Hversu lengi ætti kynlíf virkilega að endast?

Efni.

• Hver er meðaltími?
• Það fer fyrst og fremst eftir því hvernig þú skilgreinir kynlíf
• Það sem þú vilt fá af fundi er líka mikilvægt
• Allt sem sagt, þú getur ekki barist við líffræði
• Aldur
• Kynfæri
• Kynlífsvanda
• Ef þú vilt styttri kynni
• Snertu sjálfan þig
• Segðu maka þínum hvað þú vilt
• Prófaðu stöðu sem vekur hápunktur
• Ef þú vilt lengri kynni
• Semans-stöðvunartækni
• Pressutækni Johnsons og Masters
• Aðalatriðið

Hver er meðaltími?

Kynlíf í leggöngum stendur venjulega í þrjár til sjö mínútur, samkvæmt könnun félaga um kynlífsmeðferð og meðlimi 2005.

Samkvæmt könnuninni er kynlíf í leggöngum sem stendur í eina til tvær mínútur „of stutt.“ Kynlíf í leggöngum sem stendur í 10 til 30 mínútur er talið „of langt.“

Svo hversu lengi ætti kynlíf í leggöngum í raun að endast? Kynlæknarnir sem spurðir voru út segja að allt frá 7 til 13 mínútur sé „eftirsóknarvert.“

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessar tölur eiga aðeins við um samfarir við leggöng. Þeir gera ekki grein fyrir hlutum eins og forspil og eru ekki fulltrúar annarra kynja.

Það fer fyrst og fremst eftir því hvernig þú skilgreinir kynlíf

Flestar rannsóknir af þessum toga eru byggðar á sáðlátstíma í bláæð í æð (IELT).

IELT vísar til þess tíma sem það tekur einstakling með typpið að sáðlát við leggöng.

En þetta er ekki hvernig allir skilgreina kynlíf. Margir telja lok kynlífs vera þegar allir hlutaðeigandi aðilar hafa náð hápunkti.

Þetta er hægt að ná með snertingu, munnmökum, kynlífi í leggöngum, endaþarmsmök - eða samsetningu.

Ef samfarir eru eini þátturinn í skilgreiningu þinni á kynlífi, þá mun kynlíf líklega aðeins endast í nokkrar mínútur.

Þess má einnig geta að með því að nota IELT sem grunnlínur er gert ráð fyrir að samfarir við leggöng séu staðalbúnaður.

Kynlíf í leggöngum felur ekki alltaf í sér maka sem hefur getnaðarlim.

Og þó að það sé hægt að framreikna þessar tölur til samfarir við endaþarms-endaþarms, eru leggöng og endaþarmsmök ekki það sama.

Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða meðaltal og æskilegan tíma fyrir þessi kynni.

Það sem þú vilt fá af fundi er líka mikilvægt

Kynlíf ætti að vera ánægjulegt yfir öllu öðru og það kemur niður á persónulegum vilja.

Sumir vilja langa, andlega kynningu, á meðan aðrir vilja eitthvað hratt og árásargjarn.

Lykilatriðið er að þú stundir ánægjulegt kynlíf í stað þess að berja klukkuna.

Allt sem sagt, þú getur ekki barist við líffræði

Í sumum tilvikum geta undirliggjandi líffræðilegir þættir haft áhrif á hversu lengi kynlífsathafnir þínar endast.

Aldur

Þegar þú eldist gætirðu fundið að:

• það tekur lengri tíma að verða vakinn
• Erfitt er að ná og viðhalda stinningu
• hormónabreytingar stuðla að hlutum eins og þurrki í leggöngum og minni kynhvöt

Kynfæri

Lögun kynfæra getur einnig verið þáttur.

Vísindamenn í einni 2003 rannsókn komust að því að lögun typpisins - sérstaklega hryggurinn í kringum höfuðið - gæti hafa þróast til að verða samkeppnishæfari.

