Kate Hudson er heitari en nokkru sinni fyrr á forsíðu marsins

Efni.

• Umsögn fyrir

Í þessum mánuði birtist hin glæsilega og sportlega Kate Hudson á forsíðunni Lögun í annað sinn, sem gerir okkur alvarlega öfundsverða af morðingja maganum hennar! Hin 35 ára verðlaunaða leikkona og tveggja barna móðir lítur ótrúlega vel út og rokkar sína eigin virkufötunarlínu, Fabletics- og bleiklitað hár til heiðurs fjölskyldu og vinum sem lifa af brjóstakrabbameini.

Hudson hefur alltaf verið spennuleitandi - hún ólst upp við að keppa við fullt af strákum - og núverandi líkamsrækt hennar er mikil. "Ég hef verið að skipta úr mýkri efnunum, eins og Pilates og jóga, í árásargjarnari starfsemi eins og TRX og hnefaleika. Mér finnst mjög gaman að svitna og það hjálpar til við að hreinsa hugann," segir hún.

Fyrir Hudson er mikilvægt að vera virkur til að halda heilbrigðu sjónarhorni og koma á góðu skapi. „Þetta snýst ekki bara um að reyna að líta vel út líkamlega, það er mikilvægt að fá súrefni í heilann og líða eins og blóðið sé í raun og veru í blóðrás,“ segir hún. "Ég elska að fara á skíði, ganga, ganga, og sérstaklega að hjóla. Það lætur mér líða eins og ég sé aftur krakki!"

Hvað varðar hugmyndina um „mataræði“? „Ég hata hugmyndina,“ segir Hudson. "Það setur svo mikla pressu á fólk að léttast hratt. Að verða heilbrigð er ekki tveggja vikna ferli, það er breyting á lífsstíl." Í stað þess að fara persónulega kokkaleiðina, krefst Hudson þess að búa til flestar máltíðir fjölskyldunnar. "Að gefa þér tíma til að elda eigin mat og njóta þess að fæða sjálfan þig getur breytt lífi þínu."

Þegar kemur að hinni aldagömlu spurningu um að koma jafnvægi á erilsaman feril og að vera mamma, þá er biðstaða hennar til að halda ró sinni hugleiðsla. "Mamma mín gerði það þegar ég var krakki. Hún kenndi mér að taka tíma fyrir mig og vera ein. Stundum er það bara að glápa á vegg, en ef þú getur virkilega verið rólegur, þá byrjar þú að einbeita þér aftur."

Fyrir meira frá Hudson og til að sjá forsíðumódel-verðug kviðarholsæfingu frá Fabletics meistaraþjálfaranum Madison Doubroff, taktu upp marshefti af Form, á blaðsölustöðum 19. febrúar!

Umsögn fyrir