Hvernig Óskarsverðlaunahafinn Octavia Spencer er að losa sig við kíló

Efni.

• Umsögn fyrir

Eftir að hafa unnið Óskarsverðlaun árið 2012 fyrir hlutverk sitt í myndinni Hjálpin, Octavia Spencer ákvað að takast á við nýja rúllu - þá sem vafið var um miðjuna á henni. Eftir að hafa prófað hvert einasta mataræði þarna úti og mistekist, hafði hin fullorðna Alabama-innfædda löngu gefist upp á að svipta sig til að verða grannur. En þegar hún uppgötvaði Sensa þyngdartapskerfið, sem gerir þér kleift að borða hvað sem þú vilt, valdi þessi 42 ára matgæðingur að bíta í agnið.

Átta mánuðum síðar hefur Spencer misst um 30 kíló og skorið út yndislegt tímaglasform, sem við munum sjá meira af á frumsýningum á næstu myndum hennar Snowpiercer og Paradís. Á næsta ári, þegar myndin hennar með Kevin Costner kemur út (þeir eru að skjóta saman í sumar), getur verið að þú þekkir ekki einu sinni hrifnara Spencer.

Svona hefur hún leyst hvernig á að léttast á meðan hún er með kökuna og borðar hana líka-bara ekki allt!

MYND: Hversu mikið hefur þú léttast síðan þú byrjaðir að nota Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Ég missti 20 kíló í febrúar eftir aðeins fimm mánuði á áætluninni. Ég vigti mig ekki reglulega þannig að ég ímynda mér að ég sé nær 30 kílóum núna. Ég bíð eftir að stíga aftur á vogarskálarnar á afmælinu mínu, 25. maí. Ég vil að það sé stærri tala, svo ég er að byggja upp spennuna.

MYND: Þú ert með a Stærsti taparinn augnablik framundan!

OS: Já, bara ég og spegillinn minn. En ég skal segja þér það að ef þetta er ekki stór tala þá vil ég ekki slá mig út.

MYND: Þannig að þú hefur notað Sensa í átta mánuði?

OS: Ætli það ekki. Ég fylgist ekki lengur með tímanum því hann er bara samþættur í líf mitt.

MYND: Venjulega, með mataráætlunum, er allt sem þú getur hugsað um "Hversu lengi þarf ég að gera þetta?"

OS: Þess vegna er ég ekki í megrun-mér líkar ekki eins og ég sé fangi. Það hefur verið frekar áreynslulaust með Sensa því ég er ekki að hugsa um hversu lengi ég þarf að gera þetta. Venjulega þegar þú hættir mataræði, missir þú stjórnina aftur. En ég þarf ekki að hætta því sem ég er að gera. Ég er að borða allt sem mér finnst gott. Sensa hjálpar mér bara að halda öllu í skefjum.

MYND: Fyrir fólk sem þekkir ekki Sensa, geturðu sagt okkur hvernig það virkar?

OS: Um leið og þú segir mér að ég megi ekki segja, ristað brauð-það er allt sem ég ætla að þrá. Með Sensa get ég fengið mér ristað brauð með hlaupi! Ég strái Sensa bara á það. Það hjálpar þér að stjórna því magni sem þú borðar. Það breytir ekki mataræði þínu heldur skömmtum þínum. Ég þarf ekki að telja kolvetni eða kaloríur. Ég vil helst ekki hugsa um tölurnar. Ef ég vil borða popp í bíó veit ég að ég mun ekki ofmeta þökk sé Sensa. Ef ég er í veislu og mig langar í ost og kex, þá strái ég Sensa næði á snarlið. Ef þú getur stráð, getur þú léttast. Svo einfalt er það.

MYND: Hvað gerist þegar þú borðar mat með Sensa?

OS: Það segir mér að „Hey, ég er fullur“ og þá er ég búinn að borða.

MYND: Eru vinkonur þínar eins og: "Má ég fá nokkrar?"

OS: Nei, ég deili ekki. Ef þeir vilja eitthvað verða þeir að fara að ná í það sjálfir. Ég á nokkra vini sem ég veit að gera það leynilega sjálfir. Það er virkilega auðvelt að vera næði með þetta. Í fyrstu vildi ég ekkert segja um það. Núna ef ég er heima hjá vini mínum og tek fram litlu sætu Sensa burðartöskuna mína, sem lítur út eins og taska fyrir farsímann minn, þá vita þeir hvað er að. Það er hluti af allri rútínu minni.

MYND: Er eitthvað sem þú munt ekki stökkva því yfir vegna þess að þú vilt virkilega njóta þess?

OS: Það breytir ekki bragði matarins. Ef það gerðist gæti ég verið svolítið stressaður yfir því.

MYND: Svo þú myndir stökkva því á afmæliskökuna þína?

OS: Já ég myndi! Ég vil ekki borða alla kökuna. Mig langar bara í nokkur bit.

MYND: Á endanum breytir Sensa ekki því sem þú borðar, heldur bara hvernig þú borðar?

