Allt sem þú þarft að vita um Jasmine Essential Oil

Efni.

• Jasmínolía
• Jasmínolía gagnast og notar
• Þunglyndislyf
• Sótthreinsandi
• Afrodisiac
• Krampalosandi
• Cicatrizant
• Dregur úr tíðahvörfseinkennum
• Galactagogues
• Róandi lyf
• Hvernig á að nota jasmínolíu
• Er jasmínolía öruggt?
• Taka í burtu

Jasmínolía

Jasmínolía er ilmkjarnaolía unnin úr hvítum blómum sameiginlegu jasmínplöntunnar, einnig þekkt sem Jasminun officinale. Talið er að blómið eigi uppruna sinn í Íran, en er nú einnig að finna í hitabeltisloftslagi.

Í aldaraðir hefur jasmín verið vinsæl fyrir sætan, rómantískan ilm og hefur verið notaður í sumum þekktustu ilmvötnum heims, þar á meðal Chanel nr. 5. Það er einnig algengt innihaldsefni í áfengi, sælgæti og eftirrétti.

Jasmínolía og íhlutir úr syntetískum blöndu af jasmín ilmkjarnaolíu hafa eiginleika sem bjóða upp á fjölda heilsubótar. Þó það sé vinsælt heimilislækning sem notað er til að meðhöndla allt frá þunglyndi til sýkinga, þá er það best þekkt sem ástardrykkur.

Jasmínolía gagnast og notar

Jasmínolía er vinsæl heimilislækning sem talin er hafa margvíslegan heilsufarslegan ávinning. Þó að ekki hafi allir reynst vísindalegir kostir þess, hafa margir gert það.

Þunglyndislyf

Vísbendingar eru um að ilmmeðferð geti á áhrifaríkan hátt dregið úr þunglyndiseinkennum. Rannsókn sem skoðaði ilmkjarnaolíu með jasmíni kom í ljós að í samanburði við lyfleysu jók jasmínolía hegðunina.

Þetta innihélt umtalsverða hækkun á súrefnismettun í blóði, öndunarhraða og blóðþrýsting. Þátttakendur í hópi jasmínolíu sögðust einnig vera vakandi. Vísindamennirnir komust að þeirri niðurstöðu að örvandi og virkjandi áhrif jasminolíu gætu verið gagnleg til að létta þunglyndi og bæta skap.

Jasmínolía, sem notuð var við aromatherapy nudd, reyndist vera sérstaklega árangursrík.

Önnur rannsókn sem birt var í Journal of Health Research skoðaði áhrif innöndunar jasmínolíu á miðtaugakerfið og skap. Við innöndun hafði jasmínolía áhrif á heilavirkni og skapstig og þátttakendur sögðust vera jákvæðari, duglegri og rómantískari.

Þú getur uppskorið andlegan ávinning af ilmmeðferð með jasmínolíu með því að nota það í nuddolíu eða í dreifara, eða með því að anda að sér beint úr flöskunni.

Sótthreinsandi

Komið hefur í ljós að jasmínolía úr ýmsum tegundum plöntunnar hefur bakteríudrepandi eiginleika. Sótthreinsandi áhrif þess hafa verið rannsökuð mikið og reynst berjast gegn ýmsum bakteríum.

Ein rannsókn kom í ljós að náttúruleg jasmínolía er unnin úr Jasminum sambac planta, auk tilbúinna blanda, sýndi bakteríudrepandi virkni gegn einum stofni af E. coli.

Í annarri rannsókn sýndi olían örverueyðandi virkni gegn nokkrum örverum til inntöku, þ.m.t. E. coli, L. casei, og S. mutans. Það virkaði einnig sem örverueyðandi efni gegn öllum stofnum af Candida, bakteríunum sem valda þrusu til inntöku.

Jasmínolía getur verið árangursrík við að meðhöndla og koma í veg fyrir sýkingar þegar það er þynnt og borið á húðina eða notað sem skola við sýkingum um munn, svo sem þrusu til inntöku.

Afrodisiac

Líklega hefur verið talið að rómantísk lykt Jasmins hafi áhrif á ástardrykk. Það hefur verið borið sem ilmur og á hlutum Indlands eru jasmínblóm oft innifalin sem skreytingar í brúðkaupum í svefnherbergi nýgiftra til að skapa stemningu fyrir rómantík.

Það eru fáar vísindalegar sannanir sem styðja áhrif þess sem ástardrykkur. Við vitum að með því að anda að sér jasmíni eða nota það í aromatherapy nuddi bætir skapið og hefur verið greint frá því að það auki rómantískar og jákvæðar tilfinningar, sem og orkustig.

Þessir hlutir gætu í orði kveðið einhvern veginn fyrir rómantík og kynlíf. Einnig geta örvandi áhrif þess á heila bylgjur gert mann vakandi fyrir kynferðislegum vísbendingum og hugsanlega aukið blóðflæði til typpisins, samkvæmt lítilli rannsókn sem skoðaði tengsl lyktar og kynferðislegs viðbragða.

Ef þú ert að vonast til að krydda hluti í svefnherberginu með jasmínolíu skaltu prófa að skella einhverju af olíunni á hálsinn. Líkamshitinn þinn eykur lyktina. Þú getur líka bætt við nokkrum dropum af rúmfötum, í heitt bað eða í dreifara í svefnherberginu.

Krampalosandi

Jasmine er notað sem lækning heima til að meðhöndla krampa í ýmsum líkamshlutum, allt frá krampa sem framleiðir magakrampa til krampandi hósta.

