lífsstíl og þyngdartapi til lyfja. Læknar munu ákvarða áætlunina út frá stigi hás blóðþrýstings og orsök þess.

Breytingar á mataræði

Heilbrigður matur er áhrifarík leið til að lækka háan blóðþrýsting, sérstaklega ef hann er aðeins vægur. Oft er mælt með því að borða mat sem er lítið af natríum og salti og kalíumríkur.

Mataræði nálgunar til að stöðva háþrýsting (DASH) er eitt dæmi um mataráætlun sem læknar hafa ávísað til að halda blóðþrýstingi í lagi. Áherslan er á natríumskert og lágkólesteról matvæli eins og ávexti, grænmeti og heilkorn.

Sum hjartasjúk matvæli fela í sér:

• epli, bananar og appelsínur
• spergilkál og gulrætur
• brún hrísgrjón og heilhveiti pasta
• belgjurtir
• fiskur ríkur í omega-3 fituolíum

Matur sem takmarka má eru:

• matur og drykkir sem innihalda mikið af sykri
• rautt kjöt
• fitu og sælgæti

Einnig er mælt með því að neyta ekki umfram áfengis meðan reynt er að ná háum blóðþrýstingi. Karlar ættu ekki að fá meira en tvo drykki á dag. Konur ættu ekki að fá meira en einn drykk.

Hreyfing

Líkamleg virkni er önnur mikilvæg lífsstílsbreyting til að stjórna háum blóðþrýstingi. Að stunda þolfimi og hjartalínurit í 30 mínútur með markmiðið fimm sinnum í viku er einföld leið til að bæta við heilbrigða hjartarútínu. Þessar æfingar fá blóðið til að dæla.

Með góðu borði og hreyfingu fylgir heilbrigður þyngd. Rétt þyngdarstjórnun hjálpar til við að lækka kólesteról og háan blóðþrýsting. Önnur áhætta vegna ofþyngdar minnkar einnig.

Önnur leið til að meðhöndla háan blóðþrýsting er með því að reyna að stjórna og takmarka streitu. Streita mun hækka blóðþrýsting. Prófaðu mismunandi aðferðir til að draga úr streitu eins og hreyfingu, hugleiðslu eða tónlist.

Lyfjameðferð

Það eru til ýmis lyf sem hægt er að nota til að meðhöndla háan blóðþrýsting ef lífsstílsbreytingar einar og sér eru ekki að hjálpa. Í mörgum tilfellum þarf allt að tvö mismunandi lyf.

Hvenær á að leita til læknis vegna háþrýstings

Hringdu í lækninn þinn ef einhver þessara meðferða er ekki að vinna að lækkun háþrýstings. Það getur tekið allt að tvær vikur þar til nýtt lyf hefur full áhrif. Engin breyting á blóðþrýstingi getur þýtt að þörf sé á annarri meðferð, eða það getur verið afleiðing af öðru vandamáli við háan blóðþrýsting.

Þú ættir einnig að hringja í lækninn þinn ef þú finnur fyrir:

• þokusýn
• höfuðverkur
• þreyta
• ógleði
• rugl
• andstuttur
• brjóstverkur

Þetta geta líka verið einkenni einhvers annars eða aukaverkun lyfsins. Í þessu tilfelli gæti þurft að ávísa öðru lyfi í staðinn fyrir það sem veldur óþægindum.

Horfur um háan blóðþrýsting

Þegar þú ert kominn með háan blóðþrýsting er búist við að þú fylgist með og meðhöndli hann alla ævi. Það eru líkur á því að hár blóðþrýstingur verði eðlilegur með breytingum á lífsstíl, en hann er krefjandi. Bæði lífsstílsbreytingar og lyf eru venjulega nauðsynleg til að viðhalda markmiði blóðþrýstings. Meðferð mun einnig draga verulega úr líkum á hjartaáfalli, heilablóðfalli og öðrum fylgikvillum sem tengjast hjartasjúkdómum.

Með vandaðri athygli og réttu eftirliti geturðu lifað heilbrigðu lífi.