Hvernig á að sjálfsfróast með leggöngin: 28 ráð og brellur fyrir einleik

Efni.

• Það er frábært fyrir heilsuna
• Hver eru mismunandi tegundir sjálfsfróunar?
• Hvernig á að byrja
• Ef þú vilt kanna snípinn þinn
• Clitoral fullnægingu
• Ef þú vilt reyna að fá O leggöng
• Fullnæging frá leggöngum
• Ef þú vilt gera tilraunir með endaþarms
• Endaþarms fullnægingu
• Ef þú ert að fara í kombó og erógen svæði
• Kombí fullnægingu
• 5 stöður til að hita upp hlutina
• Prófaðu að liggja á bakinu fyrir snípinn
• Til að fá leggöng, reyndu að leggja digur
• Prófaðu að snúa við endaþarms hvolpastíl
• Prófaðu þykisti elskhugi hvað varðar greiða- og erógen svæði
• Langar þig að villast? Prófaðu speglunina
• Ef þú vilt láta önnur skilningarvit taka þátt
• Ef þú ert í skrifuðu orðinu
• Ef þú ert meira sjónræn
• Ef þú vilt hlusta
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Það er frábært fyrir heilsuna

Jú, hreyfing er frábær leið til að létta álagi og bæta svefninn. En svo er að njóta smá tíma við þig og líkamann.

Sjálfsfróun er örugg og náttúruleg leið til að:

• líða vel
• uppgötvaðu hvað verður þér heitt
• slepptu uppbyggðri kynferðislegri spennu

Reyndar hefur sólóleikur óendanlegan heilsufarslegan ávinning og alls engin gallar - plús það er gaman!

Haltu áfram að lesa til að læra meira um:

• sjálfsfróun með leggöngum
• hvernig þú getur byrjað
• hvað þú getur gert til að virkilega auka hitann

Hver eru mismunandi tegundir sjálfsfróunar?

Hérna er listi yfir algengustu tegundir sjálfsfróunar og hvernig þeim líður venjulega. Mundu þó: Þetta er breytilegt frá manni til manns.

Hvernig á að byrja

Sjálfsfróun þarf ekki að leiða til fullnægingar. En ef þú ert í skapi og vilt að endorfín þjóta, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa líkama þínum að ná stóru O:

Stilltu stemninguna. Stillingin getur stundum skipt miklu máli hvort þú hafir góða sólóstund eða ekki. Hugsaðu um að slökkva ljósin, kveikja á nokkrum kertum og hlusta á afslappandi tónlist til að koma skapinu í gang.

Bætið smá smurolíu við. Þegar þér er vaknað smyrja líkami þinn sjálfan sig, sem gerir sjálfsfróun að miklu sléttari og ánægjulegri upplifun. En stundum dugar það kannski ekki (eða það gerist alls ekki!). Vertu svo með slöngutæki til að auka ánægjuna. Verslaðu smurolíu núna.

Láttu hugann reika. Það segir sig sjálft, en þú getur kveikt á þér með því einfaldlega að hugsa um það hottie sem þú hittir í síðustu viku. Láttu huga þinn fantasera um fólk eða aðstæður sem senda náladofa niður hrygginn.

Taktu þinn tíma. Þú þarft ekki að flýta þér sjálfsfróun. Spilaðu um tækni og taktu þér tíma til að njóta allra tilfinninga sem þú ert að upplifa um allan líkamann.

Kannaðu erógen svæði. Að leika við erógen svæði - held að geirvörtur, eyrun eða læri - getur skotið neistum af ánægju um allan líkamann.

Gefðu venjulegum kynlífsleikföngum þínum hlé. Titringur og dildó eru mjög skemmtileg að leika við en þau eru ekki einu kynlífsleikföngin í bænum. Sumt fólk, til dæmis, hefur gaman af því að örva sig með því að nota sturtuhaus á snípinn eða nudda varúlfur sínar á koddann.

Hugleiddu erótík eða klám. Það er gaman að láta hugann reika en þú þarft ekki alltaf að nota ímyndunaraflið. Ef þú vilt auka hitann skaltu lesa óhreina bók eða horfa á kynþokkafullt myndband.

Ef þú vilt kanna snípinn þinn

Sýnilegi hluti snípans er perlustór líffæri, oft hyljað með hettu, sem er að finna efst á berkju þinni þar sem innri varirnar tvær hittast.

Glans af snípnum er um það bil stærð perlu / ertu, en uppbyggingin sjálf er miklu flóknari og umfangsmeiri.

Snípurinn þinn er fullur af þúsundum taugaenda, sem gerir það að viðkvæmasta hluta kynfæra. Þess vegna upplifa flestir með leggöngin fullnægingu með því að örva snípinn.

