Þegar þú ert með ógleði og uppköst

Það getur verið mjög erfitt að fara í gegnum ógleði (vera magakveisu) og uppköst (henda upp).

Notaðu upplýsingarnar hér að neðan til að hjálpa þér við ógleði og uppköst. Fylgdu einnig öllum leiðbeiningum frá heilbrigðisstarfsmanni þínum.

Orsök ógleði og uppkasta geta falið í sér eitthvað af eftirfarandi:

• Maga- eða garnaveiki
• Meðganga (morgunógleði)
• Læknismeðferð, svo sem krabbameinsmeðferð
• Tilfinningar eins og miklar áhyggjur eða streita

Þegar þú ert með ógleði viltu ekki borða. Þetta getur leitt til óhollt þyngdartaps. Uppköst geta valdið ofþornun (þurrkað út), sem getur verið hættulegt. Þegar þú og veitandinn þinn finnur orsökina fyrir ógleði eða uppköstum gætirðu verið beðinn um að taka lyf, breyta mataræði þínu eða prófa aðra hluti til að þér líði betur.

Situr rólegur þegar þér finnst ógleði. Stundum getur það valdið ógleði verra að hreyfa sig.

Reyndu að drekka 8 til 10 bolla af tærum vökva á hverjum degi til að ganga úr skugga um að líkami þinn hafi nægan vökva. Vatn er best. Þú getur líka sopið ávaxtasafa og flatan gos (látið dósina eða flöskuna vera opna til að losna við loftbólurnar). Prófaðu íþróttadrykki til að skipta um steinefni og önnur næringarefni sem þú gætir tapað þegar þú kastar upp.

Reyndu að borða 6 til 8 litlar máltíðir yfir daginn, í staðinn fyrir 3 stórar máltíðir:

• Borðaðu blíður mat. Dæmi eru kex, enskar muffins, ristað brauð, bakaður kjúklingur og fiskur, kartöflur, núðlur og hrísgrjón.
• Borðaðu matvæli með miklu vatni í. Prófaðu að hreinsa súpur, íspinna og Jell-O.
• Ef þú ert með slæmt bragð í munninum, reyndu að skola með lausn af matarsóda, salti og volgu vatni áður en þú borðar. Notaðu 1 tsk (5 grömm) matarsóda, 3/4 tsk (4,5 grömm) salt og 4 bolla (1 lítra) heitt vatn. Spýta út eftir skolun.
• Sestu upp eftir að þú borðar. Ekki leggjast niður.
• Finndu rólegan, notalegan stað til að borða, laus við lykt og truflun.

Önnur ráð sem geta hjálpað:

• Sogið á hörð sælgæti eða skolið munninn með vatni eftir uppköst. Eða þú getur skolað með matarsóda og saltlausninni hér að ofan.
• Reyndu að komast út fyrir smá ferskt loft.
• Horfðu á kvikmynd eða sjónvarp til að taka hugann frá ógleðinni.

Þjónustuveitan þín gæti einnig mælt með lyfjum:

• Ógleðilyf byrja venjulega að vinna 30 til 60 mínútum eftir að þú tekur þau.
• Þegar þú kemur heim eftir að hafa fengið meðferð við krabbameinslyfjum gætirðu viljað nota þessi lyf reglulega í 1 eða fleiri daga. Notaðu þau þegar ógleðin byrjar fyrst. Ekki bíða þar til þér verður mjög illt í maganum.

Láttu lækninn eða hjúkrunarfræðinginn vita ef þú ert að æla eftir að hafa tekið lyfin þín.

Þú ættir að forðast sérstakar tegundir matvæla þegar þú ert með ógleði og uppköst:

• Forðastu feitan og unninn mat og mat sem inniheldur mikið salt. Sum þessara eru hvít brauð, sætabrauð, kleinur, pylsa, skyndibitahamborgari, steiktur matur, franskar og margir dósamaturir.
• Forðist mat með sterkum lykt.
• Forðist koffein, áfengi og kolsýrða drykki.
• Forðastu mjög sterkan mat.

Hringdu í lækninn þinn ef þú eða barnið þitt:

• Get ekki haldið neinum mat eða vökva niðri
• Uppköst þrisvar eða oftar á einum degi
• Hafa ógleði í meira en 48 klukkustundir
• Finn fyrir veikleika
• Hafðu hita
• Hafa magaverki
• Hef ekki pissað í 8 tíma eða lengur

Ógleði - sjálfsumönnun; Uppköst - sjálfsumönnun

Bonthala N, Wong MS. Meltingarfærasjúkdómar á meðgöngu. Í: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, o.fl., ritstj. Fæðingarhópur Gabbe: Meðganga á eðlilegan hátt og vandamál. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 53. kafli.

Hainsworth JD. Ógleði og uppköst. Í: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, ritstj. Klínísk krabbameinslækningar Abeloff. 6. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Ógleði og uppköst. Í: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ritstj. Sleisenger og Fordtran’s meltingarvegi og lifrarsjúkdómi. 11. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 15. kafli.

• Bakteríu meltingarfærabólga
• Niðurgangur
• Matareitrun
• Hliðaraðgerð á maga
• Hjarta hjáveituaðgerð
• Viðgerðir á hindrun í þörmum
• Flutningur nýrna
• Laparoscopic gallblöðru fjarlægð
• Stór skurður á þörmum
• Opið að fjarlægja gallblöðru
• Róttæk blöðruhálskirtilsaðgerð
• Lítil þörmum
• Flutningur á milta
• Heildaraðgerðaraðgerð með ileostómíu
• Niðurgangafæði ferðalangsins
• Veiru meltingarfærabólga (magaflensa)

• Geislun í kviðarholi - útskrift
• Eftir lyfjameðferð - útskrift
• Heilageislun - útskrift
• Geisli geisla utan geisla - útskrift
• Lyfjameðferð - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Brjóst geislun - útskrift
• Hreinsa fljótandi mataræði
• Daglegt þarmamál
• Niðurgangur - hvað á að spyrja lækninn þinn - barn
• Niðurgangur - hvað á að spyrja lækninn þinn - fullorðinn
• Fullt fljótandi mataræði
• Munn- og hálsgeislun - útskrift
• Grindarholsgeislun - útskrift
• Þegar þú ert með niðurgang

• Meltingarbólga
• Ógleði og uppköst