5 Algengar orsakir verkja í mjöðm og fótum

Efni.

• Tindinitis
• Meðferð
• Liðagigt
• Meðferð
• Truflun
• Meðferð
• Bursitis
• Meðferð
• Ischias
• Meðferð
• Taka í burtu

Vægir mjöðm- og fótverkir geta gert grein fyrir nærveru sinni með hverju skrefi. Miklir verkir í mjöðm og fótum geta verið skertir.

Fimm af algengustu orsökum verkja í mjöðm og fótum eru:

1. sinabólga
2. liðagigt
3. tilfærsla
4. bursitis
5. Ischias

Tindinitis

Mjöðminn er stærsti kúluliðurinn þinn. Þegar sinar sem festa vöðvana við læribein þín verða bólgnar eða pirraðar af ofnotkun eða meiðslum, geta þær valdið verkjum og bólgu á viðkomandi svæði.

Tindinitis í mjöðmum eða fótum gæti valdið óþægindum í báðum, jafnvel á slökunartímum.

Ef þú ert virkur í íþróttum eða iðju sem krefst endurtekinna hreyfinga gætirðu verið í aukinni hættu á sinabólgu. Það er einnig algengara með aldrinum þar sem sinar verða fyrir sliti með tímanum.

Meðferð

Tindinitis er oft meðhöndluð með verkjameðferð og hvíld. Læknirinn þinn gæti mælt með eftirfarandi R.I.C.E aðferð:

• rest
• égsjá viðkomandi svæði oft á dag
• compress svæðið
• elyftu fótunum fyrir ofan hjartað til að draga úr bólgu

Liðagigt

Liðagigt vísar til bólgu í liðum þínum. Þegar brjósklosvefurinn sem gleypir venjulega áfallið á liðina við líkamlega áreynslu fer að hraka, gætirðu fundið fyrir tegund liðagigtar.

Liðagigt er algengust hjá fólki eldri en 65 ára.

Ef þú finnur fyrir stífni, bólgu eða almennum óþægindum í kringum mjöðmina sem geisla út að fótum þínum, getur það verið einkenni á tegund liðagigtar. Algengasta liðagigtin í mjöðminni er slitgigt.

Meðferð

Það er engin lækning við liðagigt. Í staðinn beinist meðferð að breytingum á lífsstíl og verkjastjórnun til að draga úr einkennum.

Truflun

Truflanir stafa venjulega af höggi á liðinn sem veldur því að endar beinanna breytast frá venjulegri stöðu.

Ein algengari leiðin sem mjöðm losnar við er í bifreiðaslysi þegar hnéð rekur á mælaborðið að framan og veldur því að mjaðmakúlu er ýtt aftur úr falsinu.

Þó að liðhlaup sé oft á öxlum, fingrum eða hnjám, þá er einnig hægt að losa mjöðmina og valda miklum sársauka og bólgu sem hindrar hreyfingu.

Meðferð

Læknirinn mun líklega reyna að færa beinin aftur í rétta stöðu. Til þess þarf stundum skurðaðgerð.

Eftir hvíldartíma geturðu byrjað að endurhæfa meiðslin til að endurheimta styrk og hreyfigetu.

Bursitis

Mjaðmabólga er kölluð trochanteric bursitis og kemur fram þegar vökvafylltir pokar utan á mjöðmunum verða bólgnir.

Orsakir mjöðmabólgu eru:

• meiðsli eins og högg eða fall
• mjaðmarbeinsspor
• slæm líkamsstaða
• ofnotkun liðanna

Þetta er mjög algengt hjá konum en sjaldgæft hjá körlum.

Einkenni geta versnað þegar þú liggur á viðkomandi svæði í lengri tíma. Mjaðmabólga getur valdið sársauka þegar þú ert að fara í hversdagslegar athafnir sem krefjast þrýstings á mjöðmina eða fæturna, svo sem að ganga uppi.

Meðferð

Læknirinn þinn gæti sagt þér að forðast aðgerðir sem gera einkennin verri og mæla með bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID), svo sem íbúprófen (Motrin) eða naproxen (Aleve).

Þeir gætu einnig mælt með hækjum eða reyr og, ef nauðsyn krefur, barkstera í bursa. Sjaldan er þörf á skurðaðgerð.

Ischias

Sciatica kemur oft fram vegna herniated diskur eða beinspor sem veldur síðan verkjum í mjóbaki og niður fæturna.

Ástandið tengist klemmdri taug í bakinu. Sársaukinn getur geislað og valdið verkjum í mjöðm og fótlegg.

Væg ísbólga dofnar venjulega með tímanum, en þú ættir að leita tafarlaust til læknis ef þú:

• finna fyrir miklum verkjum eftir meiðsli eða slysi
• finnur fyrir dofa eða slappleika í fótunum
• get ekki stjórnað þörmum þínum eða þvagblöðru

Tap á stjórnun á þörmum eða þvagblöðru getur verið merki um cauda equina heilkenni.

Meðferð

Læknirinn þinn mun venjulega meðhöndla sárabólgu með það að markmiði að auka hreyfigetu og minnka sársauka.

Ef bólgueyðandi gigtarlyf ein og sér eru ekki nóg gætu þau ávísað vöðvaslakandi lyfjum eins og sýklóbensapríni (Flexeril). Það er líklegt að læknirinn muni einnig leggja til sjúkraþjálfun.

Ef íhaldssöm meðferð er ekki árangursrík má íhuga skurðaðgerðir, svo sem örskurðaðgerð eða lamaðgerð.

Taka í burtu

Verkir í mjöðm og fótum eru oft afleiðingar meiðsla, ofnotkunar eða slits með tímanum. Margir meðferðarúrræði leggja áherslu á að hvíla viðkomandi svæði og meðhöndla sársauka, en aðrir geta þurft viðbótarlæknisaðstoð.

Ef verkir í mjöðm og fótlegg eru viðvarandi eða versna yfirvinnu - eða ef þú finnur fyrir einkennum eins og hreyfingarleysi í fótlegg eða mjöðm, eða merki um sýkingu - leitaðu tafarlaust til læknis.