Ertu með yfirgengilegan ex? Þeir gætu verið að svífa

Efni.

• Hafðu samband við þig út í bláinn
• Settur iðrandi
• Að ná til mikilvægra dagsetninga
• Lýstu andlátri ást þeirra
• Sturtu þér með gjöfum
• Lofaðu þér tunglið
• Að nota annað fólk til að komast til þín
• Þarf sárlega hjálp
• Að dreifa fölskum slúðri
• Koma með útlægar ásakanir
• Þykjast eins og ekkert hafi gerst
• Hótandi að meiða sig
• Aðalatriðið

Segðu að þú sért úti í bæ þegar þú færð allt í einu handahófskenndan texta frá fyrrverandi þinni sem segir „ég sakna þín.“ Það er rúmt ár síðan þú hefur slitið öll tengsl, svo hvað gefur?

Ef skilaboð af þessu tagi láta þig niðursokkinn tilfinningu í graut magans hefur verið að þú hafir verið „hífður“.

Þótt auðvelt sé að rugla saman einlægum sáttatilraunum, er svangur meðferðar beitt sem einhver gæti notað til að sjúga þig aftur í hugsanlega eitrað samband.

Handahófskenndur texti bendir kannski ekki endilega til þess að eitthvað sé illt út af fyrir sig, heldur sé á varðbergi ef saga hefur verið um eiturhrif í fortíðinni.

Hér er nokkur einkenni sem geta bent til þess að einhver svífi þig. Aftur, þessi merki þýða ekki endilega að einhver hafi slæmar fyrirætlanir, en það er mikilvægt að huga að hegðun sinni í fortíðinni.

Hafðu samband við þig út í bláinn

Eins og getið er hér að framan getur sent DMs eða texta út í bláinn verið leiðir til að reyna að spóla þig aftur inn.

Passaðu þig á skilaboðum um fortíðarþrá eða virðist góðkynja spurningar. Málið er ekki að vita svarið. Það er til að draga áherslu þína aftur á þá.

Hér eru nokkur orðasambönd sem þeir gætu reynt:

• „Ég er að horfa á kvikmyndina okkar, hugsa um okkur.“
• „Áttu ennþá rauða bolinn sem ég var í?“
• „Mig dreymdi um þig.“

Settur iðrandi

Þeir gætu brugðist of afsökunar á atburðum liðinna tíma og reynt að sannfæra þig um að þeir hafi breyst. Þegar þau eru notuð sem svífandi taktík eru þessar afsökunarbeiðnir frammistöðulegar og hafa notandi undirtóna.

Spurðu sjálfan þig: Verða þeir í uppnámi ef þú reynir að færa samtalið? Ef svo er, gæti „fyrirgefning“ þeirra ekki verið einlæg.

Að ná til mikilvægra dagsetninga

Að hafa samband yfir hátíðirnar eða á afmælisdaginn þinn getur verið leið til að svara textum eða símtölum.

Þeir geta einnig sent þér skilaboð eins og „Til hamingju með nýja starfið!“ að lækka vörð þína og láta þig trúa að þeir hafi einlægan áhuga á afrekum þínum.

Lýstu andlátri ást þeirra

Að gera sópa yfirlýsingum um ást getur verið leið til að hita þig upp og láta þig muna eftir góðu stundunum. Þessar skyndilegu yfirlýsingar geta verið enn áhrifameiri ef þær áttu í erfiðleikum með að segja „Ég elska þig“ þegar þú varst par.

Þeir gætu sagt hluti eins og:

• „Þú ert fullkominn félagi fyrir mig.“
• „Þú ert sálufélagi minn og við eigum heima.“
• „Enginn annar lætur mig líða eins og þú gerir.“

Sturtu þér með gjöfum

Þeir „elska sprengju“ þig með því að senda hinar of dýru gjafir í húsið þitt eða starfið. Þrátt fyrir að þessar óumbeðnu gjafir virðast óvenjulegar athafnir, þá eru þetta önnur aðferð sem beitt er til að láta þig vera í skuldsetningu við þær.

Lofaðu þér tunglið

Þeir gætu lofað að fara með þér í framandi frí, kaupa draumahúsið þitt eða jafnvel giftast þér - vitandi að þeir vildu aldrei fylgja eftir.

