Honeybush te: ávinningur og aukaverkanir

Efni.

• Hvað er hunangsbjú te?
• Hugsanlegur ávinningur
• Ríkur í andoxunarefnum
• Getur haft sykursýkisfræðilega eiginleika
• Getur bætt beinheilsu
• Getur haft krabbameinsvaldandi eiginleika
• Getur eflt heilsu húðarinnar
• Aðrir mögulegir kostir
• Aukaverkanir og varúðarreglur
• Aðalatriðið

Honeybush te - einnig þekkt sem Heuningbos, bergtee eða fjallte - er náttúrulyf innrennsli frá Suður-Afríku (1).

Teið er búið til með því að steypa þurr hunangsbrosblöð í sjóðandi vatni og það hefur notið vinsælda um allan heim vegna nokkurra lækninga og meðferðar eiginleika.

Þessi grein fjallar um hugsanlegan ávinning og galla við að drekka hunangsbrush te.

Hvað er hunangsbjú te?

Honeybush, eða Cyclopia spp., er runni sem vex í Austur- og Vestur-Höfuðborgarsvæðinu í Suður-Afríku.

Það er nátengt rooibos, þar sem báðar plönturnar tilheyra Fabaceae fjölskylda (2).

Það eru um 23 mismunandi Cyclopia tegundir. Honeybush te er aðallega búið til úr Cyclopia milliverkanir (3, 4).

Þessi Woody planta getur orðið allt að 10 fet (3 metrar) á hæð. Það hefur fölgult blóm með einkennandi sætum, hunangslegum ilm og smekk, en það er þar sem teið fær nafn sitt frá (2, 5).

Sem sagt, hunangsheitt te er ekki bara annað sætt bragð te. Það er einnig koffínfrítt, nærandi og inniheldur mjög lítið magn af ýmsum steinefnum, þar á meðal kalsíum, járni og sinki, svo og jákvæð plöntusambönd sem hafa andoxunarvirkni (4, 6).

Þú gætir notið heitra bolla af þessu tei sem hluta af daglegu venjunni, eða hellið því í ísfyllt glas til að búa til ís.

Honeybush te er náttúrulega sætt te frumbyggi Suður-Afríku. Það er koffínfrítt með hunangslíkum ilmi og smekk.

Hugsanlegur ávinningur

Honeybush te hefur verið notað til meðferðar á mörgum kvillum frá byrjun 19. aldar. Flest hugsanleg heilsufaráhrif þess eru tengd andoxunarinnihaldi þess (4).

Ríkur í andoxunarefnum

Andoxunarefni eru gagnleg plöntusambönd sem hjálpa til við að koma í veg fyrir eða draga úr frumuskemmdum af völdum oxunarálags (7).

Honeybush te er ríkt í hópi andoxunarefna sem kallast fjölfenól, nefnilega xantón og flavanón (6, 8, 9).

Aðal gerð xanthons í hunangsseiðaþykkni er mangiferin, en aðal flavanónarnir eru hesperidin og isokuranetin (6).

Bæði mangiferin og hesperidin er rakið með öflugum bólgueyðandi verkjum og krabbameini. Líklegt er að þessi efnasambönd séu ábyrg fyrir flestum áætluðum ávinningi af teinu (10, 11, 12).

Getur haft sykursýkisfræðilega eiginleika

Sykursýki er einn algengasti alheimssjúkdómurinn og hefur áhrif á meira en 400 milljónir manna um heim allan (5).

Það er í stórum dráttum flokkað í sykursýki af tegund 1 og tegund 2, sem bæði einkennast af háu blóðsykri vegna skertrar starfsemi brisbólgu. Þetta getur verið vegna minni insúlínframleiðslu eða lítil insúlín seytingu og insúlínviðnáms.

Rannsóknir styðja að pólýfenól með hunangssteini getur hjálpað til við að koma í veg fyrir, stjórna og meðhöndla sykursýki af tegund 2.

Rannsóknarrör og dýrarannsóknir sem rannsaka sykursýkisáhrif mangiferins sýna að það getur hjálpað til við að lækka blóðsykur með því að örva seytingu insúlíns og stuðla að endurnýjun skemmda brisfrumna (5, 6, 11).

Hvað varðar hesperidín benda dýrarannsóknir til þess að það hjálpi til við að lækka blóðsykursgildi með því að stjórna lykilensímum sem taka þátt í umbrotum sykurs, svo og með því að verja brisi gegn oxunarskemmdum (5, 13).

Þess má einnig geta að bæði mangiferín og hesperidín geta hjálpað til við að koma í veg fyrir versnun fylgikvilla vegna sykursýki, svo sem skaða á nýrum og taugum (5, 11).

Getur bætt beinheilsu

Honeybush te getur gagnast umbrotum beina með því að hafa áhrif á beinfrumur sem kallast osteoclasts og osteoblasts.

Með uppsogi í beinum brjóta beinfrumur niður beinvef til að losa steinefni í blóðrásina. Aftur á móti mynda osteoblasts nýtt bein með nýmyndun beina. Þegar beinmissir fer yfir myndun er hættan á beinasjúkdómum eins og liðagigt og beinþynning aukin (3).

Sem betur fer benda rannsóknarrör til þess að mangiferín og hesperidín, sem bæði finnast í hunangsbrush te, geti gagnast umbrot beina.

Í fyrsta lagi hindrar mangiferin myndun osteoclast, sem aftur dregur úr sundurliðun beinvefjar. Í öðru lagi, hvetur hesperidin bata í beinum með því að verja beinfrumur gegn oxunarskemmdum (3, 5, 11, 13, 14).

Þess vegna getur hunangsbrush te hugsanlega verndað beinin.

