Þessi Instagrammer afhjúpaði bara meiriháttar Fitspo -lygi

Efni.

• Umsögn fyrir

Ein versta „fitspiration“ mantran til að hvetja til þyngdartaps þarf að vera „Ekkert bragðast eins gott og horaður líður“. Þetta er eins og 2017 útgáfan af „augnabliki á vörunum, ævi á mjöðmunum“. Undirliggjandi (eða, í raun, nokkuð augljós) skilaboðin eru "svelta þig og þú munt vera hamingjusamari." Fyrir alla sem halda að svo sé, deildi heildrænni næringarfræðingur og einkaþjálfari Sophie Gray einföldum skilaboðum: pizzur og smákökur bragðast í raun betur.

Þetta byrjaði allt þegar Sophie tók eftir Instagram mynd af sér sem var endurbirt á fitspo reikningi, með yfirskriftinni „Ekkert bragðast eins gott og að vera í góðu formi. Svo hún tjáði sig um myndina og sagði „Reyndar af reynslu og þar sem ég er persónan á þessari mynd .. Ég veit að pizzur og smákökur bragðast mun betur.“ Hún deildi skjáskoti af athugasemdinni fyrir eigin reikning og útskýrði í myndatexta sínum að hún birti ekki lengur fitspo myndir vegna þess að hún vill ekki senda þau skilaboð að það að verða hæfari leiði til hamingju. (Tengt: Hvers vegna „Fitspiration“ Instagram færslur eru ekki alltaf hvetjandi)

„Pítsur og smákökur eru helvíti ljúffengar. Og mér leiðist að konum sé sagt að þær þurfi að vera eitthvað annað en þær sjálfar til að vera hamingjusamar,“ skrifaði hún.

Með því að undirstrika fáránleika þessarar fitstagram -klisju, hitti Sophie á mikilvægt atriði. Líðan þín er ekki eingöngu háð skilgreiningu á vöðvum þínum. Vegna þess að eins og hún orðar það svo hnitmiðað, þá mun það ekki veita þér heilsu eða hamingju að vera með sexpakka eða læri.

"Heilbrigður lífsstíll snýst um jafnvægi og að elska sjálfan sig. Suma daga þýðir það grænkálflögur, jógatíma og sítrónuvatn," skrifar hún á bloggið sitt. „Og aðra daga þýðir það að borða franskar og smákökur, panta auka smjörlíki á happy hour, sleppa nokkrum dögum (eða jafnvel vikum) af æfingum og fyllast að horfa á hvert rom-com á Netflix.

Með öðrum orðum, að finna jafnvægi er nokkurn veginn það besta sem þú getur gert fyrir almenna heilsu þína og hamingja-svo ekki láta neina fitstagram færslu láta þig trúa öðru.

Umsögn fyrir