Unglingurinn þinn mun fela átröskun sína: Hér er það sem þú ættir að leita að

Efni.

• Fela sig fyrir augliti
• Skömm leiðir til leyndar
• Bragðarefur unglinga ráða
• Að bera kennsl á áhættuna
• Að vita hvað ég á að leita að
• Að fá barnið þitt hjálp
• Ráð fyrir foreldra
• Að finna lækningu

Ég var 13 ára í fyrsta skipti sem ég setti fingurna niður um hálsinn.

Næstu árin varð sú venja að neyða mig til að uppkasta hversdagsleg - stundum hver máltíð -.

Lengi leyndi ég því með því að fara í sturtu og treysta á rennandi vatnið til að dulka hljóð röskunar minnar. En þegar pabbi minn heyrði mig og stóð frammi fyrir mér þegar ég var 16 ára sagði ég honum að þetta væri í fyrsta skipti sem ég myndi gera það. Að ég vildi bara prófa og ég myndi aldrei gera það aftur.

Hann trúði mér.

Fela sig fyrir augliti

Ég byrjaði að keyra á skyndibitastaði á hverju kvöldi, pantaði 20 dollara mat að mat og stórum kók, henti gosinu út og æla í tóma bollann áður en ég fór heim.

Í háskólanum voru það Ziplock töskur innsiglaðar og falnar í ruslapoka undir rúminu mínu.

Og þá bjó ég á eigin vegum og ég þurfti ekki lengur að fela mig.

Sama hvar ég var, fann ég leiðir til að rýma máltíðirnar mínar í leyni. Bingeing og hreinsun varð mín venja í meira en áratug.

Þegar litið er til baka voru mörg merki. Svo margt sem allir sem gættu hefðu átt að sjá. En ég hafði það ekki heldur - fólk horfði nægilega vel á mig til að taka eftir því. Og þess vegna gat ég falið.

Sem mamma við litla stúlku í dag er markmið mitt í lífinu að bjarga henni frá að fara niður á svipaðan hátt.

Ég hef lagt mig fram um að lækna mig svo ég geti sýnt henni betra fordæmi. En ég leitast líka við að ganga úr skugga um að hún séist, svo að ef eitthvað slíkt gerist einhvern tíma, get ég náð því og tekið á því snemma.

Skömm leiðir til leyndar

Jessica Dowling, meðferðaraðili átröskunarsjúklinga í St. Louis, Missouri, segir að átraskanir þróist fyrst og fremst á unglingsárunum, en hámarksaldursbilið er á aldrinum 12 til 25 ára. En hún telur að tölurnar séu undirskýrðar, „vegna skammar sem fylgja að vera heiðarlegur varðandi hegðun átröskunar. “

Vegna þess að eins og ég, fela margir krakkar sig.

Og svo er samfélagsleg samþykki, og jafnvel lof, að leitast við að vera þunn.

„Sum hegðun átröskunar, eins og takmörkun og of mikil líkamsrækt, er lofuð í samfélagi okkar, sem leiðir til þess að margir fullorðnir telja að unglingur sé ekki með átröskun,“ útskýrði Dowling.

Þegar kemur að því hvernig unglingar gætu unnið að því að hylja hegðun átröskunarmála, sagði hún að sumir gætu fullyrt að hafa borðað heima hjá vini þegar þeir hafa alls ekki borðað, eða þeir gætu falið mat í svefnherberginu eða bílnum til að bjósa seinna. Aðrir geta beðið eftir því að foreldrar þeirra yfirgefi húsið svo þeir geti rudd sér út og hreinsað án þess að óttast að lenda í því.

„Þetta eru afar leynilegir kvillar vegna skammar sem fylgja bingeing, hreinsun og takmörkun,“ útskýrði Dowling. „Enginn með átröskun vill reyndar lifa með þessum hætti og þeir verða að fela það sem þeir eru að gera til að auka ekki skömm og eftirsjá.“

Bragðarefur unglinga ráða

Sem geðlæknir og vísindamaður sem hefur meðhöndlað sjúklinga með átraskanir síðan 2007, segir Michael Lutter að með lystarstol gæti það byrjað með því að sleppa hádegismat, sem er nógu auðvelt fyrir ungling að leyna foreldrum sínum.

„Það er líka mjög auðvelt að komast upp með að borða lítinn morgunverð eða ekki morgunmat,“ útskýrði hann. „Og um kvöldmatinn gætirðu tekið eftir börnum að reyna að fela mat, taka smærri bit eða færa mat á diskinn án þess að naga.“

Með bæði lystarstol og bulimíu sagði hann að uppköst, taka hægðalyf og taka þátt í mikilli hreyfingu geti allt komið fram þar sem viðkomandi reynir að léttast.

