Hversu langan tíma mun það líða áður en þér verður kalt?

Efni.

• Hversu lengi endist kvef hjá fullorðnum?
• 1. Snemma einkenni
• 2. Hámarkseinkenni
• 3. Seint einkenni
• Hversu lengi endist kvef hjá börnum?
• Hvernig á að meðhöndla kvef
• Verkjalyf án lyfseðils
• Önnur OTC lyf
• Heimaþjónusta og úrræði
• Hvernig á að koma í veg fyrir að kvef breiðist út til annarra
• Hvað getur þú gert til að koma í veg fyrir kvef?
• Hvenær á að fara til læknis
• Hjá fullorðnum
• Hjá börnum
• Aðalatriðið

Að koma niður með kvef getur valdið söfnun orku þinnar og þér líður beinlínis vansæll. Að vera með hálsbólgu, nef eða nefrennsli, vatnsmikil augu og hósta getur komið í veg fyrir að fara daglega í lífinu.

Kvef er veirusýking í efri öndunarvegi, þar á meðal nef og háls. Höfuðkuldi, eins og kvef, er frábrugðinn kvefi í brjósti, sem getur haft áhrif á neðri öndunarveg og lungu og getur falið í sér þrengsli í brjósti og hóstað upp slím.

Ef þú hefur fengið kvef, hvenær geturðu búist við að þér líði betur? Og hvað getur þú gert til að létta einkennin á meðan? Við munum svara þessum spurningum og fleirum í þessari grein.

Hversu lengi endist kvef hjá fullorðnum?

Samkvæmt fullorðnum batna flestir fullorðnir eftir kvef á um það bil 7 til 10 dögum. Venjulega inniheldur kvef þrjá mismunandi fasa, hver með aðeins mismunandi einkenni.

1. Snemma einkenni

Einkenni kvef geta byrjað um leið og eftir að þú hefur smitast. Þú gætir tekið eftir því að hálsinn er rispaður eða sár og að þú hefur minni orku en venjulega. Þessi einkenni endast venjulega nokkra daga.

2. Hámarkseinkenni

Um það bil eftir að þú byrjaðir fyrst að finna fyrir veðri munu einkenni þín líklega verða sem verst. Til viðbótar við hálsbólgu, klóra í hálsi og þreytu getur þú einnig fengið eftirfarandi einkenni:

• nefrennsli eða þrengsli
• hnerra
• vatnsmikil augu
• lágstigs hiti
• höfuðverkur
• hósti

3. Seint einkenni

Þar sem kvef þitt rennur sitt skeið muntu líklega ennþá hafa nefstíflu í 3 til 5 daga í viðbót. Á þessum tíma gætirðu tekið eftir því að nefrennsli þitt hefur orðið að gulum eða grænum lit. Þetta er merki um að líkami þinn hafi barist með virkum hætti gegn sýkingunni.

Sumir geta einnig verið með langvarandi hósta eða þreytu. Í sumum tilfellum getur hósti varað í nokkrar vikur.

Hversu lengi endist kvef hjá börnum?

Að meðaltali fá börn meiri kvef á ári en fullorðnir. Reyndar, þó að meðal fullorðinn einstaklingur fái tvo til fjóra kvef á ári, þá geta börn haft á bilinu sex til átta.

Kuldalengd getur verið lengri hjá börnum - allt að 2 vikur.

Þó að kvefeinkenni séu svipuð hjá börnum og fullorðnum, eru nokkur viðbótareinkenni hjá börnum:

• minnkuð matarlyst
• svefnvandræði
• pirringur
• erfitt með að hafa barn á brjósti eða taka flösku

Þó að flest börn verði betri innan nokkurra vikna ættirðu að fylgjast með hugsanlegum fylgikvillum. Þetta felur í sér:

• Eyrnabólga. Leitaðu að merkjum um eyrnaverki eins og eyðublöð eða klóra í eyru og aukinn pirring
• Ennisholusýking. Merki til að gæta að eru meðal annars þrengsli og nefútferð sem heldur áfram í meira en 10 daga, andlitsverkir og hugsanlega hiti
• Bringu sýking. Athugaðu hvort einkenni séu til marks um öndunarerfiðleika svo sem önghljóð, hröð öndun eða stækkun nösar

Hvernig á að meðhöndla kvef

Besta leiðin til að meðhöndla kvef er að einbeita sér að því að draga úr einkennunum þar til sýkingin hefur hlaupið sinn gang. Þar sem kvef stafar af vírusi, eru sýklalyf ekki árangursrík meðferð.

