Kelsey Wells deilir því hvað það raunverulega þýðir að líða styrkt af hæfni

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar þú reynir að byggja upp (og skuldbinda þig til) heilbrigðs lífsstíl er mikilvægt að finna „hvers vegna“ -ástæðuna / ástæðurnar sem knýja þig til að vera stöðugt á toppi þess markmiðs. Það er það sem gerir ferðina ánægjulega-og meira um vert, sjálfbær. Jillian Michaels sagði það sjálf. Þó að „hvers vegna“ allra sé eðlilega öðruvísi, fyrir líkamsræktartilfinningu Kelsey Wells, þá þýðir það af hverju hún gerir sitt besta á hverjum degi, faðmar líkama sinn og byggir upp styrk tilfinningalega og andlega.

Í viðleitni til að koma þeim skilaboðum heim fór Wells á Instagram til að deila hlið við hlið myndum af sjálfri sér: Ein þar sem hún er í ræktinni, klædd líkamsþjálfunarfötum, teygju og önnur þar sem hún er í venjulegum fötum, tilbúin fyrir kvöldstund. Hollir aðdáendur Wells, sem eru vanir því að sjá hana í spandex, gætu gert tvennt þegar þeir sjá hana í blómapilsi með úlpum, en þjálfarinn útskýrir hvers vegna hún er trúr sjálfri sér í báðum þessum fötum.

„Mér finnst ég STERK og örugg og ég á báðum myndunum,“ skrifaði hún við færsluna. "Faðmaðu hver þú ert!! Hættu að reyna að passa inn í mót eða kassa. Lifðu!! Finndu það sem talar til þín í þessum heimi, og dreymdu stórt, settu þér síðan markmið og vinndu fyrir þá drauma!" (ICYDK, Wells veit hvernig á að vera hreinskilinn á Instagram-jafnvel þegar kemur að því að tala um að vera uppblásinn.)

Wells vildi að fylgjendur hennar vissu að á meðan hún vann hörðum höndum að líkamsrækt sinni, þá var mikilvægt að finna heilbrigðan lífsstíl sem virkaði fyrir hana af ástæðum sem ekki eru sýnilegar augum. „Strong er kynþokkafullt,“ skrifaði hún. "Vöðvar eru kvenlegir. En ég þjálfi mig í því að vera sterkur andlega og tilfinningalega líka. Traustið sem ég kenndi sjálfum mér og þroskaði í ræktinni og í þjálfun minni hleypur inn á hvert annað svið lífs míns og leyfi mér að lifa af sannri ekta." (Tengt: Kelsey Wells er staðráðin í því að vera ekki of harður við sjálfan sig)

Þó að líkami Wells sé sönnun um framfarir hennar, er það aðeins hluti af hvetjandi ferð hennar. „Ég er stolt af vöðvunum sem ég hef byggt upp, en MIKLU MEIRA fyrir styrkinn sem þú getur ekki séð út á við,“ skrifaði hún. "Ég barðist svo hart og fann styrkinn til að vera og elska MIG. Það er það sem það snýst um í lok dags. Að styrkja okkur með líkamsræktarsterkum og öflugum innan frá og út."

Umsögn fyrir