Getur haft krabbameinsvaldandi eiginleika

Ákveðin efnasambönd í hunangsseða tei geta einnig boðið krabbameinsvaldandi eiginleika.

Rannsóknarrör og dýrarannsóknir benda til þess að andoxunarefni í teinu geti hjálpað til við að eyðileggja krabbameinsfrumur, verja gegn krabbameini sem stuðla að krabbameini og hindra þróun ákveðinna krabbameina (15, 16, 17).

Meðal þessara andoxunarefna virðist mangiferín hafa sterkasta krabbamein gegn krabbameini, þar sem það getur hindrað upphaf, eflingu og útbreiðslu krabbameinsfrumna (11, 18).

Það er samt athyglisvert að gerjun - ferli sem er algengt í teframleiðslu - getur lækkað andoxunarinnihald te (þó að það fari eftir tegund te og gerjun) og þannig dregið úr verndandi áhrifum þess (15, 16, 17).

Til dæmis, í einni rannsókn á rottum kom í ljós að ófermented hunangsberateik minnkaði heildarstærð krabbameins í vélinda um 94%, samanborið við 74% sem komu fram með gerjuðu útgáfu (16).

Þótt rannsóknir á eiginleikum krabbameinsvarnar gegn teinu lofi góðu, er þörf á rannsóknum á mönnum.

Getur eflt heilsu húðarinnar

Bæði að drekka hunangs-te og beita hunangs-te-útdrætti staðbundið getur bætt heilsu húðarinnar.

Rannsóknir benda til þess að útdrátturinn gæti haft öldrunareiginleika. Talið er að það verji húðfrumur gegn oxun sem stafar af útfjólubláum geislun (UV) og aftur á móti dregur úr hrukkum og bætir mýkt og vökva húðarinnar (19, 20, 21, 22).

Ein 12 vikna rannsókn á 120 einstaklingum með hrukkum í fósturvísi sýndi að ef dagleg fæðubótarefni úr útdrættinum var bætt bætist verulega hnattræn húðhrukkur samanborið við samanburðarhóp (20).

Að auki sýna dýrarannsóknir að útdrátturinn gæti hjálpað til við að draga úr þykknun húðarinnar og merki um sólbruna, svo sem roða á húð og flögnun (21, 22).

Aðrir mögulegir kostir

Honeybush te getur veitt viðbótar heilsufarslegur ávinningur, þar með talið:

• Möguleiki á offitu. Andoxunarefni í hunangssteinu tei geta hamlað fitusöfnun í ungum fitufrumum. Það getur einnig lækkað fituinnihald í þroskuðum fitufrumum með því að örva sundurliðun fitu (23, 24, 25).
• Léttir á tíðahvörfseinkennum. Innihald ísóflavóns í teinu, sem sum eru talin plöntuóstrógen - efnasambönd sem líkja eftir áhrifum kvenhormónsins estrógen í líkamanum, geta hjálpað til við að draga úr einkennum tíðahvarfa (5, 9).
• Stuðningur við ónæmiskerfið. Rannsóknir á rannsóknarrörum benda til þess að mangiferín geti aukið virkni átfrumna - tegund hvítra blóðkorna sem sópa upp og meltir aðskotahluta (6).
• Létta öndunareinkenni. Honeybush te hefur venjulega verið notað sem tonic við kvef, inflúensu, slím uppbyggingu og lungnaberklum vegna slímberandi möguleika þess (1, 5, 9).

Þótt þessi ávinningur kann að virðast efnilegur beinast flestar rannsóknirnar að andoxunarefnum plöntunnar og þykkni seyði frekar en teinu sjálfu. Það er óljóst hve mikið af þessum efnasamböndum tebolli kann að geyma og hvort það að drekka það myndi hafa sömu kosti.

Andoxunarefnin í hunangssteinu te veita það margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þar með talið bætta heilsu beina og húðar, auk sykursýkislyfja og krabbameinslyfja.

Aukaverkanir og varúðarreglur

Ekki eru tilkynntar aukaverkanir af því að drekka hunangshúsate sem stendur.

Sem sagt, það hafa verið tilkynningar um örverumengun meðan á gerjuninni stóð - þó að steypa teinu í að minnsta kosti 140 ° F (60 ° C) vatn ætti að tryggja öryggi þess til neyslu (6).

Að auki er best að ráðfæra sig við heilsugæsluna áður en þú drekkur teið, þar sem það getur haft samskipti við ensím sem umbrotna eiturlyf og haft áhrif á meðferðarglugga lyfja. Það getur einnig haft áhrif á aðgengi annarra andoxunarefna í mataræði (8).

Að síðustu, í ljósi skorts á rannsóknum á aukaverkunum þess, ættu barnshafandi konur og konur með barn á brjósti að forðast að drekka það.

Það eru sem stendur engar þekktar aukaverkanir af því að drekka hunangshúsate. En það getur haft áhrif á umbrotsensím og áhrif lyfja.

Aðalatriðið

Honeybush te er koffeinfrítt jurt innrennsli svipað og rooibos te. Það hefur verið notað til lækninga eiginleika þess í aldaraðir.

Andoxunarefni þess - nefnilega mangiferín og hesperidín - veita það margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þar með talið sykursýkislyf og krabbamein sem berjast gegn krabbameini, sem og bætt bein og húðheilsu.

Þrátt fyrir að ekki séu tilkynntar aukaverkanir af teinu í augnablikinu getur það truflað umbrot tiltekinna lyfja. Vertu því viss um að hafa samband við lækninn áður en þú prófar það.

Þú gætir notið heitra bolla af þessu hunangsmökkuðu tei á köldum dögum eða ísaðri útgáfu á sumrin.