Ég drakk CBD kaffi í viku. Hér er það sem það gerði með kvíða mínum.

Efni.

• 5 daga CBD kaffitilraun mín
• Dagur 1: Frá einbeittu í vinnunni til óáætluðra síðdegisblundar
• Dagur 2: Að vera á varðbergi en samt logn
• Dagur 3: Er fyrsta drykkurinn að drekka einn venjulegan bolta af joe?
• Dagur 4: Kvíði vegna ofvirkni
• Dagur 5: Þreytandi á softball

Heilsa og vellíðan snerta okkur hvert á annan hátt. Þetta er saga eins manns.

Jafnvel þótt marijúana sé löglegt í þínu ríki, heldur það áfram að vera ólöglegt samkvæmt alríkislögum.

Cannabidiol (CBD), efnasambandið í kannabis sem fær þig ekki hátt, skellur upp í öllu frá salötum til sundsprett.

Samkvæmt rannsóknum getur CBD framleitt nokkra meðferðarúrræði, þar með talið minnkandi kvíða, dregið úr flogum og lágmarkað bólgu. Sem einhver sem lifir með kvíða, hef ég persónulega mestan áhuga á kvíðaþáttnum.

Þó að þú getir tekið CBD nokkrar leiðir, frá vaping til gummies, er ein einstök leið til að neyta CBD í gegnum kaffi.

Talsmenn, eins og Craig Leivent, PharmD, meðeigandi Flower Power Coffee Co. (framleiðandi CBD-innrennslis kaffis og ætis), segja að samsetningin af CBD og kaffi muni veita þér árvekni af kaffi en án flækjanna.

En tímaritið High Times, sem fjallar um alla hluti sem tengjast marijúana, heldur að hugmyndin hafi verið fáránleg. Röksemdafærsla þeirra er skynsamleg: Ef vitað er að CBD gerir þig syfjann, myndi það þá ekki berjast við koffínið og skilja þig eftir?

Hvað varðar hugsanlega hjálp við kvíða, myndi ekki koffeinið, sem gæti gera kvíða verra fyrir suma, hnekkja áhrifum kvíðaástandsins?

Bonni Goldstein, læknir, læknir í Kaliforníu, sem sérhæfir sig í meðferð með kannabisefnum, er einnig efins. Sérstaklega þegar kemur að réttum skömmtum og hitastiginu á kaffinu.

„Þeir sem vilja nota CBD við alvarlegar læknisfræðilegar aðstæður, svo sem flogasjúkdóma eða bólgu vegna sjálfsofnæmissjúkdóma, ættu ekki að taka CBD með þessum hætti, þar sem nákvæmur skammtur af CBD er afar mikilvægur fyrir verkun í þessum tegundum sjúkdóma,“ segir Goldstein.

„Fyrir heilbrigðan einstakling sem vill taka CBD sem næringaruppbót eða viðbót eru [skömmtun] mál ekki eins mikilvæg.“

Goldstein bætir einnig við að nýleg rannsókn þar sem horft hafi verið á stöðugleika CBD í kannabisteini hafi komist að því að hitastig hefur áhrif á CBD innihald, „sem þýðir að milligrömm CBD sem einhver gæti þurft fyrir ástand hans eða hennar mun ekki vera í samræmi við afhendingu í hituðum drykk,“ útskýrir hún .

En sumt fólk er mjög elskandi CBD-kaffi. Ian Ford, eigandi Caffeine Underground, kaffihúsa í Brooklyn í New York, segir að síðan hann hafi byrjað að selja bruggið blómstraði viðskipti. Það er að verða svo töff, jafnvel Willie Nelson hefur sett af stað sitt eigið CBD java.

Við ákváðum því að prófa það sjálf.

Ef ég drekk CBD kaffi í fimm daga, get ég þá unnið? Mun það enn draga úr kvíða, jafnvel þó að kaffi gæti aukið það? Get ég verið einbeittur?

5 daga CBD kaffitilraun mín

Fyrir þessa rannsókn notaði ég CBD-innrennsli jörð kaffi frá Flower Power Coffee Co. Ég tók þessa ákvörðun alveg byggð á þægindum. Það eru tvö kaffihús í grenndinni í Brooklyn sem þjóna og selja töskur af vörumerkinu.

Hins vegar eru margar CBD kaffivörur á markaðnum sem ég hafði áhuga á að prófa, þar á meðal Wellness Blend frá Vera Roasting Company, sem byggir á New Hampshire, sem var stofnað af prófessor í lífrænni efnafræði.

Það er líka mikilvægt að hafa í huga að sem hluti af daglegu amstri mínum, þá takmarka ég kaffiinntöku mína strangt til tveggja eða þriggja miðlungs bolla á dag og alls ekkert kaffi eftir kl. - erfitt stopp.

