Hvernig á að sáðara hraðar: 16 hlutir sem þarf að prófa meðan á kynlífi eða sjálfsfróun stendur

Efni.

• Byrjum
• Það sem þú getur gert fyrirfram
• Æfðu Kegels
• Skera niður sólóleik þinn
• Forðastu eiturlyf eða áfengi
• Þegar það er kominn tími, vertu viss um að hausinn þinn sé í leiknum
• Prófaðu aðra stöðu
• Prófaðu aðra hreyfingu eða skeið
• Örva ólík svæði
• Spilaðu með blöðruhálskirtli þinn
• Prófaðu eitthvað nýtt
• Hvenær á að leita til læknis eða annars heilbrigðisþjónustuaðila

Byrjum

Hvort sem þú ert í stuði fyrir skyndikynni eða vilt einfaldlega taka upp skeiðið, þessi ráð og tækni geta hjálpað þér að flýta O fyrir smámissandi útgáfu.

Svona hitnarðu upp þegar þú ert að hjóla á einleik eða með félaga.

Það sem þú getur gert fyrirfram

Ef þú vilt fara hraðar burt þarftu að vinna smá vinnu áður en hlutirnir fara inn á heita og þunga sviðið.

Þessar aðferðir og aðferðir geta hjálpað til við að gera samfarir eða sjálfsfróun háværari svo að á endanum taki minni áreynsla að koma.

Æfðu Kegels

Þrátt fyrir að Kegels séu venjulega tengdir cisgender konum og öðru fólki með leggöngum, geta allir notið góðs af smá hressingu í pubococcygeus (PC) vöðvunum.

Að byggja upp tölvuvöðva þinn gæti hjálpað þér að koma hraðar og bæta heildar gæði hápunktsins.

Grunn Kegel æfing krefst þess að þú dragist saman og slakir á vöðvum á grindarholssvæðinu.

Með öðrum orðum, þá ættirðu að halda í og ​​losa um vöðvana sem þú kreistir þegar þú vilt hindra þig í að pissa eða sleppa bensíni.

Þegar þú hefur bent á þá vöðva skaltu draga þá saman í 5 til 10 sekúndur. Slepptu í 5 sekúndur og dragðu síðan aftur saman.

Gerðu þetta 8 til 10 sinnum í röð. Þetta lýkur einu setti. Framkvæmdu þrjú til fjögur sett á dag fyrir besta árangur.

Skera niður sólóleik þinn

Sjálfsfróun er frábær leið til að kynnast því hvað þér líkar.

Þrátt fyrir að sumir telji að sjálfsfróun fyrir félaga í kynlífi geti hjálpað til við að koma þér of hratt í hámark, þá geta aðrir upplifað hið gagnstæða.

Fyrir sumt fólk getur sáðlát fyrr um daginn dregið úr hormónunum sem stjórna kynhvöt þeirra.

Þetta gæti minnkað kynhvöt þína í heild sinni, auk þess sem tíminn sem það tekur þig til fullnægingar aukið.

Þú þarft ekki að klippa sólóspil alveg út. Takmarkaðu þig bara á dögum sem þú ætlar að vera náinn með félaga.

Þessi seinkun á milli fullnægingar, svo og eftirvæntingin til að fara af stað aftur, getur hjálpað þér að hámarka hraðar.

Forðastu eiturlyf eða áfengi

Það getur verið erfitt að komast upp eða vera uppréttur meðan hann er undir áhrifum fíkniefna eða áfengis. Þú gætir líka fundið að þú getur ekki upplifað dæmigerð tilfinningasvið þitt að fullu.

Með öðrum orðum, líklegt er að líkami þinn svarar ekki kynferðislegu áreiti eins og þú vilt.

Þetta getur gert það erfitt að hámarka eins hratt og venjulega, hvað þá hraðar.

Þegar það er kominn tími, vertu viss um að hausinn þinn sé í leiknum

Mikið af kynferðislegri ánægju er í höfðinu á þér - þeim sem er fyrir ofan axlir þínar.

Í þessu máli sem er yfir líkama geturðu hjálpað sjálfum þér að komast hraðar með því að hreinsa hugann og einbeita þér að aðstæðum.

Streita, kvíði og þreyta geta allir komið í veg fyrir að þú finnir þátttakandi í augnablikinu.

Þetta getur hægt á hápunkt þinn og gert það erfiðara að koma.

Ef þér finnst þú vera annars hugar eða aftengdur á annan hátt, getur það verið gagnlegt að æfa ásetning.

Þetta getur hjálpað þér að losa um allar óæskilegar hugsanir og beina athygli þinni aftur. Djúp öndun getur einnig bætt blóðrásina, hugsanlega leitt til aukinnar tilfinningar.

Prófaðu aðra stöðu

Ef þú gerir það sama í hvert skipti - í sólóleik eða félaga í kynlífi - finnst þér einhæfnin frekar leiðinleg.

Það getur þýtt skort á tilfinningu og seinkað fullnægingu.

Ef þú vilt fróa þér, slepptu því að standa eða liggja í rúminu í hag eitthvað nýtt.

