Hreinlætisvenjur fyrir börn

Efni.

• Góðar hreinlætisvenjur byrja snemma
• Þvo hárið
• Baða sig
• Húðvörur
• Húð aðgát fyrir unglinga
• Munnhirðu
• Underarm care
• Handþvottur
• Neglur
• Salerni
• Tíðahringur

Góðar hreinlætisvenjur byrja snemma

Að hafa góðar hreinlætisvenjur felur í sér meira en bara handþvott. Að kenna krökkunum að hafa heilsusamlega hreinlætisvenju þegar þau eru ung geta skapað venjur sem endast alla ævi. Notaðu þessa handbók til táneglur og kenndu börnunum þínum góðar hreinlætisvenjur.

Þvo hárið

Flest ung börn geta komist upp með að þvo hárið tvisvar eða þrisvar í viku. Með því að þvo hár of oft getur það þornað unga hörpuskel og gert þeim hættara við flasa.

Þegar börnin fara inn á táninga- og unglingaárin grípa hormónaleg áhrif kynþroska, sem gerir hárið stundum fitugt. Það getur verið nauðsynlegt að þvo hárið með sjampó að minnsta kosti annan hvern dag.

Baða sig

Ung börn elska annað hvort baðið eða hata það. Á dögum sem ekki eru sjampó geturðu búið til ítarlegt bað í skemmtilegan leik. Láttu barnið þitt taka á sig sundfötin og setja þau í baðkarið með þvottadúk, skál af volgu sápuvatni og skál af volgu vatni til að skola. Gakktu úr skugga um að þeir viti að setja þvottadúkinn í sápuvatnið áður en þú skolar á líkamshlutann og síðan í skolvatnið áður en þú endurtekur það.

Húðvörur

Smábarn og leikskólafólk þarf ennþá foreldra til að hjálpa þeim við umönnun húðarinnar. Húðskemmdir eins og eftirfarandi eru algengar á þessum aldri:

• útbrot
• högg
• hrúður

Áður en barnið þitt klæðir sig eftir baðið þitt skaltu hjálpa þeim að líta yfir húðina frá topp til tá til að ganga úr skugga um að það fái ekki nýjar lýti sem þarfnast umönnunar.

Húð aðgát fyrir unglinga

Eins og hár þeirra verður húð unglinga olíulegri við kynþroska. Fjöldi lyfja sem draga úr unglingabólum eru á markaðnum en fólk getur stundum horft framhjá kostinum við að þvo einfaldlega með vatni og mildri sápu. Kenna unglingnum þínum að þvo andlitið tvisvar til þrisvar á dag og forðast að tína í bóla.

Hvað varðar förðun skaltu ganga úr skugga um að barnið þitt viti að samnýting geti dreift sýkingum og að það að fara að sofa með förðun getur valdið skaða á húð þeirra.

Munnhirðu

Hreinar tennur og góma geta komið í veg fyrir fjölmörg heilsufar, þar á meðal slæm andardrátt, holrúm og hjartasjúkdóma síðar á lífsleiðinni. Barnið þitt ætti að bursta og flossa að minnsta kosti tvisvar á dag, ef ekki eftir hverja máltíð. Eldri börn geta borið tannburstasett í bakpokanum svo þau geti burstað í skólanum. Yngri börn geta hjálpað þér að taka allar 2 mínúturnar sem góður bursti krefst.

Underarm care

Að þvo handleggi og klæðast deodorant er gönguleið fyrir marga táninga og unglinga sem kunna ekki að líkja eða hunsa. Sviti byrjar að verða líkamslykt á mismunandi aldri en byrjar oft um 9 eða 10 ára. Ræddu við barnið þitt um mikilvægi þess að þvo undir sér, sérstaklega eftir íþróttaiðkun. Það fer eftir því hversu mikið barnið þitt svitnar, þú gætir viljað velja geðrofslyf, ekki bara deodorant. Deodorant stjórnar bakteríum og bætir við lykt, en svitalyktareyðandi hjálpar einnig til við að lágmarka svitamyndun.

Handþvottur

Handþvottur er ómissandi hluti af góðu hreinlæti. Að þvo fyrir og eftir máltíðir, eftir að hafa leikið í óhreinindum eða með gæludýr og eftir að hafa haft samband við einhvern sem er veikur er besta leiðin til að útrýma gerlum. Segðu barninu frá mikilvægi þess að skúra með sápu þann tíma sem það tekur að syngja „Til hamingju með afmælið“ tvisvar. Handhreinsiefni eru ekki eins áhrifarík og sápa og vatn, svo notaðu þau aðeins í klípu.

Neglur

Fingernaglar eru varpvöllur fyrir bakteríur. Spírurnar sem búa undir neglum barnsins geta auðveldlega flutt yfir í augu, nef og munn. Fjárfestu í góðum naglbursta og hjálpaðu barninu að skrúbba óhreinindi úr neglunum sínum fyrir svefn. Vikuleg klipping hjálpar til við að losna við óhreinindi og draga úr möguleikanum á sársaukafullum inngrónum neglum.

Salerni

Þegar ung börn verða klósettþjálfuð þarftu að einbeita þér að venjunum sem halda litlum hlutum hreinum. Kenna þeim að þurrka vandlega frá framan til aftan og þvo hendur sínar þegar því er lokið. Þessar heilsusamlegu venjur hjálpa til við að lágmarka ertingu og halda sýkingum í skefjum.

Tíðahringur

Þegar stelpur eru farnar að fara í förðun og hefja tíðir eru nokkrar hreinlætisvenjur sérstakar þarfir þeirra. Hvetjið dóttur þína til að halda töflu yfir hringrásina sína svo hún viti hvenær kvenleg hreinlætisvörur eru tiltæk. Tímabil geta verið óregluleg fyrstu tvö árin, svo að hjálpa henni að læra að vera tilbúin.