Clitoral fullnægingu

• Nuddið holduðu svæðið efst á kynbeini þínu og haltu síðan fingrunum meðfram ytri og innri vörum vargsins.
• Byrjaðu að nudda eða strjúka snípinn í gegnum hettuna. Þú getur einnig myndað „V“ með bendlinum og löngutöngvum og rennt þeim upp og niður á hliðina á snípaskaftinu. Finndu takt sem líður þér vel.
• Færðu fingurna hraðar og erfiðara þegar snípurinn þinn er blautur eða eftir að þú hefur smurt smur. Efla tilfinninguna með því að beita miklum þrýstingi þar til þú færð fullnægingu.
• Notkun titrings er frábær leið til að örva snípinn án þess að þurfa að vinna of mikið á fingrum þínum. Bara keyra kynlífsleikfangið þitt upp og niður á svæðið þar til þú ferð af stað.

Ef þú vilt reyna að fá O leggöng

Þrátt fyrir algengar goðsagnir eiga flestir með leggöngin í erfiðleikum með að ná hápunkti með örvun í leggöngum. Það þýðir þó ekki að það geti ekki verið skemmtilegt!

Að skjóta sér í leggöngin með fingrunum eða kynlífsleikfangi getur valdið þér gríðarlega ánægju, jafnvel þó að þú hafir ekki fullnægingu.

En ef þú vilt sjá stjörnur skaltu prófa að örva G-blettinn þinn - ánægjustig á leggöngum þínum - með stöðugum, miklum þrýstingi (það getur einnig leitt til sáðlát!).

Fullnæging frá leggöngum

• Nuddaðu fyrst leggöngum opnun þína, stingdu síðan fingrum þínum (eða kynlífi leikfanginu) hægt í leggöngin. Gakktu úr skugga um að leggöngin þín séu blaut eða að þú hafir notað nóg smur til að forðast núning.
• Byrjaðu að hreyfa fingurna eða leikfangið í hring, inn og út, strjúka eða blanda af hreyfingum. Best er að nota „kom hingað“ til að örva G-blettinn þinn.
• Auka hraðann og þrýstinginn þegar góðu titringirnir byrja að byggjast. Þú gætir fundið fyrir sprengiefni fullnægingu en ekki hafa áhyggjur af því ef þú gerir það ekki. Ekki allir geta farið af stað með skarpskyggni í leggöngum.

Ef þú vilt gera tilraunir með endaþarms

Hver segir að endaþarmsúrræði séu aðeins fyrir fólk með typpi? Þú getur samt farið af stað með endaþarmsleik með því að örva óbeint G-blettinn í gegnum vegginn sem er deilt á milli endaþarms og leggöngum.

En mundu: Þú verður, verður, verður notaðu smurolíu þar sem endaþarmurinn þinn smyrir ekki sjálf náttúrulega.

Endaþarms fullnægingu

• Byrjaðu að nudda ytra og innan í endaþarmsopinu og stingdu fingri eða kynlífsleikföng rólega og varlega í endaþarmsopinn.
• Skiptu á milli hringlaga og inn og út hreyfingar þegar þú kemst inn í endaþarm þinn. Fara hraðar þegar ánægjan byrjar að þangað til þú ert tilbúinn að klára.
• Tilraun með leikföng! Titringur, innstungur, endaþarmsperlur og nuddar geta magnað fullnægingu þína tífalt. Finndu endaþarms kynlíf leikföng hér.

Ef þú ert að fara í kombó og erógen svæði

Margir tilkynna jarðarbrotnar fullnægingar þegar örva leggöngin og snípinn á sama tíma.

Kombó sólóleikur eflir ánægju tilfinningar með því að örva alla viðkvæma hluti kynfæra. Snertu og nuddaðu erógen svæði þín á meðan þú ert að fá það fyrir gufusoðinn líkama.

Kombí fullnægingu

• Þú getur notað báðar hendur eða greiða fingur og kynlífsleikföng til örvunar á sníp og leggöngum á sólóstund.
• Farið villt! Notaðu samhliða eða gagnstæða takti þegar þú spilar með snípinn og leggöngin á sama tíma. Hugleiddu jafnvel að skipta um hraða milli tveggja (hugsaðu hratt fingur, hægt skarpskyggni).
• Þetta snýst allt um tilraunir! Þegar það kemur að því að örva erógen svæðin þín skaltu leika þig með ýmis snertingu (hugsaðu um að nudda, kippa eða klípa) og kynlífsleikföng (hugsaðu fjaðrir eða fingur titrari) til að vita hvað þér líður vel.

5 stöður til að hita upp hlutina

Sjálfsfróun þarf ekki að vera leiðinleg! Þú getur notað mismunandi stöður til að sparka sólóhátíðinni þinni upp á hakann á ánægju kvarðanum.

Hér eru aðeins nokkur til að prófa:

Prófaðu að liggja á bakinu fyrir snípinn

Jú, að liggja á bakinu kann að virðast gamaldags en þegar kemur að því að örva snípinn er engin staða betri.

Þegar þú ert á bakinu, með kodda undir höfuðinu, dreifðu fæturna og beygðu þá við hnén. Byrjaðu að nudda snípinn þinn. Þú getur farið hægt eða hratt, hart eða mjúkt - hvað sem þér líður vel.

