Hvernig á að kajaka fyrir byrjendur

Efni.

• Gírinn sem þú þarft til að fara í kajak
• Kajakar og paddlar
• Persónulegt flottæki (PFD)
• Aukabúnaður á kajak
• Að finna tíma og stað fyrir kajak
• Hvernig á að róa kajak
• Umsögn fyrir

Það eru fullt af ástæðum til að fara í kajak. Það getur verið afslappandi (eða spennandi) leið til að eyða tíma í náttúrunni, þetta er tiltölulega hagkvæm vatnsíþrótt og það er ótrúlegt fyrir efri líkamann. Ef þú ert seldur á hugmyndinni og vilt prófa hana, þá eru nokkur grunnatriði í kajaksiglingum sem þú ættir að vita. Áður en þú leggur af stað skaltu lesa þig til um hvernig á að sigla á kajak fyrir byrjendur.

Gírinn sem þú þarft til að fara í kajak

Ef þú ert hikandi við að kaupa eitthvað enn þá veistu að margir staðir bjóða upp á leigu-svo þú getur prófað kajak (eða kanó eða stand-up paddleboarding!) Áður en þú fjárfestir í $$$. (Leitaðu bara að Yelp, Google kortum eða TripOutside til að sjá hvað er í boði nálægt þér.) Sérfræðingarnir á leigustaðnum munu setja þig upp með réttan búnað fyrir hæfnisstig þitt, stærð og aðstæður sem þú munt róa í.

Kajakar og paddlar

Sem sagt, þegar kemur að búnaði þarftu ekki að fara yfir langan gátlista áður en þú ferð í frjálslegur kajakleiðangur. Þú þarft greinilega kajak. Veldu úr sitja-ofan toppkajaka (sem eru með hillulíku sæti til að sitja) eða sitja inni kajaka (sem þú situr inni), sem báðir eru fáanlegir í eins eða tveggja manna gerðum. Pelican Trailblazer 100 NXT (Kaupa það, $ 250, dickssportinggoods.com) er hannað til að veita stöðugleika (þannig að það kippir ekki við) sem gerir það að góðu vali fyrir byrjendur. Auk þess vegur það aðeins 36 pund (lesið: auðvelt að flytja). (Fleiri valkostir hér: Bestu kajakarnir, hjólabrettarnir, kanóar og fleira fyrir ævintýri í vatni)

Þú þarft einnig spaða eins og Field & Stream Chute Aluminum Kayak Paddle (Kaupa það, $ 50, dickssportinggoods.com).

Persónulegt flottæki (PFD)

Þú þarft örugglega persónulegan flotbúnað (aka PFD eða björgunarvesti) til að vera í á kajak. Þegar þú kaupir PFD skaltu ganga úr skugga um að þú farir með bandaríska strandgæslu (USCG) sem er viðeigandi valkostur fyrir vatnsmagnið sem þú ætlar að kajaka í, segir Brooke Hess, stórbylgjufrjálst kayakari og kennari og fyrrverandi félagi af bandaríska Freestyle Kayak liðinu.

• Tegund I PFD henta vel fyrir grófari sjó.
• Tegund II og gerð III PFD henta fyrir rólegt vatn þar sem góðar líkur eru á „fljótri björgun,“ en PFD af gerð III hafa tilhneigingu til að vera þægilegri.
• Tegund V PFDs eru venjulega aðeins hreinsaðar fyrir eina tiltekna notkun, svo ef þú ferð með einn af þeim, vertu viss um að það sé merkt fyrir kajaknotkun. (Þau eru oft ekki fyrirferðarmikil, en eru ekki besti kosturinn ef þú vilt einn PFD fyrir margs konar starfsemi.)

Sem nýr kajakrakki er besta veðmálið þitt af gerð III PFD eins og DBX Women's Gradient Verve Life Vest (Kauptu það, $ 40, dickssportinggoods.com) eða tegund V PFD eins og NRS Zen Type V Personal Flotation Device (Kauptu það, $165, backcountry.com). Fyrir ítarlegri sundurliðun, skoðaðu handbók USCG um PFD val.

Aukabúnaður á kajak

Þú ættir einnig að koma með öll nauðsynleg tæki til vatnsíþrótta almennt: SPF, fataskipti og eitthvað til að halda símanum þurrum, eins og JOTO Universal Waterproof Pouch (Kaupa það, $ 8, amazon.com). Íhugaðu einnig að nota skautuð sólgleraugu (sem leyfa þér að sjá framhjá yfirborði vatnsins) og fatnað sem er í lagi að bleyta.

Að finna tíma og stað fyrir kajak

Til að fara í kajak verður þú að finna stöðuvatn eða tjörn með almenningsaðgangi (best að forðast haf eða ár sem byrjandi því vatnið verður stífara). Þú getur notað gagnvirka kort paddling.com til að leita að nálægum stöðum og fá upplýsingar, svo sem hvort það sé ræsingargjald og hvort það sé bílastæði.

Það er mikilvægt að velja dag með blíðskaparveðri, segir Hess. Fylgstu vel með hitastigi vatnsins, þar sem of kalt hitastig getur valdið hættu á kuldalosi eða ofkælingu ef þú lendir í vatni. Þú ættir að vera í blautfötum eða þurrfötum ef hitastig vatnsins er 55–59 gráður Fahrenheit og þurrföt ef hitastigið er undir 55 gráður, samkvæmt The American Kayaking Association.