Síðan ég innleiddi þennan stranga lokunartíma (ég hef kannski svindlað nokkrum sinnum með espresso martinis, en það gildir í raun ekki, ekki satt?), Hef ég sofið vel án svefn hjálpartækja þrátt fyrir að lifa með kvíða.

Dagur 1: Frá einbeittu í vinnunni til óáætluðra síðdegisblundar

Það er minn frídagur, svo ég panta CBD latte með möndlumjólk frá Caffeine Underground í Brooklyn. Latan er ljúffeng og fer slétt niður. Ég get ekki smakkað neitt nema venjulega möndlumjólkalatte.

Eftir nokkrar mínútur er ég vakandi og einbeittur.

Það er öðruvísi en bara að auka koffein, en erfitt er að negla nákvæma tilfinningu. Ég fer að gola í gegnum tölvupósta.

Ég er svangur, svo eftir um það bil 15 mínútur panta ég stykki af ristuðu brauði með CBD-innrennsli sultu.

Ég vildi óska ​​þess að ég hefði ekki gert það. Það smakkaðist fínt, en þá setur höfuðverkurinn sig inn.

Það var of mikið fyrir mig að hafa tvo „skammta“ aftan til baka. Um leið og ég kem heim sló ég í sófann og hrundi hart í tvo tíma. Það hefði verið mikil blund en ég hef fresti og snemma dags á morgun.

Ég er ekki venjulegur napper og tilfinning þrýstings um að mæta fresti mínum á skemmri tíma er ekki gott fyrir kvíða minn.

Goldstein segir að CBD hafi áhrif á alla á annan hátt og að þvert á vinsældir, sé CBD í raun örvandi efnasamband í litlum skömmtum. Svo samsetning CBD og kaffi gæti verið of mikið fyrir suma, sem gæti verið það sem var að gerast hjá mér. Fyrir aðra getur það verið rétt.

Mér líkar samt hvernig mér leið eftir þennan fyrsta bikar, svo ég var ekki of hugfallinn.

Dagur 2: Að vera á varðbergi en samt logn

Fyrir utan notalegan Vittles-kaffihús í Brooklyn er krítartöflu sem undirstrikar „kannabisgrindur“. Ég panta mér ís með möndlumjólk og spjalla við eiganda kaffihússins um CBD og hugsanlegan heilsufarslegan ávinning þess fyrir líkamann.

Þegar ég drekk CBD kaffið mitt segi ég henni frá því sem gerðist í gær og hvernig ég gæti hafa tekið of mikið. Hún bendir til að dreifa skammtunum meira, bíða í að minnsta kosti þrjár klukkustundir á milli hverrar skammtar.

Þegar ég klára latte mína líður mér vel: frábær vakandi, en furðu róleg. Og ég reikna út hver tilfinningin var sú að ég gat ekki neglt niður í gær.

Það var eins og einhver spiki latte mínum með pínulitlum örsmáum bitum af Xanax.

Nóg til að taka brúnina, en ekki nóg til að láta þér líða eins og þú sért undir áhrifum lyfs.

Áður en ég legg af stað kaupi ég mér poka af Flower Power kaffinu ($ 15) til að klára tilraunina heima. Ég ákveð að ganga 3 mílurnar heim því mér líður vel. Engin blund í dag!

Dagur 3: Er fyrsta drykkurinn að drekka einn venjulegan bolta af joe?

Ég er freelancer í fullu starfi en vinn sem helgarframleiðandi og ritstjóri fyrir stóra vefsíðu. Það er aðeins um 16 klukkustundir á viku, en það er ákafur eins og helvíti. Ég byrja snemma - klukkan 7 á laugardögum og sunnudögum - sem þýðir að ég læðist úr rúminu og geng 7 fet að skrifborðinu mínu klukkan 06:58 og skrái mig inn.

Það er krefjandi hlutverk þar sem ég þarf að hafa fulla fókus.

Þessar helgarvaktir eru venjulega þriggja bolla af kaffidögum. Ég byrja morguninn með venjulegum kaffibolla og kem í vinnuna.

Ég ákveð að bikar nr. 2 verður CBD bikarinn. Ég er stressaður hvernig það hefur áhrif á vinnuna en reyni það samt. Klukkan 9:30 bý ég til Flower Power kaffið.

Leiðbeiningar kaffisins segja að nota aðeins hálfa teskeið til að fá réttan skammt af 5 mg af CBD í 6 aura bolla.

Ég vil frekar kaffið mitt svart og drekk það aðeins með möndlu- eða haframjólk þegar ég er á kaffihúsi. Ég kaus að blanda New York og mér líkar það mjög vel. Það er dimmt og ríkt án vísbendinga um CBD eða „marijúana“ bragð.