Til að fá leggöng, reyndu að leggja digur

Ef þú ert að leita að sprengiefni fullnægingu, þá er staðsetningin á hústökunni sú sem þú reynir. Húðun gerir það auðveldara fyrir þig að finna G-staðinn þinn, sem er um það bil 2 til 3 tommur inni í leggöngum skurðarins.

Benddu þig niður með hælunum nálægt eða snertu aftan á læri. Byrjaðu síðan að renna fingrunum eða leikfanginu í leggöngin og hreyfðu þig dýpra þegar þú ferð.

Blandið þessu saman við ýmsar hreyfingar, frá stroki og hringlaga, inn og út.

Prófaðu að snúa við endaþarms hvolpastíl

Þegar kemur að endaþarmsleik, opnast andlits niður hvuttastíllinn fyrir svo mikla ánægju.

Staðan gefur þér herbergið sem þú þarft til að setja fingurna eða leikfang í aftan á þér með annarri hendinni meðan þú nuddar þér með hinni.

Vertu á fjórum sinnum og leggðu andlitið niður á rúmið þitt eða gólfið svo að rassinn þinn sé hærri í loftinu.

Vafðu annan handlegginn um bakið á þér til að ná endaþarmsopinu meðan þú leggur hina handlegginn undir líkama þinn svo þú getir snert snípinn.

Prófaðu þykisti elskhugi hvað varðar greiða- og erógen svæði

Hugsaðu um þykjast elskhuga sem kúastelpuna fyrir einn.

Settu uppáhalds dildó eða titrara í rúmið þitt og lækkaðu þig þar til þú finnur tilfinningu sem þér líkar - annað hvort skarpskyggni, sníp eða bæði.

Þú gætir þurft að nota hendurnar til að halda leikfanginu stöðugu. Hjólaðu leikfangið þitt eins hratt eða eins hægt og þú vilt. Á sama tíma, nuddaðu snípinn eða spilaðu með geirvörtunum í lok þessa sólóþings.

Langar þig að villast? Prófaðu speglunina

Speglunin er frábær leið til að uppgötva líkama þinn og það sem kveikir í þér.

Sestu fyrir framan spegil í fullri lengd með stórum smurolíu. Hellið smurolíu um allan líkamann - brjóstin, magann, innri lærin og brjóstsviðið - og byrjið að renna höndunum yfir þessi erógen svæði.

Klíptu, kreistu, togaðu, dráttu, nudduðu - gerðu hvað sem líður vel og gaum að því sem virkilega verður þér heitt og angrað.

Ef þú vilt láta önnur skilningarvit taka þátt

Kynþokkafull sólóþjálfun þarf ekki að útiloka forspil. Í stað þess að hoppa rétt til að snerta sjálfan þig, af hverju ekki að fara hægt af stað og fá önnur skilningarvit þín náladofa?

Ef þú ert í skrifuðu orðinu

Erótískar sögur eru ekki aðeins skemmtilegar til að lesa, heldur láta þær einnig uppgötva tilfinningalega og kynferðislega hlið þína.

Kinky bókmenntir hvetja þig til að fantasera og uppgötva kynferðislega ánægju á öruggan og skemmtilegan hátt. Skoðaðu literotica.com til að byrja með nokkrar femme-vingjarnlegar sögur.

Ef þú ert meira sjónræn

Það ætti ekki að koma á óvart að sumir elska að horfa á klám - og af hverju ættu þeir ekki að gera það?

Að horfa á klám getur:

• auka kynhvöt þína
• létta álagi
• leyfa þér að kanna kynlífskrabburnar þínar á öruggan hátt

Skoðaðu FourChambers fyrir ofurskynslegar erótískar kvikmyndir sem byggðar eru á nafnlausum notendasögum (áskrift krafist).

Ef þú vilt hlusta

Að hlusta á kynþokkafull hljóð getur verið alveg eins og - ef ekki meira - vekjandi sem að lesa erótík eða horfa á klám. Hljóð leyfir hugmyndafluginu að villast þegar þú týnir þér í smáatriðum sögunnar.

Skoðaðu Audiobooks.com fyrir fjársjóð af raukum hljóðbókum.

Aðalatriðið

Sjálfsfróun er skemmtileg, kynþokkafull og örugg leið til að kanna óskir þínar og læra hvað kveikir í þér.

Auk þess eru það svo margir heilsufarslegur ávinningur af sjálfsánægju (Minni streita! Betri svefn! Kynferðisleg losun!) Að það er engin ástæða til að laumast ekki af einhverri ánægju á hverjum degi.

Ef þú ert nýr í sólóleik, þá er það líka í lagi. Það er engin rétt eða röng leið til að fróa sér, svo gefðu þér tíma til að uppgötva líkama þinn.

Niðurstaða: Gerðu hvað sem þér líður vel - og njóttu hverrar mínútu af því!

Lestu þessa grein á spænsku.