Hvernig losna við þynnku

Efni.

• Hvað er þynnupakkning?
• Láttu það vera
• Verndaðu það
• Prófaðu náttúruleg úrræði
• Aloe Vera
• Grænt te
• Te trés olía
• Tröllatréolía
• Tæmdu það
• Hvenær á að leita til læknis
• Koma í veg fyrir þynnur
• Aðalatriðið

Hvað er þynnupakkning?

Þynnur eru litlar, vökvafylltar loftbólur sem geta myndast á ytri lögum húðarinnar. Þeir eru leið líkamans til að vernda skemmda húð, svo það er venjulega best að láta þá í friði. Þynnur eru sár sem tekur tíma að lækna. Hins vegar eru nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr sársauka og óþægindum.

Flestar þynnur eru afleiðing núnings. Þeir myndast þegar eitthvað nuddast á húðina þína, eins og skíði sem hentar illa eða handfangið á skóflunni. Aðrar mögulegar orsakir þynnur eru:

• brennur
• sólbruna
• frostbit
• exem
• ofnæmisviðbrögð
• útsetning fyrir eiturgrýti, eik eða sumac
• veirusýkingar, svo sem herpes, ristill eða hlaupabólu
• bakteríusýkingar

Láttu það vera

Flestar þynnur gróa á eigin vegum innan nokkurra daga. Vökvafyllta húðbólan er í raun náttúrulegt verndarverk sem hjálpar til við að verja sárin gegn skaðlegum bakteríum. Þynnur veita einnig öruggt rými fyrir nýja húð til að vaxa.

Þegar nýr húð vex mun líkami þinn smám saman taka upp vökvann. Eftir nokkra daga mun þynnið þorna upp og flaka af. Það að fletta af þurru þynnupakkningu getur truflað lækningartíma, svo það er best að láta hana í friði. Þetta dregur einnig mjög úr líkum þínum á að fá sýkingu.

Verndaðu það

Sumar þynnur geta þurft smá auka vernd til að koma í veg fyrir að þær springi. Þynnupakkning aftan á hælnum, til dæmis, gæti sprottið úr þrýstingnum á skóm þínum. Auk þess að valda miklum sársauka getur þetta einnig aukið þann tíma sem það tekur fyrir þynnuna að gróa.

Ef mögulegt er, er best að forðast núning á svæðinu með þynnunni. En það er ekki alltaf mögulegt. Ef það er tilfellið eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að draga þynnuna og koma í veg fyrir að hún springi:

• Hyljið það upp. Hyljið þynnuna með lausu umbúðum sárabindi. Þú getur notað venjulegt límband eða eitthvað grisja fest með borði. Þynnupakkningin þín þarfnast loft til að hjálpa henni að þorna, svo að miðjan sáraumbúðir séu aðeins hækkaðir fyrir loftstreymi.
• Púði það. Þú getur einnig hyljað þynnuna þína með púða límbandi sérstaklega hönnuð fyrir þynnur. Það getur haldið úti bakteríum og dregið úr sársauka meðan þynnið þitt grær.
• Púði það. Forðist að setja þrýsting á þynnuna með því að klippa út kleinuhringja úr laga kleinuhring. Moleskin er með þykkt bómullarvörn sem getur tekið á sig þrýsting. Vertu viss um að hylja padding með reglulegu sárabindi til að halda bakteríum út.

Prófaðu náttúruleg úrræði

Auk þess að verja þynnuna þína geturðu líka prófað nokkur náttúruleg úrræði til að hjálpa við lækningarferlið.

Aloe Vera

Ef þú ert með þynnur úr minniháttar bruna eða sólbruna getur notkun aloe vera hlaup hjálpað til við að draga úr sársauka. Geymið það í kæli til að auka léttir. Kældi hitinn hjálpar til við að draga hita frá húðinni.

Að auki, í 2016 rannsókn á sáraheilun hjá rottum kom í ljós að aloe vera minnkaði bólgu, stuðlaði að lækningu og minnkaði stærð örvefjar.

Grænt te

Grænt te hefur andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika sem geta stuðlað að sáraheilun. Nýleg rannsókn á þykkni úr grænu tei blandað í smyrsli fann að það minnkaði sársauka og stuðlaði að betri, hraðari lækningu.

Þú getur blandað grænu teþykkni við burðarolíu, svo sem kókoshnetu eða möndluolíu, og beitt því beint á þynnuna þína. Þú getur líka bruggað smá grænt te. Settu tepokann á þynnuna þína eftir að hafa keyrt hana undir köldu vatni.

Te trés olía

Te tréolía hefur bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr hættu á sýkingu og flýta fyrir hæli. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt öflug bakteríudrepandi áhrif tetréolíu, jafnvel á skurðsár.