„Bingeing er líka mjög algengt í bulimíu, átröskun og stundum anorexíu. Sjúklingar leyna venjulega bingunum en foreldrar finna að matur hverfur úr búri (oft pokar með franskar, smákökur eða morgunkorn) eða finna umbúðir í svefnherberginu, “sagði hann.

Lutter útskýrði að eldri sjúklingar gætu farið að kaupa mat sjálf á þægindasögum eða skyndibitastað, „Svo það geta verið óvenju mikil gjöld af kreditkortum eða peningum sem vantar, þar sem það getur verið mjög dýrt.“

Að bera kennsl á áhættuna

Það eru mikið af mögulegum áhættuþáttum til að þróa átröskun.

Fyrir mig þýddi óskipulegt heimilislíf að ég var að leita að stjórn hvar sem ég gat fundið það. Það sem ég setti í líkama minn og það sem ég leyfði að vera þar, var eitthvað sem ég hafði vald yfir.

Það var ekki einu sinni um þyngd mína til að byrja með. Það snerist um að finna eitthvað sem ég gat stjórnað í heimi þar sem mér fannst ég annars svo mjög úr böndunum.

Dowling segir að það séu oft margir þættir í gangi. „Hjá unglingum getur verið að það fari í kynþroska fyrir jafnaldra, notkun samfélagsmiðla, misnotkun heima, einelti í skólanum og að eiga foreldra með virkan átröskun.“

Hún sagði að foreldrar þyrftu líka að vera meðvitaðir um hvernig íþróttaþjálfarar koma fram við börnin sín.

„Margir sinnum vilja unglingar ekki ræða leiðir sem þjálfarar þrýsta þeim á að halda í ákveðinni þyngd (vatnshleðsla, líkamsskömm fyrir framan liðsfélaga osfrv.). Þessar tegundir móðgandi þjálfunaráætlana leiða til þess að borða meinafræði, “sagði hún.

Lutter bætti við að einnig væri erfðafræðileg áhætta þar sem 50 til 70 prósent átraskana þróast hjá fólki sem hefur fjölskyldusögu.

Fyrir utan það sagði hann, „Við vitum að mesta hættan á anorexia nervosa eru neikvæð orkustandar - það er hvaða ástandi sem er þegar þú brennir fleiri kaloríum en þú tekur inn.“

Hann útskýrði að takmarkanir megrunarkúra til að léttast geti verið kveikja, en það geta líka þrekíþróttir eins og gönguskíði, sund eða dans, svo og ákveðin læknisfræðileg veikindi (sérstaklega þau sem hafa áhrif á meltingarfærakerfið).

„Vestrænar hugsjónir um þynnku stuðla einnig að því að þynna,“ sagði hann og vitnaði í ballett, glaðværð og dans.

Að vita hvað ég á að leita að

Það er enginn vafi að fólk sem býr við átraskanir er frábært að fela sig. En það eru merki sem geta bent til vandamála.

Ég hef persónulega kynnst átröskun hjá unglingum sem ég hef kynnst eftir að hafa séð hluti sem ég notaði til að takast á við - litla skera og marbletti á hnúunum, virðist þráhyggja með tyggjó eða daufa lykt af uppköstum í andanum.

Oftar en einu sinni hefur mér tekist að koma þessum hlutum varlega til athygli foreldris sem hafði áhyggjur þegar, en hafði ekki viljað hafa rétt fyrir sér.

Landsamtök átröskunarsambandsins (NEDA) eru einnig með víðtæka lista yfir merki sem foreldrar geta fylgst með. Það felur í sér hluti eins og:

• að vera upptekinn af þyngd, mat, kaloríum, fitugrömmum og megrun
• að þróa matarathafnir, eins og að borða mat í ákveðinni röð eða tyggja óhóflega hvert bit, eitthvað sem ég reyndi að gera, að reyna að tyggja hvert bit að minnsta kosti 100 sinnum
• draga sig frá vinum og athöfnum
• að lýsa yfir áhyggjum af því að borða á almannafæri
• í erfiðleikum með einbeitingu, sundl eða svefnvandamál

Mér hefur líka fundist að tannlæknar séu oft frábærir við að þekkja einkenni búlímíu, sérstaklega. Svo ef þú heldur að barnið þitt kunni að vera bingeing og hreinsa, gætirðu viljað íhuga að hringja í tannlækninn sinn fyrir næsta stefnumót og biðja það að leita eftir vísbendingum um of mikil uppköst.

En hvað gerirðu við þessar grunsemdir þegar þú gerir þér grein fyrir að þeir eru stofnaðir?

Að fá barnið þitt hjálp

Lutter segir að það versta sem foreldri geti gert er að „konfrontast“ barni sínu við grunsemdir sínar, þar sem það geti gert skömmina og sektarkenndina verri og valdið því að barn einfaldlega leggi sig fram við að fela átröskunarhegðun sína.