Ef þú ert byrjandi gætirðu fundið kajaknámskeið sem er þess virði áður en þú heldur af stað í fyrsta ævintýrið þitt. Á þessum námskeiðum eru leiðbeinendur til að kenna þér grunnatriði í kajaksiglingum, eins og hvernig á að hlaða kajak á bíl án þess að meiða bakið (ábending atvinnumanna: lyftu með fótunum!), hvernig á að koma kajak að landi og hvernig á að tæma hann ef þú kippir kolli, segir Hess. Og ef þú notar úðapils (hlíf í kringum þar sem þú situr sem kemur í veg fyrir að vatn berist inn í bátinn) geturðu lært hvernig á að aftengja pilsið til að losa þig við kajakinn ef þú velur. Notarðu ekki spreypils? Svo lengi sem þú kannt að synda og ert á kajak í kyrru vatni (þ.e. stöðuvatni eða tjörn) ættirðu að vera góður að fara án kennslustundar undir belti, segir Hess. En fyrst ættir þú að vita fleiri grunnatriði kajaksiglinga. Svo...

Hvernig á að róa kajak

Taktu spaðann í báðar hendur og láttu hana hvíla ofan á höfuðið með olnboga sem eru bognir í 90 gráðu horni. Þetta er þar sem þú ættir að grípa róðurinn, segir Hess. Kajakpaddlar eru með blað á báðum hliðum; hvert blað er með kúpta hlið og íhvolfa (ausa út) hlið. Íhvolfa hliðin - sem er „kraftandlitið" - ætti alltaf að snúa að þér þegar þú ert að róa til að knýja þig áfram á áhrifaríkan hátt, segir Hess. Þegar þú heldur rétt á spaðanum ætti langa, beina brúnin á spaðablaðinu að vera nær himninum á meðan mjókkandi hliðin er nær vatninu. (Tengt: 7 geðveikar vatnsíþróttir sem þú hefur aldrei heyrt um)

Til að fara almennilega um borð skaltu setja kajakinn þinn á steina eða sand á landi við hliðina á vatni og fara síðan í kajakinn. Ef þetta er sitjandi toppur kajak þá muntu bara sitja ofan á honum og ef það er opinn kajak, muntu sitja innan bátsins með fæturna útrétta og örlítið bogna. Þegar þú ert situr í bátnum, ýttu þér frá jörðinni með róðrinum til að sjósetja bátinn í vatnið.

Nú ertu líklega að velta fyrir þér: Er kajaksigling auðvelt fyrir byrjendur? Eins og flestar vatnaíþróttir er það engin ganga í garðinum (þú munt örugglega fá góða æfingu í því!), En róa er frekar innsæi. Til að komast áfram, taktu smá högg samsíða kajaknum, rétt við hlið bátsins, segir Hess. „Til að beygja geturðu gert það sem við köllum „sópshögg“,“ segir hún. "Þú tekur róðurinn og gerir stórt bogahögg lengra frá bátnum." Þú ert enn að færa spaðann að framan til aftan — réttsælis hægra megin og rangsælis vinstra megin — en að gera þennan ýkta boga hægra megin hjálpar þér að beygja til vinstri og öfugt. Til að stöðva, muntu róa afturábak (aftan að framan í vatninu).

Athugið: Það er ekki allt í fanginu. „Þegar þú ert að róa fram á við, þá er best að einbeita sér að því að halda kjarnavöðvunum þéttum og nota torso snúninginn til að gera spaðaslag,“ segir Hess. „Öxlin og biceps þín verða miklu þreyttari ef þú ert ekki að nota kjarnann þinn. Svo virkjaðu kjarnann og snúðu örlítið til að hefja hvert högg frekar en að nota aðeins handleggina og axlirnar til að toga í spaðann. (Til að fá enn meira miðlæga vatnsæfingu skaltu prófa stand-up paddleboarding.)

Það gerist ekki, þannig að það er alltaf möguleiki á að þú hvolfir. Ef þú gerir það og þú ert nálægt ströndinni geturðu synt kajakinn í fjöru eða látið einhvern festa kajakinn þinn við sinn (ef hann er með dráttarbelti - fannipakka með reipi og bút inni) og draga það til strandar fyrir þig. Ef þú ert ekki nógu nálægt til að synda að landi, þarftu að framkvæma „björgun á opnu vatni,“ kunnáttu til að fara aftur í bátinn á vatninu sem þú ættir að læra af kennara, segir Hess. Björgun á opnu vatni felur í sér aðstoðarbjörgun, þar sem annar kajakróðrari hjálpar þér út og sjálfbjörgun, sem felur í sér að snúa kajaknum og hreyfa sig inn í hann. TL; DR-ekki hætta þér of langt frá landinu ef þú hefur ekki náð tökum á björgun undir berum sjó. (Tengt: Epískar vatnsíþróttir sem þú vilt prófa - og fjórar konur sem mylja þær)

Gír: athuga. Öryggisráð: athugaðu. Grunnhögg: athuga. Nú þegar þú hefur lesið kajakupplýsingar fyrir byrjendur ertu skrefi nær næsta útivistarævintýri. Góða ferð!

Umsögn fyrir