Þú getur blandað te tréolíu og burðarolíu og borið það beint á húðina. Þú getur einnig þynnt tea tree olíu með vatni og notað það sem bakteríudrepandi þvott.

Tröllatréolía

Tröllatréolía hefur sótthreinsandi og örverueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að hreinsa og sótthreinsa sár. Rannsóknir benda til þess að það geti barist gegn öflugum bakteríum, svo sem Escherichia coli og Staphylococcus aureus.

Þú getur blandað tröllatréolíu við hvaða burðarolíu sem er, en nýleg rannsókn bendir til þess að það að blanda það með ólífuolíu geti í raun aukið sárheilandi eiginleika þess. Blandið nokkrum dropum af tröllatréolíu í 1 teskeið af ólífuolíu. Þú getur borið þetta beint á þynnuna þína eða þynnt það meira með 1 msk af kakósmjöri.

Tæmdu það

Þó að best sé að láta þynnur vera í friði, þá þarf stundum bara að tæma þær, sérstaklega ef þær eru mjög stórar eða á óþægilegum stað. Reyndu samt að forðast að tæma þynnur á varirnar eða í kringum munninn. Það er erfitt að geyma þetta svæði og dauðhreinsað.

Reyndu aldrei að skjóta þynnupakkningu eins og bóla. Markmið þitt er að tæma vökvann án þess að skemma húðina sem hylur þynnuna. Ef þú ætlar að tæma þynnu, reyndu að gera það innan 24 klukkustunda frá því hún myndaðist.

Fylgdu þessum skrefum til að tæma þynnu á öruggan hátt og lágmarka smithættu:

1. Þvoðu hendurnar og þynnuna. Þvoðu hendurnar með sápu og volgu vatni. Hreinsið yfirborð þynnunnar vandlega með áfengi, joði eða sótthreinsandi þvo.
2. Sótthreinsið nál með áfengi. Dýfðu nálinni í nudda áfengi til að sótthreinsa hana.
3. Stungið þynnuna varlega. Taktu þrjú eða fjögur grunn göt um brún þynnunnar. Leyfið vökvanum að renna út.
4. Hyljið þynnuna með smyrsli. Berið smyrsli, svo sem jarðolíu hlaup, á þynnuna.
5. Berðu umbúðir. Hyljið þynnuna þétt með sárabindi eða grisju. Þú vilt að óskertu þakið þrýsti á undirliggjandi húð.
6. Endurtaktu. Þynnur fyllast fljótt. Þú gætir þurft að framkvæma þessi skref á sex til átta tíma fresti fyrsta sólarhringinn. Eftir það skaltu skipta um umbúðir og bera smyrsl daglega.

Hvenær á að leita til læknis

Hvort sem þú tæmir þær eða ekki, eru þynnur hættar við sýkingu. Ómeðhöndlaðar sýkingar geta verið sársaukafullar og þarfnast skammts af sýklalyfjum. Að auki eru sumar þynnur af völdum eitthvað alvarlegri en núnings.

Hringdu í lækni ef:

• Þynnupakkningin fyllist með gulum eða grænum gröftur.
• Svæðið er rautt, bólginn eða heitt að snerta.
• Sársaukinn versnar í stað þess að verða betri.
• Þynnurnar þínar eru á óvenjulegum stöðum, svo sem munninum eða augunum.
• Þynnupakkningin þín heldur áfram að koma aftur.
• Þú ert með einkenni ofnæmisviðbragða.

Koma í veg fyrir þynnur

Þynnur geta verið óhjákvæmilegar, sérstaklega þegar þú ert að brjótast inn nýja skóna. En það eru nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr áhættu þinni:

• Notaðu sokka sem eykja raka í stað bómullar til að draga úr raka.
• Berðu moleskin eða lím sárabindi á algengt þynnusvæði, svo sem á hælunum.
• Notaðu fótaduft eða andspírunarefni til að draga úr raka.
• Prófaðu að vera með tvö pör af sokkum til að dreifa núningi.
• Berið jarðolíu hlaup á svæði með mikla núning.
• Notaðu vinnuhanska þegar þú moka og hrífur.
• Notið lausan máta og rakakremandi föt.
• Forðastu að klæðast skóm sem eru of stórir eða of litlir.

Aðalatriðið

Þynnur eru algengt vandamál fyrir fullt af fólki. Þeir geta haft áhrif á athafnir sem þú elskar, svo sem göngu og hlaup. Þó að það sé best að láta þynnurnar gróa á eigin spýtur, þarf stundum að tæma þær. Burtséð frá því sem þú ákveður að gera, vertu viss um að halda svæðinu hreinu og vernduðu þangað til þynnið hefur gróið að fullu.