Sumar leiðir til að líða betur á meðan kvef er að finna eru lausasölulyf og grunnlyf til heimilisnota.

Verkjalyf án lyfseðils

OTC verkjalyf geta hjálpað til við að draga úr einkennum eins og hita, höfuðverk og verkjum. Sumir valkostir fela í sér íbúprófen (Advil, Motrin), aspirín og acetaminophen (Tylenol).

Gefðu börnum undir 18 ára aldri aspirín því það getur valdið alvarlegu ástandi sem kallast Reye heilkenni. Íhugaðu að leita að vörum sem eru sérstaklega mótaðar fyrir börn eins og Motrin fyrir börn eða Tylenol fyrir börn.

Önnur OTC lyf

Það eru margar tegundir af OTC lyfjum sem geta hjálpað til við að draga úr kuldaeinkennum eins og þrengslum í nefi, vatni í augum og hósta. Hugleiddu þessi OTC lyf:

• Aflækkandi lyf getur létt á þrengslum innan nefganganna.
• Andhistamín getur hjálpað til við að létta nefrennsli, kláða og vatnsmikil augu og hnerra.
• Krakkar getur auðveldað hósta upp slím.

Sum hósta- og kuldalyf hafa valdið alvarlegum aukaverkunum hjá ungum börnum og ungbörnum, svo sem hægri öndun. Vegna þessa, Matvælastofnun (FDA) notkun þessara lyfja hjá börnum yngri en 2 ára.

Heimaþjónusta og úrræði

Það eru líka margar aðgerðir til að sjá um sjálfsvörn sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum þínum:

• Hvíldu þig. Að vera heima og takmarka virkni þína getur hjálpað líkama þínum að berjast gegn sýkingunni og koma í veg fyrir að hún dreifist til annarra.
• Vertu vökvi. Að drekka mikið af vökva getur hjálpað til við að brjóta upp nefslím og koma í veg fyrir ofþornun. Forðastu koffeinlausa drykki eins og kaffi, te eða gos, sem geta verið ofþornandi.
• Hugleiddu sink. Það er sú að sinkuppbót getur dregið úr kvefi ef hún byrjar skömmu eftir að einkenni byrja.
• Notaðu rakatæki. Rakatæki getur bætt raka í herbergi og hjálpað við einkenni eins og nefstífla og hósta. Ef þú ert ekki með rakatæki, þá getur það farið að losa um þrengsli í nefgöngunum að fara í heita og rautt sturtu.
• Gorgla með saltvatni. Að leysa salt upp í volgu vatni og garga með því getur auðveldað hálsbólgu.
• Prófaðu munnsogstöfla. Sogstungur sem innihalda hunang eða mentól geta hjálpað til við að róa hálsbólgu. Forðastu að gefa ungum börnum munnsogstöfla, þar sem þau geta verið köfunarhætta.
• Notaðu hunang til að létta hósta. Prófaðu að bæta 1 til 2 teskeiðum af hunangi í bolla af volgu tei. Hins vegar forðastu að gefa börnum yngri en 1 árs hunang.
• Forðastu að reykja, óbeinar reykingar, eða önnur mengandi efni, sem geta ertað öndunarveginn.
• Notaðu saltvatnslausn. Saltvatnsúði getur hjálpað til við að þynna slím í nefgöngunum. Þó að saltvatnsúði innihaldi bara salt og vatn, geta sumar nefúðar innihaldið svæfingarlyf. Vertu varkár með því að nota úðabrúsa í nefi, þar sem langvarandi notkun getur í raun gert einkenni verri.