„Ég mæli alltaf með því einfaldlega að fullyrða staðreyndir og athuganir og spyrja hvort það sé eitthvað sem þeir geta hjálpað við í stað þess að hoppa beint að ásökunum,“ sagði hann.

Svo í stað þess að saka barnið um að vera anorexískt segir hann að það sé betra að segja eitthvað eins og: „Sarah, ég hef tekið eftir því að þú hefur aðeins borðað eggjahvítu og grænmeti undanfarið og þú hefur dansað mikið meira líka. Þú hefur misst mikið af þyngd. Er eitthvað sem þú vilt tala um? “

Þegar hann var í vafa sagði hann að margar meðferðarheimili muni bjóða upp á ókeypis mat. „Þú getur alltaf tímasett mat ef þú hefur áhyggjur. Stundum munu börn opnast meira fyrir fagaðila. “

Dowling samþykkir að foreldrar ættu að fara varlega þegar þeir láta í ljós áhyggjur sínar.

„Margir hafa foreldrar svo miklar áhyggjur af því að þeir reyna að hræða unglinginn sinn til að fá hjálp,“ sagði hún. „Þetta mun ekki virka.“

Í staðinn hvetur hún foreldra til að reyna að hitta unglingana á miðjunni og sjá hvaða skref þau geta tekið saman. „Unglingar með átraskanir eru hræddir og þeir þurfa stuðningsforeldra til að hjálpa þeim hægt að leita sér meðferðar.“

Auk þess að leita sér aðstoðar hjá sérfræðingi um átröskun leggur hún til að prófa fjölskyldumeðferðina. „Fjölskyldumeðferð er mjög gagnleg fyrir unglinga og foreldrar þurfa að gegna mjög virku hlutverki í að hjálpa unglingum að ná sér.“

En það snýst ekki bara um að hjálpa unglingunum að jafna sig, heldur snýst það líka um að tryggja að restin af fjölskyldunni hafi þann stuðning sem þau þurfa til að sigla í þeim bata. Láttu yngri börn fylgja með, sem Dowling segir að gæti stundum gleymst þegar foreldri reynir að hjálpa eldri systkinum sínum til bata.

Ráð fyrir foreldra

1. Tilgreindu staðreyndir og athuganir, svo sem að láta barnið þitt vita að þú hefur tekið eftir því að þau hafa æft mikið og að þau hafa misst mikið.
2. Forðastu hræðsluaðferðir. Í staðinn skaltu hitta barnið þitt á miðjunni og leita að leiðum sem þú getur unnið saman.
3. Bjóddu stuðning. Láttu barnið þitt vita að þú ert til staðar fyrir það.
4. Hugleiddu fjölskyldumeðferð. Að leika virkan þátt í bata barnsins getur hjálpað.

Að finna lækningu

Næstum tíu ár liðu frá því í fyrsta skipti sem ég neyddi mig til að æla og um leið og ég skuldbundinn mig sannarlega til að fá hjálp. Á þeim tíma þróaði ég líka þann vana að skera mig og reyndi að taka eigið líf þegar ég var 19 ára.

Í dag er ég 36 ára einstæð móðir sem finnst gaman að hugsa um sjálfan mig sem að vera á tiltölulega heilbrigðum stað með líkama minn og mat.

Ég á ekki mælikvarða, ég þráhyggja ekki hvað ég borða og reyni að sýna dóttur minni fordæmi með því að mála aldrei neinn mat eins góðan eða vondan. Þetta er allt bara matur - næring fyrir líkama okkar og stundum skemmtun til að njóta einfaldlega.

Ég veit ekki hvað, ef eitthvað, hefði getað komið mér í veg fyrir bata fyrr. Og ég ásaka ekki fjölskyldu mína um að hafa ekki þrýst á harðari á þeim tíma. Við gerum öll það besta sem við getum með tækin sem til ráðstöfunar voru og þá voru átraskanir miklu meira bannorð en þeir eru jafnvel í dag.

En það eina sem ég veit með vissu er að ef mig grunar einhvern tíma að dóttir mín fari á svipaðan hátt, þá hika ég ekki við að fá okkur báða þá hjálp sem við þurfum. Vegna þess að ef ég get bjargað henni frá áralausum svívirðingum og eyðileggingu sem ég beitti sjálfum mér einu sinni, mun ég gera það.

Ég vil meira fyrir hana en að þurfa að fela sig í eigin eymd.

Leah Campbell er rithöfundur og ritstjóri og býr í Anchorage, Alaska. Hún er einstæð móðir að eigin vali eftir að fjöldi atburða leiddi til ættleiðingar dóttur sinnar. Leah er einnig höfundur bókarinnar „Einstæð ófrjór kona“Og hefur skrifað mikið um efni ófrjósemi, ættleiðingar og uppeldi. Þú getur tengst Leah í gegnum Facebook, henni vefsíðu, ogTwitter.