Hvernig á að versla æfingafatnað sem ertir ekki húðina

Efni.

• Veldu rétt efni fyrir þig
• Litur skiptir máli
• Finndu réttu passana
• Vertu varkár með gúmmí og latex
• Þvoið (rétt) áður en þú klæðist
• Umsögn fyrir

Það er ekkert verra en að sleppa heilmiklu af peningum í nýjustu tískuþjálfunarbúnaðinn til að láta hann renna aftan í kommóðuskúffuna þína. Vissulega eru væntingar okkar til fagurfræði og frammistöðu meiri en nokkru sinni fyrr árið 2017. En umfram allt þurfa æfingafötin þín samt að vera þægileg eða í raun, hvað er það lið? Þú munt ná í eitthvað annað í hvert skipti ef þessar flottu nýju leggings fylgja pirringi.

Þó að það séu engar harðar reglur þegar kemur að því að versla líkamsþjálfunarföt-þá er það fyrst og fremst drifið áfram af þeirri starfsemi sem þú ætlar að klæðast þeim og þínum eigin óskum-það eru nokkrar leiðbeiningar húðlækna sem geta hjálpað, sérstaklega ef þú ert með viðkvæma húð.

Hér deila derms ábendingar sínar um kaup á líkamsþjálfunarfatnaði sem þú munt ekki sjá eftir síðar.

Veldu rétt efni fyrir þig

Fyrir meðalmanneskju eru nýjustu frammistöðu vefnaðarvörur með innbyggðri rakavörnandi tækni leiðin til að fara, segir húðsjúkdómafræðingur í New York City, Joshua Zeichner, M.D.

„Þeir hjálpa svita að gufa upp af húðinni, koma í veg fyrir að fatnaðurinn festist við húðina, festi óhreinindi, olíu og svita sem geta valdið útbrotum. Þetta á auðvitað sérstaklega við ef þú ert með unglingabólur eða feita húð, segir hann.

Þessar tegundir af efnum sem andar eru einnig mikilvægar þegar kemur að því að koma í veg fyrir eggbúsbólgu, bólgu og sýkingu í kringum hársekkinn sem getur komið upp þegar þú klæðist fötum sem andar ekki (eða þegar þú heldur æfingafötunum á of lengi), útskýrir. Angela Lamb, MD, lektor í húðsjúkdómafræði við Icahn School of Medicine á Mount Sinai.

En á smásjá, sumir af tilbúnum trefjum geta verið svolítið pirrandi, varar Zeichner við.Svo ef þú kemst að því að þú ert með ofurviðkvæma húð eða þjáist af exemi getur verið best að halda sig við náttúrulegar trefjar, eins og bómull, sem eru mjúkar og ekki ertandi fyrir húðina, segir hann.

Góð málamiðlun fyrir þá sem vilja ekki gefa upp frammistöðuþáttinn í rakadrepandi gerviefnum? "Leitaðu að gervi/náttúrulegum trefjum, sem bjóða upp á öndun og virkni á sama tíma," segir Lamb. (Hér eru 10 líkamsræktarefni útskýrð.)

Litur skiptir máli

Þó að þú gætir haldið að liturinn á líkamsræktarfötunum þínum sé það síðasta sem myndi hafa áhrif á húðina þína, þá kemur í ljós að það getur verið laumulegur þáttur fyrir suma. „Þeir sem eru með mjög viðkvæma húð eða exem ættu að varast dökklituð gerviefni því litarefnin sem notuð eru til að lita þau geta valdið ofnæmisviðbrögðum,“ segir Zeichner. Ef þú þjáist af ofurviðkvæmri húð skaltu íhuga að halda þig við ljósari liti, sem eru ólíklegri til að valda viðbrögðum. Eða veldu pólýester eða bómullarefni, sem nota ekki sömu litarefni, segir hann.

Finndu réttu passana

Þó að það sé kannski ekki sú heimspeki sem þú gerist áskrifandi að í restinni af fataskápnum þínum, þá er „þétt næstum betra“ fyrir líkamsþjálfunarfötin þín, segir Zeichner. Það er vegna þess að lausari föt valda í raun áverka þegar þau nuddast við húðina þegar þú hreyfir þig, sem getur leitt til ertingarviðbragða og bólgu. Það fer eftir virkni, þú gætir viljað velja þétt spandex, sem mun valda minni núningi, nudda og rifum en lausum stuttbuxum, segir hann.

Vertu varkár með gúmmí og latex

Ef þú ert með mjög viðkvæma húð eða ofnæmi fyrir gúmmíi / latexi skaltu forðast íþróttabrjóstahaldara með teygjuböndum sem geta valdið ertingu meðfram brjóstinu, segir Zeichner.

Þvoið (rétt) áður en þú klæðist

Þó að þú gætir freistast til að klæðast nýju fötunum þínum strax út úr búðinni, þá er það mikilvægasta sem þú getur gert til að forðast útbrot eða ertingu að þvo æfingarfötin þín áður en þú klæðist þeim í fyrsta skipti, segir Lamb. Þó að þú ættir að fylgja þessari reglu fyrir allt fötin þín til að draga úr líkum á viðbrögðum frá efnunum sem flest efni eru meðhöndluð með, það er sérstaklega mikilvægt þegar kemur að æfingafötum þar sem þau eru borin svo nálægt húðinni, segir hún.

Og þegar þú hendir fötunum þínum í þvottavélina skaltu gæta þess að ofleika það ekki með þvottaefninu (sérstaklega ef þú ert með hágæða þvottavél sem þarf ekki eins mikið), varar Zeichner við. „Annars verður þvottaefnið ekki fullþvegið og skilur eftir þig þvottaefnisagnir á milli vefnaðarins, sem getur valdið ertingu,“ segir hann. (Meira um það hér: Rétta leiðin til að þvo æfingarfötin þín)

Umsögn fyrir