Ef þeir vildu ekki eignast börn þegar þú varst áður áður, til dæmis, segja þeir að þau hafi haft hjartabreytingar, jafnvel þó þau ætli ekki að eignast börn.

Að nota annað fólk til að komast til þín

Varist svifið með umboð, sem getur gerst þegar fyrrverandi þinn leikur fórnarlambið og reynir að fá annað fólk til að ná til þín fyrir þeirra hönd.

Sumar leiðir til að gera þetta eru ma:

• spjalla reglulega við foreldra þína og segja þeim hversu mikið þau sakna þín
• að segja gagnkvæmum vinum þínum hve frábær þú ert og hvernig þeir sjá eftir því að láta þig fara
• nota barnið þitt sem milliliður með því að fá það til að koma skilaboðum aftur til þín

Þarf sárlega hjálp

Þeir gætu myndað einhverja kreppu eða neyðartilvik, svo sem heilsufar. Eða þeir gætu reynt að toga í hjarta þínum með því að segja að þeir hafi dáið í fjölskyldunni.

Aðalatriðið er að vekja athygli þína með því að gera þig miklar áhyggjur.

Að dreifa fölskum slúðri

Þeir munu vopna leiklist með því að dreifa fölskum sögusögnum um þig til gagnkvæmra vina og kunningja. Þeir geta reynt að stofna félagslífi þínu í hættu með því að búa til opinberar senur eða senda þér texta sem segja að þeir hafi heyrt aðra slæmt um þig.

Koma með útlægar ásakanir

Þeir gætu einnig gert kröfur sem eru hannaðar til að vekja þig til að verja þig. Þetta gefur þeim tilfinningu um stjórn á viðbrögðum þínum.

Til dæmis, ef þú neitar að svara textum þeirra, munu þeir saka þig um að eiga stefnumót við vini sína sem leið til að beita þig í svari.

Þykjast eins og ekkert hafi gerst

Að mæta handahófi á vinnustað þinn og biðja um að reka þig heim eins og ekkert hafi breyst á milli þín er önnur svífa taktík.

Ef þú reynir að slíta samband munu þeir halda áfram að áreita þig með því að fara í óumbeðnar heimsóknir heima hjá þér eða koma fram á mikilvægum atburðum. Þeir geta líka sent þér texta um daginn sem þú ert ennþá hjón.

Hótandi að meiða sig

Einhver mestu merkin um svívirðingar eru hótanir um sjálfsskaða.

Aðgerðarmaður fyrrverandi mun reyna að þvinga þig til að bregðast við með því að segja að þeir ætli að meiða sig nema þú svari textum eða símtölum. Þeir geta jafnvel hótað að drepa sig.

Ef þú heldur að þeir séu í bráðri hættu geturðu hringt í neyðarþjónustunúmerið á staðnum.

Aðalatriðið

Það kann að líta út fyrir að vera skaðlaust á yfirborðinu, en svívirðing er skaðleg hegðun sem getur fljótt stigmagnast til hættulegri landsvæðis.

Lykillinn að því að bregðast við því? Ekki. Slökktu á og takmarkaðu útsetningu þína með því að loka fyrir fjölda þeirra eða netfang. Láttu vini og vandamenn vita að þú hefur ekki áhuga á að heyra um þá eða frá þeim.

Meira en nokkuð, hlustaðu á þörminn þinn. Ef handahófi skilaboð breytast í að flæða pósthólfið þitt og birtast heima hjá þér óboðnir annan hvern dag, eru það merki þess að hlutirnir hafa orðið svívirðilegir og komist í stöngull.

Hér eru nokkur úrræði sem geta hjálpað:

• TheHotline.org býður upp á björgunarbúnað og stuðning frá mjög þjálfuðum talsmönnum allan sólarhringinn.
• Kvennaaðstoð veitir þjónustu og stuðning við konur sem verða fyrir áhrifum af heimilisofbeldi.
• Auðlindamiðstöð Stöngullar veitir upplýsingar og tilvísanir fyrir fórnarlömb stöngullar.

Cindy Lamothe er sjálfstætt blaðamaður með aðsetur í Gvatemala. Hún skrifar oft um gatnamótin milli heilsu, vellíðunar og vísinda um hegðun manna. Hún er skrifuð fyrir The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og marga fleiri. Finndu hana á cindylamothe.com.