Hvernig á að koma í veg fyrir að kvef breiðist út til annarra

Kvef er smitandi. Þetta þýðir að það getur borist frá manni til manns.

Þegar þú ert með kvef ertu smitandi frá því skömmu áður en einkennin byrja þar til þau hverfa. Hins vegar er líklegra að þú dreifir vírusnum þegar einkennin eru í hámarki - venjulega fyrstu 2 til 3 dagana sem þú ert með kvef.

Ef þú ert veikur skaltu fylgja ábendingunum hér að neðan til að koma í veg fyrir að kuldinn dreifist til annarra:

• Forðastu náið samband við aðra, svo sem handaband, faðmlag eða koss. Vertu heima ef þú getur í staðinn fyrir að fara út á almannafæri.
• Hylja andlit þitt með vefjum ef þú hóstar eða hnerrar og fargaðu notuðum vefjum strax. Ef enginn vefur er fáanlegur skaltu hósta eða hnerra í olnbogann í staðinn fyrir í höndina á þér.
• Þvo sér um hendurnar eftir að hafa nefið, hóstað eða hnerrað.
• Sótthreinsa yfirborð að þú snertir oft, svo sem hurðarhúna, blöndunartæki, ísskápshandföng og leikföng.

Hvað getur þú gert til að koma í veg fyrir kvef?

Þó að það sé ekki alltaf hægt að forðast kvef, þá eru nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr hættu á að fá kvefveiru.

• Þvoðu hendurnar oft og vandlega með sápu og volgu vatni. Ef ekki er hægt að þvo hendurnar, getur þú notað áfengisbólguhreinsiefni í staðinn.
• Forðist að snerta munn, nef, augu, sérstaklega ef hendur þínar eru ekki nýþvegnar.
• Vertu fjarri fólki sem er veikt. Eða haltu fjarlægð svo þú sért ekki í nánu sambandi.
• Forðastu að deila að borða áhöld, drekka glös eða persónulega hluti með öðrum.
• Haltu heilbrigðum lífsstíl til að halda ónæmiskerfinu í toppformi. Þetta felur í sér að borða mataræði sem er í góðu jafnvægi, æfa reglulega og reyna að hafa stjórn á streitu.

Hvenær á að fara til læknis

Flest kvefseinkenni batna venjulega innan viku eða tveggja. Almennt séð ættir þú að leita til læknis ef einkenni endast lengur en í 10 daga án þess að það batni.

Að auki eru nokkur önnur einkenni sem þarf að varast. Fylgdu lækninum ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum:

Hjá fullorðnum

• hiti sem er 39,4 ° C eða hærri, varir lengur en í 5 daga, eða hverfur og snýr aftur
• brjóstverkur
• hósti sem færir slím
• önghljóð eða mæði
• verulegir sinusverkir eða höfuðverkur
• slæmur hálsbólga

Hjá börnum

• hiti sem er 102,9 ° F (38,9 ° C) eða hærri; eða yfir 38 ° C hjá börnum yngri en 3 mánaða
• viðvarandi hósti eða hósti sem færir slím
• hvæsandi öndun eða öndunarerfiðleikar
• nefstífla sem varir lengur en 10 daga
• minnkuð matarlyst eða vökvaneysla
• óvenjulegt læti eða syfja
• merki um eyrnaverk, svo sem rispur í eyrum

Aðalatriðið

Hjá fullorðnum verður venjulega kvef að jafna sig á um það bil 7 til 10 dögum. Börn geta tekið aðeins lengri tíma að jafna sig - allt að 14 daga.

Það er engin lækning við kvefi. Í staðinn beinist meðferðin að einkennum. Þú getur gert það með því að drekka mikið af vökva, fá hvíld og taka inn OTC lyf þar sem það á við.

Þó að kvef sé yfirleitt vægur, vertu viss um að leita til læknisins ef einkenni þín, eða einkenni barnsins þíns eru alvarleg, batna ekki eða halda áfram að versna.