Hálsinn er fær um að koma í veg fyrir öll sæði sem fyrir er í leggöngum. Dýpri og kröftugri lagfæring skilar sér í meiri sæðisflutningi.

Þetta gerir sáðlátan maka kleift að búa til pláss fyrir eigin sæði og auka líkurnar á æxlun.

Með því að nota samkeppnisþróun sem bakgrunn gæti þetta skýrt hvers vegna sumum finnst sársaukafullt að halda áfram að troða sér eftir sáðlát. Ef þú heldur áfram að leggja áherslu á það, getur það komið í veg fyrir eigin sæði og dregið úr líkum á fjölföldun.

Kynlífsvanda

Ótímabært sáðlát, til dæmis, getur valdið því að þú hitnar hraðar en þú kýst.

Fólk með seinkað sáðlát gæti tekið lengri tíma að ná hápunkti ef það er yfirleitt hægt.

Ef þú vilt styttri kynni

Ef fljótur er allt sem þú vilt, geta þessar aðferðir hjálpað þér að komast hraðar þangað.

Snertu sjálfan þig

Ef þú ert stutt í tíma getur sjálfsfróun verið frábær leið til að tryggja að þú náir stóru O. Eftir allt saman þekkir þú líkama þinn best!

Ef félagi þinn er þegar að snerta þig skaltu skoða annað svæði. Þú getur:

• nudda snípinn þinn
• klíptu varlega eða dragðu geirvörturnar
• gyrate mjöðmunum
• smelltu þér að baki

Þú getur líka notið gagnkvæmrar sjálfsfróunar, þar sem þér þykir allir ánægðir.

Þetta gefur þér báðir tækifæri til að hápunktur hraðar en samt vera náinn.

Segðu maka þínum hvað þú vilt

Ef þú miðlar löngunum þínum til maka þíns - og öfugt - getur það hjálpað þér að skilja bæði hvað þarf til að gera hvort annað fullnægingu.

Þú getur nýtt það sem þú lærir til að komast í mark hraðar til að fá fljótt gagnkvæmt ánægju.

Prófaðu stöðu sem vekur hápunktur

Ef þú veist að ákveðnum stöðum líður betur fyrir þig en aðrar skaltu skipta eftir þörfum til að koma þér hraðar þangað.

Þetta getur falið í sér stöður sem hvetja til dýpri skarpskyggni eða þeirra sem auðvelda þér að skemmta þér sjálfum eða maka þínum handvirkt á sama tíma.

Ef þú vilt lengri kynni

Ef þú vilt lengja kynbólusetningu þína geta þessar aðferðir hjálpað.

Semans-stöðvunartækni

Þetta er einnig þekkt sem „kantur“ og felur það í sér að stöðva alla kynferðislega örvun tímabundið þegar þér líður eins og þú ert nálægt sáðlát.

Þú og félagi þinn getur haldið áfram að starfa eftir að þessi tilfinning er liðin.

Þó að þessi tækni hafi upphaflega verið stofnuð til að hjálpa einstaklingi sem er með getnaðarlim seinkun á sáðlát, þá getur hún notað alla sem vilja lengja hápunktinn.

Pressutækni Johnsons og Masters

Þessi aðferð felur í sér að kreista varlega enda typpisins í nokkrar sekúndur rétt fyrir sáðlát þar til hvötin hjaðnar.

Það er einnig hægt að nota til að æfa stjórn á sáðlát.

Aðalatriðið

Skilgreiningin á því hvað kyn er, væntingar einstaklinga og gagnkvæmar óskir hafa allar áhrif á hversu lengi kynlíf getur varað.

Ef þú hefur áhyggjur af því hversu lengi þú getur stundað kynlíf skaltu íhuga að panta tíma hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsmanni.

Þeir geta rætt hvernig þér líður, svarað öllum spurningum sem þú hefur og metið öll undirliggjandi einkenni eða önnur óþægindi.