Það eru mjög takmarkaðar vísindalegar vísbendingar um getu jasminolíu til að draga úr krampi. Ein rannsókn fannst það árangursríkt til að draga úr verkjum í vinnu þegar það er þynnt og notað til nuddar. Jafnvel þó að sönnunargögnin séu takmörkuð, mun notkun jasmínolíu til að nudda vöðva vissulega ekki meiða og getur veitt smá léttir frá krampi.

Cicatrizant

Jasmínolía getur haft cicatrizing áhrif og stuðlað að sáraheilun með myndun örvefs. Við vitum að jasmínolía hefur sótthreinsandi eiginleika sem eru gagnlegir við meðhöndlun húðsýkinga.

Samkvæmt rannsóknum hefur jasmínolía einnig bólgueyðandi eiginleika og getur verið gagnlegt við almenna húðvörur og meðferð psoriasis.

Í nýlegri dýrarannsókn kom í ljós að jasmínútdráttur gat flýtt fyrir lækningu langvinnra sára, svo sem sár á sykursýki. Það jók marktækt sárasamdrátt og myndun vefjamyndunar og jók nýja myndun æðar.

Að nota þynnt jasmínolíu á minniháttar sár, svo sem smá rispur og skera, getur hjálpað þeim að lækna hraðar.

Dregur úr tíðahvörfseinkennum

Nauðsynlegar olíur til að draga úr tíðahvörf eru ekki nýjar. Þau hafa verið notuð í mörg ár til að meðhöndla einkenni tíðahvörf, svo sem hitakóf og þunglyndi.

Þrátt fyrir að vísbendingar um áhrif jasmins á einkenni tíðahvarfa séu mjög takmarkaðar, hefur það verið sýnt fram á að það hefur áhrif á skapandi áhrif og minnkun þunglyndis.

Lítil rannsókn leiddi í ljós að nudd með aromaterapy einu sinni í viku í átta vikur dró mjög úr einkennum tíðahvörf. Nuddið var framkvæmt með því að nota blöndu af ilmkjarnaolíum af jasmíni, lavender, rós og rósaranium í burðarolíu.

Ef þú ert að leita að náttúrulegum leiðum til að draga úr einkennum tíðahvörf, getur reglulegt nudd af aromaterapy með sömu samsetningu af ilmkjarnaolíum hjálpað.

Galactagogues

Galactagogues eru náttúrulyf eða tilbúin efni sem geta stuðlað að brjóstagjöf. Jasmínblómið er vinsæl heimilislækning sem talin er bæta bólusetningu.

Mjólkandi mæður í hlutum Suður-Indlands klæðast strengjum af jasmínblómum í hárinu vegna tengsla þess við aukna brjóstagjöf og seinkað egglos.

Sumir sérfræðingar telja að heilaáhrif innöndunar jasmins geti tengst hormónabreytingum sem leiða til aukinnar brjóstagjafar. Þessi kenning er enn ósönnuð og það eru engin vísindaleg gögn sem tengja jasmín til að auka brjóstagjöf.

Róandi lyf

Þó nokkrar vísbendingar hafi staðfest að jasmínolía geti aukið árvekni og orkustig, sýna vísbendingar einnig að það getur haft róandi áhrif.

Eldri rannsókn kom í ljós að lyktin af jasmínteini í lægsta styrk hafði slævandi áhrif á geðsjúkdóma og taugastarfsemi.

Í nýlegri flugmannsrannsókn var fólk með almenna kvíðaröskun beðinn um að anda að sér jasmín ilmkjarnaolíu í 5 mínútur á dag í 10 daga. Jasmín ilmkjarnaolía virtist draga verulega úr hækkun á hugarástandi og bæta einkenni eins og svefnleysi, hjartsláttarónot og pirring.

Hvernig á að nota jasmínolíu

Það eru til nokkrar leiðir til að nota jasmínolíu og aðra ilmkjarnaolíu. Hvernig þú notar þær veltur á því hvernig olíunni hefur verið dreift. Olíur í hreinu formi þeirra eru öflugri og verður að þynna þær.

Vertu viss um að nota alltaf jasmínolíu samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum. Setjið 3 til 5 dropa af ilmkjarnaolíunni í aura burðarolíu eins og möndluolíu eða hlýja kókoshnetuolíu.

Hér eru leiðir til að nota jasmínolíu:

• í dreifara
• andað beint úr flöskunni
• bætt við skál af heitu vatni til að búa til arómatískan gufu
• þynnt í burðarolíu og bætt við heitt bað
• blandað við burðarolíu, svo sem möndluolíu, og borið á staðbundið eða sem nuddolíu

Er jasmínolía öruggt?

Jasmínolía er almennt talin örugg og ónærandi og fregnir af húð ert mjög sjaldgæfar. Eins og allar plöntur er alltaf hætta á ofnæmisviðbrögðum. Nauðsynlegar olíur verður að þynna í burðarolíu áður en þær eru settar á húðina. Nauðsynlegum olíum er ekki ætlað til inntöku og sumar eru eitraðar.

Þú ættir að prófa nýjar vörur með því að setja lítið magn af þynntri olíu á plástur á húð á framhandleggnum. Ef engin viðbrögð eru á 24 klukkustundum ætti það að vera öruggt að nota.

Ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti, eða hefur sögu um alvarleg ofnæmisviðbrögð, skaltu ræða við lækni áður en þú notar einhverjar ilmkjarnaolíur.

Taka í burtu

Jasmínolía er í uppáhaldi í ilmmeðferð af ýmsum ástæðum. Þú getur notað þessa olíu til að bæta skap þitt og húð þína, eða einfaldlega bara njóta sætu blóma ilmsins sem það bætir umhverfi þínu.