OS: Rétt. Ég hef prófað hvert mataræði til að léttast. Þegar þú takmarkar sjálfan þig, þá stillir þú þig upp fyrir bilun. Það sem heillaði mig við Sensa er að það eina sem ég þarf að gera er að strá þessu yfir matinn minn og það virkar. Að horfa á tölurnar fara hægt og rólega niður á mælikvarða fannst mér vera eðlileg framvinda. Þegar þú sérð árangur byrjarðu að velta fyrir þér: "Hvað myndi gerast ef ég fengi haframjöl í stað pylsu í morgunmat?" Þú byrjar að borða betur því þér líður betur. Þú nýtur ennþá uppáhalds matarins þíns, en þú breytir líka.

MYND: Sérðu sjálfan þig nota Sensa fyrr en þú þarft þess ekki lengur?

OS: Nákvæmlega. Ég hef verið þungur svo lengi, svo mikið af mínu fullorðna lífi. Núna fann ég eitthvað sem er auðvelt að gera. Fyrir tíu dögum var ég í Peking, og veistu hvað? Ég var með Sensa með mér. Ég er að fara á Cannes kvikmyndahátíðina í Frakklandi og Sensa kemur með mér. Ég get tekið það hvert sem er í heiminum með mér. Ég get ekki gert það með neinu öðru forriti án þess að breyta þyngdartakmörkun farangurs. Þess vegna varð ég að gera eitthvað sem stuðlaði að lífi mínu.

MYND: Hefur þú ákveðið markmið um þyngdartap í huga?

OS: Ég er ekki með tölu á kvarðanum. Málið mitt er mitt. Ég vil að mittismálið sé í réttu hlutfalli. Núna er ég enn með lítinn jólasveinabumbu. Fólk heldur að ég sé með þessa frábæru klukkustundargleri, en ég á hönnuðinum Tadashi Shoji það að þakka því hann sker mjög vel fyrir mig. Þökk sé Sensa, myndin mín er farin að myndast, en ég verð að sleppa aðeins meira frá mér. Ég er ekki að reyna að vera þunn. Ég er bara að reyna að vera heilbrigðari. Þegar þú gengur í 40s klúbbinn verður erfiðara og erfiðara að léttast, svo þú verður að finna forrit sem hentar þér.

MYND: Hefur þú séð strax heilsufarslegan ávinning?

OS: Já. Ég hata að fara stigann. Það er svo auðvelt að hoppa upp í lyftuna. Jæja, eftir að hafa grennst dálítið, læt ég mig nú ganga upp stigann. Ég sé muninn á öndun minni. Ég get líka séð muninn á því hversu mikla fyrirhöfn það þarf að ganga mínar þrjár kílómetra og hve mikinn tíma ég hef skorið úr því. Þessar áþreifanlegu, erfiðu niðurstöður eru í grundvallaratriðum hvernig ég mæli árangur minn.

MYND: Ganga er helsta líkamsræktin þín?

OS: Í fyrstu æfði ég með einkaþjálfara. En ég get ekki tekið þjálfarann ​​minn með mér um allan heim. Svo ég hugsaði: "Allt í lagi, fyrir næsta sex mánaða áfanga þessa, ætla ég að gera mikið af gönguferðum og myndböndum heima." Síðan tók ég upp Pilates vegna þess að mér líkar við útlit Pilates og jóga líkama. Hvorug þeirra er auðveld og þess vegna líta stelpurnar svo vel út. Ef mér leiðist Pilates þá fer ég í danstíma. Og ef mér leiðist aftur mun ég uppgötva eitthvað nýtt. En núna stunda ég Pilates og labba.

MYND: Hvernig líður þér núna miðað við hvernig þér leið fyrir þyngdartapið?

OS: Ó, ég er önnur kona. Það er eitthvað að segja um fullkomlega sjálfstraust á öllum sviðum lífs þíns. Það er þar sem ég er núna. Ég veit að það er vegna þess hvernig mér líður um líkama minn og hvernig mér líður varðandi heilsu mína almennt. Ég er virkilega sjálfsörugg og afskaplega þakklát. Allir ættu að finna eitthvað við sitt hæfi. Ég veit að Sensa virkar fyrir mig því hún er mjög næði. Það er ekki eitthvað sem þú þarft að tala um. Ég er ánægður að tala um það vegna þess að ég veit hversu erfitt það er. Ég veit hvernig konur hafa tilhneigingu til að berja sig vegna þess hversu erfitt það er að léttast og verða heilbrigð. Svo þess vegna öskra ég ofan af þakinu og segi: "Strákar, hér er eitthvað sem virkar fyrir mig!"

MYND: Það sem ég elska við það er að þú getur borðað eins og „venjuleg manneskja“ í kvöldmatnum. Þú ert ekki að borða gulrót og lætur öllum öðrum líða óþægilega.

OS: Nákvæmlega! Ég get fengið mér hamborgarann ​​eða fengið kökusneið og veit að ég ætla ekki að borða þetta allt með Sensa. Ef ég væri ekki með Sensa væri ég að hreinsa plötur. Ég myndi hreinsa alla afmæliskökuna. Geturðu fært mér gaffal og köku, takk?

MYND: Við óskum þér innilega til hamingju með að halda áfram þyngdartapinu. Til hamingju með afmælið!

OS: Krossa fingur að talan á vigtinni 25. maí sé góð!

Umsögn fyrir