Líkamsþjálfun leyndarmál Hilary Duff

Efni.

• Umsögn fyrir

Hilary Duff steig út með manni sínum Mike Comrie um síðustu helgi og sýndu sterka handleggi og tóna fætur. Svo hvernig heldur þessi söngkona/leikkona sér svo snyrtilegri og passa? Við höfum leyndarmál hennar!

Hvernig Hilary Duff heldur sér í góðu formi

1. Hringrásarþjálfun. Ekkert brennir fleiri kaloríum á stuttum tíma eins og hringþjálfun. Eftir upphitun fer Duff í gegnum nokkrar æfingar í efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans og á maga til að byggja upp vöðva hratt.

2. Hún leggur áherslu á bestu eiginleika sína. Að sögn Harley Pasternak, þjálfara Duff, snýst þetta allt um líkamsrækt – ekki bara „blettadækkun“. Pasternak leggur áherslu á líkamsrækt í heild sinni og lætur Duff gera æfingar til að vinna með bestu eignir sínar, þar á meðal dauðlyftur og tilhneigingu til að hamla í krókum fyrir tóna fæturna.

3. Hún heldur mataræðinu hreinu. Þú getur ekki verið heill án góðrar mataráætlunar og Duff hefur það vissulega. Hún er mikill aðdáandi af hakkaðri salati, eggjahvítu eggjaköku og fiski!

Umsögn fyrir