Dáleiðsla

Efni.

• Hvað er dáleiðsla?
• Hvernig dáleiðsla virkar
• Kostir dáleiðslu
• Gallar við dáleiðslu
• Hvað segja sérfræðingarnir
• Hvernig á að finna dáleiðara

Hvað er dáleiðsla?

Dáleiðsla, dáleiðsla og dáleiðandi ábendingar eru öll nöfn á tegund meðferðar sem felur í sér að koma fólki í trance-eins ástand. Að ná þessu ástandi er ætlað að stuðla að fókus hjá einstaklingi. Í þessu einbeittu ástandi getur einstaklingur verið móttækilegri fyrir tillögum, svo sem að hætta að reykja.

Dáleiðsla er meðferð sem spannar mörg hundruð ár og hefur marga iðkendur um Bandaríkin. Vísindamenn hafa kannað hvort dáleiðsla geti meðhöndlað margvíslegar læknisfræðilegar aðstæður, allt frá pirruðu þörmum til kvíða og þunglyndis. Markmið með dáleiðslu er að hjálpa sjúklingi að læra að stjórna betur vitundarástandi sínu. Ef um þunglyndi er að ræða, getur verið að hypnotherapy fundur beinist að því að hjálpa einstaklingi að ná slökun. Í þessu afslappaða ástandi geta þeir rætt tilfinningar sínar og tilfinningar án þess að hækka streitu og kvíða.

Hvernig dáleiðsla virkar

Dáleiðsla setur venjulega um klukkustund. Þjálfaður meðferðaraðili notar ýmsar slökunaraðferðir til að leiðbeina þér í svefnlyfi. Í þessu ástandi ertu enn meðvitaður og meðvitaður. Líkaminn þinn verður afslappaðri og hugurinn móttækilegur fyrir tillögum frá meðferðaraðila.

Tillögur meðferðaraðila fara eftir ástandi eða hegðun sem þú ert að reyna að meðhöndla. Dáleiðsla getur hjálpað til við að miða að óæskilegum eða óheilbrigðum venjum og mögulega koma þeim í staðinn fyrir heilbrigðari hegðun. Sem dæmi má nefna að geta stjórnað sársauka eða kvíða betur eða aðlagað neikvætt hugsanamynstur sem gæti versnað einkenni þunglyndis.

Kostir dáleiðslu

Dáleiðsla býður upp á möguleika á að meðhöndla læknisfræðilegar aðstæður þínar án þess að þurfa ífarandi meðferðir eða viðbótarlyf.Sálfræðingar telja dáleiðsla vera öruggan meðferðarúrræði, með lágmarks aukaverkunum.

Þó að það gæti ekki virkað fyrir alla, er dáleiðsla það sem er þekkt sem viðbótarmeðferð. Maður getur notað dáleiðslu viðbót við aðrar þunglyndismeðferðir til að auka almenna líðan, lyfta skap og auka vonir. Dáleiðarar nota það til að meðhöndla fjölda skilyrða, þar á meðal:

• kvíði
• langvinna verki
• einbeitingarvandamál
• pirruð þörmum
• reykingareftirlit
• tennur mala

Einstaklingur með þunglyndi upplifir margs konar tilfinningar. Samkvæmt háskólanum í New Hampshire getur dáleiðsla hjálpað einstaklingi að læra að draga úr og / eða stjórna tilfinningum um kvíða, streitu og sorg. Dáleiðsla er einnig notuð til að meðhöndla neikvæða hegðun sem gæti versnað þunglyndi einstaklingsins. Þessi hegðun getur falið í sér reykingar og lélegar át- og svefnvenjur.

Gallar við dáleiðslu

Dáleiðsla hefur nokkrar áhættur. Hættulegasti er möguleikinn á að búa til rangar minningar (kallaðar rugl). Nokkrar aðrar hugsanlegar aukaverkanir eru höfuðverkur, sundl og kvíði. Hins vegar dofna þetta venjulega skömmu eftir dáleiðslumeðferðina.

Fólk sem íhugar dáleiðslu ætti fyrst að leita til læknis eða geðlæknis. Hugsanlegt er að dáleiðsla gæti versnað einkenni. Fólk sem þjáist af ranghugmyndum, ofskynjunum eða öðrum geðrofseinkennum eru ef til vill ekki bestu frambjóðendurnir í dáleiðslu.

Einnig er mögulegt að dáleiðsla sé ekki árangursrík meðferðaraðferð. Meðferðin krefst þess að einstaklingur einbeiti sér og komist í trans-ástand dáleiðslu. Fyrir suma er þetta mjög erfitt.

Hvað segja sérfræðingarnir

Dáleiðsla virðist virka best þegar hún er notuð með annars konar meðferð, segir Steve G. Kopp, löggiltur geðheilbrigðisráðgjafi og hjónabands- og fjölskyldumeðferðaraðili. Það getur hjálpað til við að draga úr mótstöðu sjúklings gagnvart öðrum hefðbundnari meðferðum.

„Það virðist vera árangursríkasta viðbót við hugræna atferlismeðferð eða persónuleg geðmeðferð,“ segir Kopp.

Það er mikilvægt að muna að þunglyndi, ásamt alvarlegum og langvinnum geðsjúkdómum eins og geðhvarfasjúkdómi og geðklofa, hafa einnig áhrif á líkamlega heilsu einstaklingsins. Þunglyndi er meira en bara leiðinlegt eða að hafa neikvæðar hugsanir. Það er ástand þar sem efni í heilanum eru ójafnvægi. Dáleiðsla er viðbótarmeðferð og hún ætti ekki að vera eina meðferðin sem einstaklingur notar til að auka andlega heilsu sína.

Kopp varar einnig við því að gæði dáleiðarans séu mjög mismunandi. Allir sem íhuga dáleiðslu ættu að ganga úr skugga um að meðferðaraðilinn sé ekki aðeins löggiltur til að framkvæma dáleiðslu, heldur er hann einnig þjálfaður geðheilbrigðisstarfsmaður.

Hvernig á að finna dáleiðara

Nokkur fagstofnanir og leyfisstofnanir eru til fyrir iðkendur í dáleiðslu. Sem dæmi má nefna American Society of Clinical Dypnosis (ASCH) og American Association of Professional Dypnotherapists. Til að vera meðlimur í ASCH verða iðkendur að mæta í að minnsta kosti 40 tíma þjálfun í verkstæði, 20 klukkustundir af einstaklingsþjálfun og hafa lokið að minnsta kosti tveggja ára klínísku starfi sem dáleiðandi.

Sumir læknar geta innleitt dáleiðslu í aðferðir sínar. Sem dæmi má nefna:

• tannlækna
• fjölskyldumeðferðaraðilar
• hjúkrunarfræðinga
• iðkendur hjúkrunarfræðinga
• læknar
• félagsráðgjafa

Fyrir þá sem hafa áhuga á dáleiðslu, er gott að byrja að hafa samband við þessar stofnanir til að finna staðarkafla og fagfólk með leyfi. Sum tryggingafyrirtæki greiða hluta af kostnaði vegna meðferðar við dáleiðslu. Samt sem áður þurfa vátryggingafélög oft leyfi fagaðila til að stjórna meðferðum.