Ég er að plægja í gegnum vaktina mína og líður frábærlega. Kannski er það lykillinn? Eitt venjulegt kaffi fyrst og eitt CBD? Mér líður enn betur en í gær.

Ég er vakandi án höfuðverkja. Koffín getur stundum veitt mér hjartsláttarónot og skjálfta hendur, en í dag finn ég fyrir ró. Ég finn ekki fyrir neinum kvíða eða auknu álagi yfir fresti og dagurinn er að líða.

Ég lít á klukkuna og klukkan er nú klukkan 14:30, þannig að dagurinn í dag er einn dagur sem er aðeins í bollum. Það gæti verið í fyrsta skipti í mánuði sem ég fékk ekki þrjá bolla af kaffi á vakt um helgina.

Eftir vaktina fer ég í 6 mílna hlaup í Central Park í sumarhitanum. Mér líður mjög syfjaður miklu fyrr á kvöldin en venjulega. Ég get ekki kennt CBD þar sem það er líklega sólin og hreyfingin, en það er eitthvað sem þarf að taka fram.

Dagur 4: Kvíði vegna ofvirkni

Ég svaf vel og vakna endurnærð. Ég hef tvö venjuleg kaffi á morgnana fyrir klukkan 9 og gleymi að ég á að drekka CBD kaffið.

Ég bý til CBD kaffið á þriðja bollanum mínum en það var ekki besta hugmyndin. Ég er með höfuðverk og það er aðeins klukkan 10:30. Ég á enn meira en fjóra tíma eftir af vaktinni. Ég veit að höfuðverkur minn gæti stafað af svefnleysi, ofþornun og 95 gráðu hitabylgjunni sem við höfum verið í alla vikuna, en það er gróft morgun.

Ég lifi af vaktinni en leið eins og ég gæti lagt höfuðið niður á skrifborðið mitt hvenær sem er og sofnað. Ég hef áhyggjur af hugsanlegum prentvillum sem ég gæti búið til og kvíði minn er í of mikilli sviptingu. Mér líður ansi fleygt.

Ég eyði því sem eftir er síðdegis og kvölds í að horfa á sjónvarpið og sopa af stóru glasi af víni. Ég sný snemma í rúmið.

Ég held að þrír bolla af kaffi sé of mikið, CBD eða ekki.

Dagur 5: Þreytandi á softball

Ég ákveð að byrja síðasta tilraunadaginn með einum venjulegum kaffibolla og síðan CBD kaffinu. Þetta virðist vera besta samsetningin fyrir mig.

Ég held að Flower Power CBD kaffið sé ljúffengt og það fer niður slétt.

Að prísu, að drekka þetta daglega er í raun ekki valkostur fyrir mig. Einn poki skilaði 4 bollum (skammta), þannig að það eru næstum $ 4 á bollann.

Í dag líður mér vel, næstum því eins og líkami minn var að venjast CBD. Það fannst ekki eins „sterkt“ og fyrstu dagana. Ég er heldur ekki með höfuðverk og ég er ekki syfjaður. Ég kasta út tveimur viðtölum og tveimur stuttum sjálfstætt sögum og fer á softball leikinn minn.

Mér líður vel í softball og skora tvisvar en mér finnst svolítið seig að keyra bækistöðvarnar. Kannski verður CBD ekki næsta árangursbætandi lyf í íþróttum.

Í heildina naut ég kaffisins og get séð sjálfan mig að gefa það út sem nýjungargjöf. En það er ekki eitthvað sem ég myndi drekka á hverjum degi og ég er ekki sannfærður um að ég vilji það frekar en venjulegt kaffi.

Ég held að þegar það kemur að CBD gæti það tekið nokkrar tilraunir til að finna réttan skammt sem hentar þér. Að ræða við lækninn þinn gæti hjálpað.

Ég hef líka áhuga á að sjá hvernig aðrar CBD vörur, eins og gummies, húðkrem og veig, hafa áhrif á mig.

Þar sem svo margar nýjar CBD vörur koma á markaðinn lítur út fyrir að ég geti reynt nýjar gerðir af því um ókomin ár. Kannski einn af þeim mun jafnvel stöðugt hjálpa við kvíða mínum.

Er CBD löglegt? CBD vörur úr hampi (með minna en 0,3 prósent THC) eru löglegar á alríkisstigi, en eru samt ólöglegar samkvæmt sumum lögum ríkisins. CBD vörur af marijúana eru ólöglegar á alríkisstigi, en eru löglegar samkvæmt sumum ríkjalögum. Athugaðu lög ríkisins og laga hvar sem þú ferð. Hafðu í huga að CBD vörur án lyfseðils eru ekki FDA-samþykktar og kunna að vera rangar merktar.

Melissa Malamut er rithöfundur og ritstjóri og býr í New York. Fylgdu henni á Twitter.