Til dæmis gætirðu farið á fjórða höndina og þrýst mjöðmunum á meðan þú fróir þér. Þú getur líka prófað að halla þér að borði eða setjast í stól.

Ef staða þín fyrir samfarir er trúboði skaltu vera óútreiknanlegur og bjóða upp á nokkrar nýjar hugmyndir.

Reverse cowgirl eða doggy stíll gæti boðið upp á nýja tilfinningu og spennandi atburði.

Prófaðu aðra hreyfingu eða skeið

Ef þú ert vanur að hlaupa á fullum skotti gætirðu slitnað löngu áður en þú lýkur ferðalaginu. Hægðu hægt og njóttu stundarinnar. Aukin skynjun getur raunverulega hjálpað þér við fullnægingu hraðar.

Sömuleiðis, ef þú hefur tilhneigingu til að vera aðeins hægari með hreyfingum þínum, þá skaltu breyta hraða þínum til að halda áfram að byggja upp spennu og tilfinningu.

Þetta virkar fyrir sólóleik eða endaþarms, leggöng eða munnmök.

Að nota aðra hreyfingu eða skeið getur hjálpað til við að halda hlutunum áhugaverðum fyrir þig og maka þinn.

Örva ólík svæði

Ef þú einbeitir þér aðeins að því sem er fyrir neðan beltið, þá vantar þig á heilt leiksvæði tækifæranna.

Mannslíkaminn er þakinn afbrigðilegum svæðum, eða svæðum sem eru viðkvæm og veita mikla andlega ánægju.

Á meðan þú ert að fróa þér, geturðu stundað þessi svæði sjálf. Notaðu eigin hendur til að nudda fæturna, geirvörtur, innri læri og neðri maga.

Meðan önnur hönd fer að vinna á typpinu skaltu nota hina til að nudda eistu þína eða perineum, svæðið milli endaþarms og náði.

Með félaga leik geturðu einbeitt þér að typpinu þínu ef þú vilt, en reyndu að taka þátt ný svæði, svo sem eyrun, fætur eða rassinn.

Fyrir aukinn áhuga geturðu spilað við sjálfan þig á meðan félagi þinn vinnur á þessum erógen svæði.

Spilaðu með blöðruhálskirtli þinn

Blöðruhálskirtillinn er stundum kallaður „karlkyns G-blettur.“

Með því að örva blöðruhálskirtli getur það hjálpað þér að komast hraðar af stað meðan á kynlífi eða sjálfsfróun stendur. Þú verður bara að vita hvernig á að gera það.

Þú eða félagi þinn ættir að byrja með því að nudda varlega utan á endaþarmsop og umhverfis perineum.

Ef þér líður vel með skarpskyggni geturðu notað fingurinn til að nudda inni í endaþarmsopinu.

Gakktu úr skugga um að bæta við smá smurðu áður en þú setur fingurinn inn. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir óþægindi.

Eftir því sem hreyfingin líður þægilegra geturðu aukið hraðann þangað til þú kemur.

Ef þú vilt frekar ekki nota hendina eða átt erfitt með að ná í blöðruhálskirtli með fingrinum eru kynlífsleikföng frábær kostur. Þeir gera þér kleift að velja hraða og skarpskyggni og veita í sumum tilfellum meira spennandi reynslu en fingurinn þinn gat.

Prófaðu eitthvað nýtt

Rétt eins og að prófa nýjar stöður og hreyfingar getur hjálpað þér að koma hraðar, gæti reynt að gera nýjar tegundir af kynlífi aukið hraðar.

Hugsaðu um kynferðislega virkni sem skemmtilega tilraun. Það þarf ekki að vera - og ætti ekki að vera - sama aftur og aftur.

Ef þú ert það ekki nú þegar geturðu:

• Sendu óhreina texta til maka þíns til að byggja upp kynferðislega spennu - fyrir ykkur báða.
• Veldu leik og hlutverk, láttu hvort annað framkvæma kinks og fantasíur sem þú gætir ekki gert.
• Gerðu smá hávaða. Kynþokkafull hljóð hjálpa þér og félaga þínum að tryggja að þú sért bæði þátttakandi. Þetta getur aukið örvun og hjálpað þér að komast hraðar.
• Taktu fram leikföng til að prófa nýjar stöður til að upplifa mismunandi tilfinningu.
• Notaðu óhreint tal til að tjá það sem þér líður. Að heyra hversu gott eitthvað líður getur hjálpað þér eða maka þínum að hámarka hraðar.

Hvenær á að leita til læknis eða annars heilbrigðisþjónustuaðila

Það er ekki óalgengt að upplifa hægfara kynhvöt af og til.

En ef þú átt oft erfitt með að halda stinningu eða ert annars ófær um að hafa sáðlát, þá skaltu panta tíma hjá lækni.

Þú og símafyrirtækið þitt getur unnið saman að því að greina undirliggjandi orsök. Þjónustuveitan þín gæti einnig verið fær um að mæla með lyfjum eða öðrum meðferðum til að auðvelda kynlífsvanda.